大自然的河鮮怎麼做-tft每日頭條

大自然的河鮮怎麼做

美食更新时间:2024-10-05 23:28:14

它是河鮮中的上品，低脂高蛋白，用來煮湯，鮮美好喝，吃撐了也不怕！

大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的時間。我住在内陸城市武漢，湖多水多，吃得最多的就是河鮮了，在所有的河鮮當中，我和家人最喜歡吃黃骨魚，隔三岔五就要買來吃，不是紅燒，就是炖湯給家人補充營養。

大自然的河鮮怎麼做（它是河鮮中的上品）1

黃骨魚也叫黃颡魚，黃辣丁，比普通的河魚價格要貴上一倍多，它的肉質細膩鮮美，營養價值很高，魚肉中含有大量的蛋白質和鈣，鐵，鎂，鉀等多種微量元素，黃骨魚還含有豐富的蛋白質，100g黃骨魚中蛋白質高達16.1g，脂肪含量卻隻有0.7g，而且大部分屬于不飽和酸，因此吃黃骨魚不會長胖，減肥的朋友可以多多食用。

大自然的河鮮怎麼做（它是河鮮中的上品）2

減脂期的我特喜歡黃骨魚，因為在減肥期間我也可以大魚大肉，黃骨魚不僅低脂低卡高蛋白，它還含有豐富的鈣，用黃骨魚煮湯有補鈣的作用，孩子長期喝可以長個，老人喝可以預防骨質疏松，所以煮一鍋黃骨魚湯，全家人都可以喝。

大自然的河鮮怎麼做（它是河鮮中的上品）3

黃骨魚隻有一根主刺，沒有細刺，所以不會吐魚刺的小朋友也不用擔心會被魚刺卡到，這也是我喜歡黃骨魚的另一個原因。今天用黃骨魚，搭配番茄，豆腐，煮了茄汁豆腐黃骨魚，魚肉細嫩，豆腐嫩滑，湯汁酸爽讓人胃口開胃，這一鍋黃骨魚湯，特别受家人喜歡！現在把做法分享給大家，喜歡的朋友給家人做起來！

