涼拌鹿角菜實圖-tft每日頭條

涼拌鹿角菜實圖

美食更新时间:2024-10-03 00:11:01

在夏天清涼開胃、色彩鮮豔的涼拌菜成了餐桌的新寵，特别是稍稍冰鎮以後再食用，吃着更加爽口。這道涼拌鹿角菜低脂肪低熱量，還具有軟化血管、降低血糖的功效，很适合老年人和減肥的人士食用。龍須菜：又名鹿角菜，石花菜。

涼拌鹿角菜實圖（夏天飯前吃什麼涼菜開胃）1

鹿角菜富含陸地蔬菜所沒有的天然高分子海藻多糖，藻膠、微量元素等有益物質，龍須菜中含有大量調節人體機能的活動物質，長期食用可以防止肥胖、膽結石、腸胃病、便秘等代謝性疾病，降低血脂、血糖，改善動脈粥樣化等功效。經常食用可以軟化血管，具有清熱解暑、開胃健脾、滋陰調理的功效。

準備食材

鹿角菜40g
黃瓜50g
胡蘿蔔30g
紅椒15g
大蒜5g
白糖1/2茶匙
鹽3/4茶匙
米醋2湯匙
生抽2茶匙
香油1茶匙
辣椒紅油2茶匙
味精1/4茶匙

做法步驟

第一步：龍須菜用清水泡發後洗淨泥沙，用手掐成小段放入冰箱冷藏30分鐘。

涼拌鹿角菜實圖（夏天飯前吃什麼涼菜開胃）2

第二步：黃瓜紅椒洗淨，胡蘿蔔去皮洗淨。

涼拌鹿角菜實圖（夏天飯前吃什麼涼菜開胃）3

第三步：把黃瓜、胡蘿蔔刨成絲，紅椒切絲，大蒜切末。放入冰箱冷藏10分鐘.

