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祛除體内濕氣最好方法

生活更新时间:2024-07-05 00:34:28

祛除體内濕氣最好方法?祛除濕氣建議從飲食、作息和藥物治療等多方面進行去濕氣首先要調整飲食結構，少吃油膩、生冷和辛辣刺激類食物，多吃薏米、茯苓、山藥、冬瓜、玉米須等具有溫養脾胃，利水滲濕功效的食物或性質偏溫的飲食物，下面我們就來聊聊關于祛除體内濕氣最好方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

祛除體内濕氣最好方法

祛除濕氣建議從飲食、作息和藥物治療等多方面進行。去濕氣首先要調整飲食結構，少吃油膩、生冷和辛辣刺激類食物，多吃薏米、茯苓、山藥、冬瓜、玉米須等具有溫養脾胃，利水滲濕功效的食物或性質偏溫的飲食物。

水濕的産生，主要是因為脾髒功能受損，水液停留積聚在身體内造成的。所以祛除濕氣還要勤加鍛煉，以求加速身體新陳代謝，促進排汗，從而達到祛除水濕的目的。同時，工作和生活的環境也不宜過于潮濕，中醫認為，人與自然是一個整體，如果久處濕地也會加重身體濕氣。

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