【茄汁豆腐黃骨魚湯】

所需食材：

黃骨魚四條，嫩豆腐一塊，番茄兩個，生姜一塊，大蒜五瓣。

大自然的河鮮怎麼做（它是河鮮中的上品）4

1.黃骨魚買的時候請攤主殺好，回家洗洗幹淨，放姜絲，一勺料酒，少許鹽拌勻。

大自然的河鮮怎麼做（它是河鮮中的上品）5

2.番茄去皮切小塊。

大自然的河鮮怎麼做（它是河鮮中的上品）6

3.豆腐切小塊，放鹽水中浸泡，去豆腥味。

大自然的河鮮怎麼做（它是河鮮中的上品）7

4.大蒜切碎，生姜切絲。

大自然的河鮮怎麼做（它是河鮮中的上品）8

5.鍋中放油，放黃骨魚，煎至兩面金黃，放大蒜，姜絲爆香。

大自然的河鮮怎麼做（它是河鮮中的上品）9

6.倒入番茄。

大自然的河鮮怎麼做（它是河鮮中的上品）10

7.放适量開水，煮開後中小火煮10分鐘左右。

大自然的河鮮怎麼做（它是河鮮中的上品）11

8.放豆腐，放适量的鹽，再煮五分鐘。

大自然的河鮮怎麼做（它是河鮮中的上品）12

9.放胡椒粉雞精，撒上香蔥即可出鍋啦！

大自然的河鮮怎麼做（它是河鮮中的上品）13

10.茄汁味濃郁，特别酸爽開胃，喜歡吃辣椒的朋友也可以在湯中放兩個野山椒，這樣喝起來就是酸辣味的湯啦！

大自然的河鮮怎麼做（它是河鮮中的上品）14

吃魚喝湯，肉質鮮嫩細膩，湯也好喝到讓人停不下來，用湯汁拌米飯也是非常好吃的。

減肥的朋友有福了，趕緊扔掉青菜水煮菜，來一鍋鮮美的黃骨魚湯吧！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食濟南非遺購物節在什麼地方
9月22日，第四屆大運河文化旅遊博覽會在蘇州拉開序幕。運用了泉水與大運河元素，淡藍色的濟南展區驚豔亮相，吸引衆多蘇州市民關注。據了解，此次濟南市文化和旅遊局組織全市多家文旅企業參與本次博覽會的展覽與推介，集中展示了濟南市特色文旅産品。近年來... 2022-12-18
美食帥豐集成竈s65蒸烤一體機
伴随着近兩年社會經濟的飛速發展，國人對于生活慢慢延伸出新的定義，消費升級、高品質生活、精緻生活成為消費者愈發關注的關鍵詞，以往諸多沒有被關注的方方面面開始在逐漸在大家心中生根發芽。尤其是作為生活中最為重要的“食”，消費者不再僅僅滿足于食材的... 2023-01-20
美食什麼味極鮮好吃又健康
味極鮮，廚房必備調味料之一，顧名思義，它的作用就是給飯菜提鮮提味的。日常飲食，要是沒有它還真不行。如今，人們對其依賴度也越來越高。從本質上來講，味極鮮也是醬油，隻不過它在醬油基礎之上，優化制作工藝，添加其他配料後，經過天然釀制而成。生活中，... 2023-01-26
美食清炒淮山做法竅門
清炒淮山做法竅門?主料：淮山藥輔料：青紅椒，下面我們就來聊聊關于清炒淮山做法竅門?接下來我們就一起去了解一下吧!清炒淮山做法竅門主料：淮山藥。輔料：青紅椒。調料：鹽，雞精，雞湯，白糖，白醋，蔥，姜。将山藥去皮洗淨切成絲，青紅椒、蔥、姜洗淨切... 2022-06-18
美食土豆絲放了什麼調料味道特别好
大家好，我是飛翔的美食，請點贊關注，謝謝。這個菜大家都吃過吧。小時候經常吃，每天放學回家就是土豆絲配大米飯，還有點蒜茄子鹹菜。有時是土豆絲配饅頭，配一個鹹鴨蛋。老媽老爸喜歡吃着土豆絲，經常會回家吃飯，直接看到桌子上有一大盆，涼拌土豆絲，配着... 2022-12-25
美食用黑米飯怎麼做美食
用黑米飯怎麼做美食?，今天小編就來說說關于用黑米飯怎麼做美食?下面更多詳細答案一起來看看吧!用黑米飯怎麼做美食黑米淘洗幹淨，浸泡一個小時以上連水倒入電飯煲内，白米淘洗幹淨也倒入拌勻。(我都是随意放的黑米，這次是六分之一，有時随手抓點，根據個... 2022-12-05
美食現在新鮮的石榴籽怎麼吃
石榴是每年秋天會成熟上市的一種美味水果，但多數人在吃石榴的時候都會去掉他的果皮，取出石榴籽兒直接吸食它的果汁，會把中間的石榴籽兒吐掉，那麼吐掉的石榴籽兒能吃嗎？如果它能吃怎麼吃最好呢？石榴籽能吃嗎石榴籽是一種能吃的食材，人們在吃石榴的果汁時... 2023-02-03
