進入夏季，就是水果和冰飲的天下，啃一口冰鎮蜜桃真是透心涼，可是，桃子上留下的血迹讓人瞬間心生嫌棄。

而且回想一下，最近牙龈碰一下就出血，吸一下就出血，這是什麼情況！

為什麼每天都刷牙，但是牙龈經常出血，還伴有口臭？

這種情況就是有牙龈炎了，一般表現為僅在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時唾液中帶有血絲，長期不管，會嚴重損害牙齒健康，甚至影響全身健康。

右側健康，左側病變

有人說，不過是牙龈出點血，不疼不癢的，不用管它……

實際上，牙龈出血檢出率是成人牙周健康狀況的重要指标。目前，我國35到44歲居民牙龈出血檢出率為87.4％，占比相當高，幾乎覆蓋了該年齡段的全部群體。

據最新《2019飲食習慣與口腔健康白皮書》顯示，在我國有口腔問題的人群高達93%，而這些人的就診比例僅僅為10%！也就是說，口腔有問題的人大多選擇了任其發展了。

看看咱們身邊，50後、60後的老年人，即便身體硬朗但幾乎很難找到一個擁有32顆完整的好牙，剩下的要不搖搖欲墜，要不非黃既黑，稀稀拉拉。

70後、80後的中青年，牙齒看起來尚算完整，但卻參差不齊、牙垢叢生，靠近點想講幾句知心話，沒開口先飄出一股異味。

10後的兒童，少了成年人的煩惱和尴尬，但細細詢問，又有幾個能逃開齲齒的問題？

繼頭秃、肥肚、體弱……後，這屆中國人的面子，又敗在了一口牙上。

1994年，世界衛生組織提出人到80歲還能有20顆牙作為健康标準進行全球推廣。

就從此刻開始，從牙龈出血問題入手，關注口腔問題，“老掉牙”其實是完全可以避免的。

牙龈出血是判斷牙龈炎症活動性的指标，也是牙龈炎、牙周炎的臨床表現之一。刷牙馬虎、不到位都會引起牙龈出血。

當口腔當中的牙菌斑在牙體表面形成後，如不及時清除，會逐漸硬化，形成牙結石。牙石多位于牙體與牙龈的結合部位，這種較硬的牙石對于牙龈産生持續的刺激作用，當正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛細血管增多，變得充血，牙龈顔色變暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。

由于牙龈炎是牙周炎的早期表征，所以，日常注重口腔衛生，定期的潔治（洗牙）以去除牙體上的牙石，緩解牙龈炎症，是可以使牙龈得到修複的。

如果牙龈出血已經有一段時間了，最好建議到正規醫院的口腔科具體的檢查下，同時避免辛辣刺激性飲食和喝酒。

如果任其不管，牙龈狀況隻會一再惡化，最後影響牙齒和牙周健康。

1.健康的牙龈 2.牙龈炎 3.早期牙周炎 4.中度牙周炎 5.重度牙周炎

口腔本身問題

■牙周病

由于牙齒四周的組織病變，使牙龈水腫、毛細血管擴張充血，一旦咀嚼較硬的食物或刷牙不當時，常會引起牙龈出血。

■牙結石刺激

因為附着在牙頸部的結石，其邊緣粗糙，而且含有多種病菌，刺激牙龈，會導緻牙龈紅腫發炎，引起出血。

■牙頸部齲洞

牙頸部的齲洞不及時補，任其發展到牙龈緣下，由于齲洞邊緣不規則，且銳利，常會刺激牙龈，導緻牙龈發炎、破潰而出血。

上述常見的局部病變引起的牙龈出血，隻要及時處理局部病竈，消炎後即可止血。

以下這些全身性疾病也會引起牙龈出血

■老年高血壓病

因血管硬化、毛細血管脆性增加，牙龈組織易破損而出血不止，且出血量較多。

■血友病

即凝血因子缺乏病，隻要牙龈等軟組織稍有一點破損就會流血不止。

■肝硬化

脾功能亢進等。因為凝血功能低下，也會有牙龈出血症狀。

■血液病

如血癌（急、慢性白血病）、血小闆減少性紫癜等。所以，對那些去除局部刺激因素和消炎等治療後，仍有牙龈出血不止者，切莫大意，應及早去血液病等内科就診，做進一步的檢查，明确病因，及時治療，以免誤診誤治。

■壓力突然增大

很多人由于近期工作壓力突然增大，在刷牙時牙龈總是出血，并且有口臭。在放松壓力的同時，建議先要到正規口腔醫院去做一下牙齒潔治（即洗牙），然後堅持配合正确有效的刷牙方法。

■刷牙方法錯誤

選擇正确的刷牙非常重要，正确的方法是将豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和後牙舌腭面時将刷毛與牙長軸平行，刷毛指向龈緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。

刷上牙時刷毛順着牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反複刷5～6次。橫刷法用于刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙，每側來回刷8～10次。

■阿司匹林

長期服用阿司匹林的人，刷牙時如突然發現牙龈出血，并同時伴有鼻腔出血時，很可能因阿司匹林副作用所緻。患者應停止用藥，并到醫院進行血小闆化驗，在醫生指導下調整藥量。

■牙刷

應先檢查牙刷刷毛是否過硬，并及時更換軟毛的新牙刷，一般來說，牙周病引起的出血在使用軟毛牙刷後大都能夠自行止血。

電影《大話西遊》曾告訴我們一個道理，隻有失去時，人才會珍惜，而你的牙齒也是如此。治好牙龈出血，做好口腔衛生，總比下半輩子把一輛寶馬車的錢花在牙齒上強。

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