涼拌鹿角菜實圖（夏天飯前吃什麼涼菜開胃）4

第四步：把黃瓜、胡蘿蔔、紅椒、大蒜放入龍須菜中。

涼拌鹿角菜實圖（夏天飯前吃什麼涼菜開胃）5

第五步：鹽、白糖、味精、米醋、生抽、香油、味精放入小碗中攪拌均勻成味汁。

涼拌鹿角菜實圖（夏天飯前吃什麼涼菜開胃）6

第六步：調好的味汁倒入龍須菜中。

涼拌鹿角菜實圖（夏天飯前吃什麼涼菜開胃）7

第七步：再放入辣椒紅油。

涼拌鹿角菜實圖（夏天飯前吃什麼涼菜開胃）8

第八步：攪拌均勻即可。

涼拌鹿角菜實圖（夏天飯前吃什麼涼菜開胃）9

溫馨小提示

1、龍須菜是海洋藻類，還有些泥沙，所以泡發後一定要洗淨。

2、所有的主料冷藏後再調味，吃起來更加爽口。

以上就是涼拌鹿角菜的做法了，你學會了嗎？學會了可以做給家人嘗一嘗，和家人一起享受美味吧！最後别忘了點贊收藏轉發哦~

想看更多美食的朋友可以在下方的評論區說明菜名，小編看到都會整理出來教給大家的。

我是“食尚廚屋”，關注我，每天帶你學習不一樣的美食。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食芹菜炒辣椒的功效與做法
芹菜屬于一種纖維性食品也屬于一種綠色食品，芹菜對于減肥清腸排毒有着非常好的功效那麼在接下來的這篇文章當中我們要介紹的就是芹菜炒辣椒的做法，大家來一起了解一下這種過程是怎樣的呢。芹菜的葉、莖含有揮發性物質，别具芳香，能增強人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體内的酸性物質，對預... 2024-01-06
美食哪些蔬菜中含有草酸？
哪些蔬菜中含有草酸？哪些蔬菜中含有草酸？原來，草酸是一種植物當中廣泛存在的物質，對于提高植物的抵抗力有着重要的作用。也就是說，草酸含量高，則植物抵抗力比較強。研究發現，絕大多數植物當中都含有草酸，絕不僅僅是菠菜小蔥那麼幾種。草酸的平均含量可達植物幹重的6%之多。不過，各種植物當中的草酸含量差異還是很... 2024-01-06
美食海帶紫菜湯怎麼做呢？
大家會不會喝膩了平常常喝的海帶湯和紫菜湯呢？可是海帶湯和紫菜湯都是經常喝的兩款湯，因為材料容易獲取，而且做法也十分簡單。不過今天小編要為已經厭倦海帶湯和紫菜湯的朋友們推薦一款不一樣的湯，那就是海帶紫菜湯。是不是很神奇呢？快來随着小編一起看看做法吧。材料：紫菜10克，海帶20克，西瓜皮50克，冬瓜皮3... 2024-01-06
美食山藥薏仁粥有什麼功效
現在的人随着社會的發展，不斷的忙于自己的工作而往往因為這樣身體出現很大的問題。所以人們也是越來與重視自己的飲食養生，不僅要好吃還要有很好的養生效果。對于一些朋友們來說山藥和薏仁都是對于身體有很大的功效的，兩者放到一起更是能幫助人們養生，所以下面就去了解下山藥薏仁粥有什麼功效？營養功效山藥含有脂肪較少... 2024-01-06
美食如何辨别鴨血的真假？
不同的食物口感和營養價值都是不同的，尤其是當今科技比較發達，我們在任何季節都能吃到各種各樣的食物，所以平時在購買食物選擇也要掌握好方法，這樣買到的食物才能更加的美味，下面一起看一下什麼樣的辨别好。鴨血是人體污物的清道夫”，可以利腸通便，清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用，以避... 2024-01-06
美食薰衣草泡水有哪些功效
說到薰衣草總會想到一大紫色的花海，飄着濃濃的花香，我們都知道薰衣草很美麗，而且充滿了浪漫的氣息，但是我們很少有人知道薰衣草泡水喝有很多功效，薰衣草泡水喝能有助于睡眠，尤其适合整天面對電腦的上班族，平時工作時喝一杯薰衣草泡水又對皮膚有好處，簡直是一件再美不過的事了。薰衣草泡水喝的功效：神經療效：安撫情... 2024-01-06
美食怎麼削火龍果及好處
火龍果是一種非常好吃而且非常有營養的水果，這種水果可以有效的補充我們體内缺乏的多種維生素以及微量元素，而且火龍果也是非常貴的，但是貴也有貴的好處，我們應該多吃水果，可能我們很多人對于怎麼削火龍果及好處還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下怎麼削火龍果及好處吧。1、火龍果洗淨外皮，切去頭、尾... 2024-01-06
美食豐胸湯到底有效果嗎
女人都比較愛自己的胸。男人也比較喜歡大胸的女人，胸大會讓女人看起來更加妩媚性感。所以不少的女人千方百計的想要豐胸，有的使用湯類，那麼豐胸湯有效果嗎，其實有沒效果和效果的好壞，還是看本身是什麼體質，使用的豐胸湯是什麼屬性，根據自己的不同情況來制定不同的豐胸湯才會有效果。一、蓮子豐胸湯做法：首先，車前子... 2024-01-06
美食食用粗糧的好處有什麼
