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哪種水果營養價值最全面

健康更新时间:2024-12-02 19:58:31

養生，一直是經久不衰的話題，古代帝王為了達到長生不老的目的，甚至指派術士煉一些丹藥，當然，這都是封建迷信。

現如今，人們追求養生的方式比較多樣化，而且随着科學的進步和技術的提高，人們也越來越理性看待健康養生。

古時就有“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。”的說法。

利用食物進行養生，或許是一種不錯的方式。

例如水果，水果裡面含有多種對人體有益的物質，比如維生素，礦物質，以及多種抗氧化物質，經常吃水果可以提高身體的抵抗力，增強抗病能力，具有保健的作用。

醫生推薦：54種水果養生功效對照表，不妨看看，有你喜歡的嗎？

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提醒：糖尿病患者在選擇水果時要謹慎，否則血糖會升高，誘發嚴重的糖尿病并發症

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