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15種天然排毒美容養顔食物

健康更新时间:2024-11-24 11:27:25

胡蘿蔔

15種天然排毒美容養顔食物（對身體極好的3種食物）1

胡蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素，對于眼睛視力的保護有很大幫助。經常吃胡蘿蔔可以起到補肝明目、保護視力、滋潤皮膚、提高免疫力的功效。這個胡蘿蔔隻有熟吃才營養好，而且要配給足量的油脂，烹調後熟吃。

絲瓜

15種天然排毒美容養顔食物（對身體極好的3種食物）2

絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素C等多種營養物質，還含有胱氨酸、絲瓜苦味質、多酚類等生物活性物質，對于機體而言有一定的生理功能絲瓜中富含多酚類物質以及維生素C，都屬于抗氧化劑，具有很強的抗氧化作用，絲瓜中維生素C和植物蛋白質的含量也相對較高，可以促進人體内免疫蛋白的合成，從而達到增強人體免疫功能的效果。

黑木耳

15種天然排毒美容養顔食物（對身體極好的3種食物）3

黑木耳是一種營養豐富的食用菌，因生長于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳。黑木耳營養極為豐富，黑木耳還有多種藥用價值，是一種珍貴的藥材。黑木耳還有多種藥用價值，是一種珍貴的藥材。能促進胃腸蠕動，防止便秘，堅持食用黑木耳，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。

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