實踐證實，多吃一些粗糧(指含植物纖維多的食物)，對身體大有好處，人們常說的“粗茶淡飯”有利于健康，就是這個道理。對于養生保健有很大幫助，可預防疾病哦，在平時除了日常的食物，可以少食用一些粗糧，可以補充一些維生素，一些想要養生的人也要多加食用，即然大家都對粗糧感興趣，下面就來告訴大家吃粗糧的好處：1、... 2024-01-06
美食固本培元補足血氣七款補腎養腎中醫食療
時下，越來越多的人步入腎虛行列，年齡層也越來越年輕化。中醫認為，腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種，辨清屬性并加以恰當食療對腎髒健康大有裨益。那麼，究竟吃什麼可以補腎呢？下面，中醫為大家推薦七款補腎食療方，固本培元，讓你血氣足氣色好。腎虛指腎髒精氣陰陽不足。中醫所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰... 2024-01-06
美食孩子吃蔬菜的好處有哪些？
我們從小就聽說，多吃點蔬菜對身體有好處。那麼到底吃蔬菜對身體有什麼好處呢？小孩子在長身體的時候，最重要的是要均衡營養，不能挑食，但是現在很多孩子都是肉食動物，并不喜歡吃青菜，所以對身體是很不好的，很多小孩子都變成了一個小胖子。那麼下面我們就來講一講小孩子吃蔬菜的好處。1、是維生素的重要來源食物中隻有... 2024-01-06
美食腎虛脫發吃什麼
對于腎虛脫發來說，主要的原因還在于，腎虛導緻了患者内分泌不良，從而出現脫發的現象。尤其是中青年朋友，很在乎自己的形象，因此對于脫發來說都有很急切的需求。尤其是在飲食上更要注意，下面我們就來介紹幾種食物，這幾種食物對于被腎的效果還是很好的，希望對您有所幫助。那麼腎虛脫發吃什麼好呢？粟米又稱谷子、稞子。... 2024-01-06
美食紫菜冬瓜湯怎麼做？
紫菜冬瓜湯可以起到很好的利尿消腫以及清熱解毒，還有減肥的作用，所以在生活當中這一套營養湯一直是很多女性比較喜歡的，因此我們可以認識了解一下它的不同做法。一、材料主料：冬瓜300克輔料：紫菜(幹)15克調料：鹽2克，味精1克，花生油10克教您紫菜冬瓜湯怎麼做，如何做紫菜冬瓜湯才好吃1.冬瓜洗淨切塊；2... 2024-01-06
美食除去藥物治療外食療方法對白内障也有效
白内障是指眼球裡透明的水晶體出現混濁的一種常見眼病，初起混濁輕微或範圍較小不影響視力，而後漸漸加重至明顯影響視力甚至失明。中醫學認為，早期白内障常見有肝腎兩虧、脾虛氣弱、肝陽上亢三種類型，除采用必要的藥物治療外，還可根據中醫辨證施治的原則采用食療的方法。肝陽偏亢型：主要表現為目痛目澀，眵多淚熱，視物... 2024-01-06
美食泌尿系結石飲食有哪些
泌尿系結石給人的身體帶來很大的危害，很多的人經常會因為患上的泌尿性結石造成自己上廁所小便疼痛，甚至會不敢小便，出現了這樣的解釋就需要積極的治療，如果一旦治療的不準确不完整很有可能會造成我們身體出現障礙，接下來的文章當中小編介紹一下泌尿系結石飲食要注意哪些？充分飲水，保證每日有1500ml的尿量，尤其... 2024-01-06
美食弱精症食療
弱精症是男性常見疾病，治療疾病對男性身體的影響很大，而且患有這樣疾病後，男性在生育能力上受到威脅的，因此在查出有這樣疾病後，一定要及時的進行治療，這樣疾病的改善才會有很好幫助，那治療弱精症常見就是藥物，其實弱精症食療方法也是不錯之選。那對弱精症食療都有什麼呢，對此也是很多人不太清楚的，弱精症食療的方... 2024-01-06
美食飲酒對精子的影響有哪些
喝酒是我們日常生活中再平常不過的事情了，中國人更是對酒追崇備至，無論婚、喪、嫁、娶都會有酒來招待前來幫忙的親朋。平時我們更是有“無酒不成席”的俗語，因此飲酒似乎是我們生活中理所當然的事情，但是你造嗎？飲酒會對精子有影響，對于孕育下一代的危害甚大。下面來看具體介紹。1、酒精可引起染色體變異見過不少畸形... 2024-01-06
美食腰痛自己按摩十種方法可防治
腰痛自己按摩十種方法可防治自我按摩防治慢性腰痛的十法是：“推”：兩手對搓發熱之後，放于腰椎正中，由上向下推搓30到50次，至産生發熱感。“捏”：彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分别捏拿、提放腰部肌肉15到20次。“揉”：兩手五指并... 2024-01-06
美食 “一杯茶“就能輕松排毒清宿便！
荷葉清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消風祛濕的功效。是中國自古以來減肥瘦身的良藥。喜歡用茶飲來減肥的女性可以試試荷葉減肥法，不僅簡單還能幫你排毒清腸胃，值得一試哦！一杯茶排毒清宿便荷葉花草茶材料：幹荷葉2錢，花草一包，蜂蜜15cc做法：1、把所有材料置入茶壺中，水煮開後沖入茶壺中焖5分鐘至出味即可。... 2024-01-06
美食菠菜的幾種吃法趕走身體壞毛病
