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素菜美食四道簡單易做營養美味

美食 更新时间:2025-02-06 19:24:34

文章導讀:入秋後天氣轉涼,家常做菜要多吃一些營養豐富的食材,增強抵抗力,平穩換季。

8月底天氣漸漸轉涼,日常的飲食搭配盡量不要再吃生冷食物,可以多做一些有營養的家常炒菜,噴香下飯還很合胃口。

很多家常炒菜的做法其實并不難,隻要食材搭配的得當,就能做出很好的味道,廚房新手也可以大膽嘗試。

素菜美食四道簡單易做營養美味(家常菜可以做這豆制品)1

入秋後,我家常做的這道【雙椒炒豆幹】,就是一道吃起來可口、做起來簡單的美味小炒,豆腐幹這種食材價格低廉,營養豐富,吃起來不膩口,而且易消化,特别适合這個季節。

下面,我就把【雙椒炒豆幹】的具體做法分享給大家,喜歡的話可以試試這做法。

雙椒炒豆幹

素菜美食四道簡單易做營養美味(家常菜可以做這豆制品)2

【食材準備】:

青椒1根、紅椒2根、牛皮豆幹3張、大蒜2瓣、生抽1勺、蚝油1勺、鹽1克、糖1克

【制作步驟】:

1、青紅椒在味道上有些區别,我買的這兩種辣椒紅色的偏甜,綠色的偏辣,炒出來味道豐富;牛皮豆幹則特别适合炒食,它形狀大而薄,簡單一炒就幹香有嚼勁,越吃越香。

素菜美食四道簡單易做營養美味(家常菜可以做這豆制品)3

2、青紅椒、豆幹都切成粗細均勻的條狀,這樣能保證統一的熟成時間,大蒜切片備用。

素菜美食四道簡單易做營養美味(家常菜可以做這豆制品)4

3、鍋中燒熱油,爆香蒜片,這個步驟可以起到給菜肴增香的作用。

素菜美食四道簡單易做營養美味(家常菜可以做這豆制品)5

4、聞到蒜香味,倒入牛皮幹,持續翻炒,火不要太大,把豆幹盡量炒幹一點,炒出微微的焦黃色。

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5、之後把青紅椒倒入鍋中一起翻炒,同時加入生抽、蚝油、鹽、糖調味提鮮。

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6、所有食材炒熟,兜炒均勻後就可以關火了,這道菜做法特别簡單,顔色鮮豔,勾人食欲。

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雙椒炒豆幹營養豐富,蛋白質和維生素含量都很高,簡單一炒就能出鍋,家常吃飯做這道菜特别方便,美味和營養兼具。

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小鍋劃重點

1、如果吃不了辣味,可以用蔬菜彩椒來代替,清脆美味,還有絲絲回甜。

2、牛皮豆幹的口感比較适合炒食,如果買不到牛皮豆幹,也可以換成鹵香幹,口感會相對更嫩一些。

我是粗糙廚房裡的小鍋,探尋美味是我的興趣,制作美食是我的愛好,關注我,每天為您帶來家常菜譜與美食見聞!圖文原創,抄襲必究!

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