想要完美的身材,僅僅依靠适量的運動肯定是不夠的,飲食方面也是要注意的,通過不同的食物搭配,不但能夠瘦身更能夠補充各方面元素,來看看小編推薦的健康瘦身減肥食譜,一天瘦2斤不是夢。
瘦身私房菜一:黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳、紅棗。
調料:白糖。做法:
1、将黑木耳洗淨,紅棗去核洗淨,放入砂鍋。
2、鍋内加适量水和白糖同煮1小時閣下,即可食用。
減肥功效:
黑木耳有着抗腫瘤侵染清肺等多種效果,尤其是它的植物膠質,這種物質有着強烈的吸附能力,可以吸附掉腸道中雜質和脂肪再排出,從内爾外的起到清腸排毒的效果。
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