菠菜的幾種吃法趕走身體壞毛病菠菜的幾種吃法趕走身體壞毛病菠菜是補葉酸好手菠菜補血隻是個傳說，但适當吃菠菜補充點葉酸是靠得住的。除了動物肝髒、豆類之外，菠菜算是葉酸含量比較豐富的食物了。懷孕最初四周是胎兒神經管分化和形成的重要時期。如果在這個階段缺乏葉酸，可能會增加胎兒神經管畸形和早産的危險。所以，在... 2024-01-06
美食銀耳百合粥的功效有哪些
銀耳百合粳米粥為大家所熟悉，不少家庭也會經常烹饪，給家裡的婦女、老人和孩子補補身體，因為但就這三種食材來說，銀耳美容養顔、百合潤肺、粳米易消化，這三種食材煮粥的話效果是非常好的，下面為大家介紹下這道粥具體的功效有哪些。銀耳百合粳米粥适宜一切體虛之人、高熱之人、久病初愈、婦女産後、老年人、嬰幼兒消化力... 2024-01-06
美食如何挑選起司
我們平時在購買食物的時候總是去超市随手拿一些就完事兒了，有的時候吃起來并沒有我們想象中的那麼美味，其實有的食物受到環境等因素的影響口感和味道會變化的，我們在選擇的時候一定要挑選好，下面一起來看一下什麼樣的挑選好呢！奶酪有天然和再制兩種，兩種都可選，可從配料表區分，如果配料表裡第一個是乳、牛乳，則該産... 2024-01-06
美食土豆有7大好處被譽為功能齊全的“地下...
土豆，學名馬鈴薯，别名洋山芋、洋番薯、山藥蛋。它和玉米、小麥、水稻、燕麥被稱為世界五大糧食作物。土豆因其營養豐富而有“地下人參”的美譽。土豆對心腦血管的保護土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預防高血壓。土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬... 2024-01-06
美食急性胃炎吃哪些菜比較好？
急性胃炎是一種胃腸粘膜的急性的炎症，主要表現為惡心，嘔吐，以及食欲不振，甚至發熱等狀況。大多數患者是由于飲食不當或者暴飲暴食等情況造成的。根據中醫的分類，将胃炎分為濕熱，寒濕，積滞等種類。在夏秋季節，遇到急性胃炎，吃什麼菜比較好呢？下面就讓我們一起來了解一下吧！急性腸炎吃什麼好——腸炎初期是腸道急性... 2024-01-06
美食夏季應該多喝白開水-糖飲料越喝越渴
對于男同胞而言，常喝飲料不喝白開水，還容易患上腎結石。口渴或是看到小便顔色呈深黃色時，說明身體已經缺水，需要趕快補水，此時最好喝白開水或礦泉水。夏季應該多喝白開水-糖飲料越喝越渴夏季應該多喝白開水夏季是人體新陳代謝最旺盛的時期，在這個季節應該如何喝水呢？很多人，尤其是青年人和孩子口渴時更願意喝含糖飲... 2024-01-06
美食吃鲻魚上火嗎？鲻魚的營養價值有哪些
正确的飲食不僅能讓我們填飽肚子還能讓我們的身體變得更加的健康，鲻魚是我們生活中最常吃的，但是一定要掌握好功效結合身體情況适當食用，下面一起了解下吃鲻魚會上火嗎？鲻魚的營養價值鲻魚富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩，味道鮮美，特别是冬至前的鲻魚，魚體最為豐滿，腹背... 2024-01-06
美食榴蓮的功效與作用有哪些
榴蓮被譽為“水果之王”，在民間也有“一個榴蓮三隻雞”的說法，這就說明榴蓮的功效與作用是很多的，營養價值也很高。但是榴蓮屬于性熱的水果，不宜多吃，否則就會容易上火。所以在吃榴蓮的時候配一點山竹吃，可以降火氣。那麼，下面就具體的說一說榴蓮的功效與作用：榴蓮是馳名的優質佳果。成熟果肉淡黃，黏性多汁，本酥軟... 2024-01-06
美食喉嚨發炎喝鹽水的功效
其實人的一生最害怕的東西不是沒錢，而是最怕生病，誰都知道生病不好受，每次生病連花錢的心情都沒有，尤其是感冒，每次感冒會引起喉嚨發炎，喉嚨發炎之後就會導緻嗓子疼，講話需要用喉嚨，吃飯要經過喉嚨，喉嚨發炎是最難受的，那麼有沒有什麼方法可以快速幫助我們讓喉嚨發炎的症狀減輕呢？喉嚨發炎可以喝一些鹽水，鹽水具... 2024-01-06
美食燕窩對人那些好處呢
一些身體虛弱的人吃燕窩能夠很好的保證身體的健康，并且能夠滋補身體，所以體質虛弱的人可以來嘗試一下制作燕窩食用，這樣能夠很好的保證身體的健康的問題，避免因為身體的虛弱從而威脅到身體的健康問題，所以喜歡吃燕窩的人可以來嘗試一下吧，那麼燕窩對人那些好處呢？1、潤肺。吸煙或者被迫吸二手煙都會對肺部有一定的傷... 2024-01-06
美食海帶鲫魚湯怎麼做
生活中，有很多食物都是非常營養的，但是很多人因為不知道如何做，也不知道食物搭配的做成菜品的營養，于是就放棄了一道美味又營養的菜品，海帶鲫魚湯就是如此，很被大衆忽視。其實，海帶鲫魚湯非常容易做，營養又豐富。為此我們一起來看看海帶鲫魚湯怎麼做。鲫魚海帶湯是一道營養價值高，色香俱全的家常家，還具有減肥功效... 2024-01-06

tft每日頭條

> 美食

> 涼拌鹿角菜實圖

涼拌鹿角菜實圖

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注