美食紅糖有什麼權威認證嗎
紅糖雖然不是精煉的糖，但不要因此認為它是比較低檔的。紅糖是一個很好的東西，女性朋友一般都比較熟悉它，它是補氣血的。女性朋友平常多吃一些紅糖是很有好處的，既補血又活血，能讓你的氣色變得更好。而且，紅糖又是一個溫性的東西，在調理一切寒涼的疾病時... 2023-03-26
美食網紅燒餅帥哥
俗話說得好，人不可貌相，海水不可鬥量，其貌不揚的人未必窮，衣着光鮮的人未必富，其實這樣的人就在身邊。在日常生活中，有些人穿得挺好，可兜裡并沒有幾個錢，而有些人不修邊幅，甚至看上去還有點寒酸，然而人家不差錢，就拿這位燒餅哥來說吧，通過自己的努... 2022-11-27
美食水煮白蝦要怎樣煮才好吃
水煮蝦總是又老又腥？原來是用錯了水，教你做法，蝦肉鮮嫩沒腥味大家好，感謝閱讀我分享的文章，這次我要和大家說的是：『水煮蝦總是又老又腥？原來是用錯了水，教你做法，蝦肉鮮嫩沒腥味！』很多人都愛吃海鮮，大蝦算是最常見的一種了，營養豐富，口感鮮嫩，... 2023-01-15
美食姜汁撞奶的姜汁怎麼做
晚上12點核酸結束娃給我了做她在抖音上學的的姜汁撞奶特别好喝，自己也學起來By熙杺寶貝用料鮮榨純姜汁15ml蛋白質含量6%或以上的全脂鮮牛奶250ml白砂糖/綿白糖/冰糖/紅糖10g【糖不參與凝固反應，但可平衡姜的辛辣，所以請一定放】做法步... 2023-02-04
美食新西蘭草飼牛裡脊
隔着屏幕都能香的黑椒牛肉粒。椒香四溢，一看就會，做法簡單。一口一塊太過瘾啦By金橙子 2023-02-17
美食煎生蚝的做法
煎焗生蚝，肥美香嫩爆汁很喜歡吃生蚝，各種做法都喜歡，刺身級的生吃也喜歡。在市場看到新鮮的袋裝蚝肉，非常的巨大和新鮮，忍不住饞買了兩包回家吃。買這種蚝肉性價比是很高的，肉眼就可以看到品質，而且比帶殼的便宜許多。買的時候，第一是看個頭，第二是看... 2022-12-09
美食豆角絲炒肉的做法
豆角絲炒肉的做法?準備主要食材：寬豆角350克，胡蘿蔔20克，瘦豬肉120克、蔥花3克、姜末3克、大蒜3瓣、澱粉1勺、料酒1勺、味極鮮醬油1勺、鹽4克、植物油，我來為大家科普一下關于豆角絲炒肉的做法?以下内容希望對你有幫助!豆角絲炒肉的做法... 2022-06-18
美食青椒蘿蔔絲做法竅門
青椒蘿蔔絲做法竅門?食材：白蘿蔔400g，青椒50g，大蒜5g将白蘿蔔400g去皮洗淨切成絲，我來為大家科普一下關于青椒蘿蔔絲做法竅門?以下内容希望對你有幫助!青椒蘿蔔絲做法竅門食材：白蘿蔔400g，青椒50g，大蒜5g。将白蘿蔔400g去... 2022-06-18
美食雞蛋羹蒸了十分鐘還是稀的
雞蛋羹蒸了十分鐘還是稀的?水和雞蛋液的比例不對，水加太多了這是最常見的原因根據個人喜歡的口感不同，水和蛋液的比例在1比3左右喜歡吃嫩點的，水可以稍微多一點，下面我們就來聊聊關于雞蛋羹蒸了十分鐘還是稀的?接下來我們就一起去了解一下吧!雞蛋羹蒸... 2022-06-09
美食鹹魚怎麼燒好吃
鹹魚怎麼燒好吃?主料：鹹魚400克、老抽少量、食用油适量、生姜六片、蒜瓣四瓣、紅辣椒糊一大勺、清水半碗，我來為大家科普一下關于鹹魚怎麼燒好吃?以下内容希望對你有幫助!鹹魚怎麼燒好吃主料：鹹魚400克、老抽少量、食用油适量、生姜六片、蒜瓣四瓣... 2022-07-14
美食小滿最佳食物排行
“小滿前後吃這肉，清爽開胃不上火，一斤牛肉能買7斤，太值了”。大家好，我是阿九，很高興和你們見面，今天分享的是雞腿新吃法！喜歡阿九的美食分享，不妨動動手指點個關注吧。最近特愛吃雞腿，一斤7元買到心裡偷偷笑，一斤牛肉還要50元，不買牛肉可以買... 2023-03-21
美食怎樣做孜然土豆片竅門
大家好，這裡是第一名廚，關注我們，會有更多的美食供您參考，讓您的生活更加美味。土豆又名馬鈴薯，含有豐富的澱粉，蛋白質和維生素，是人們餐桌上的一道常見菜肴。而孜然土豆片更是一道經典的家常菜，外酥裡軟，香辣可口，風味獨特,開胃下飯，做法也比較簡... 2023-02-10
美食雜糧米飯菜譜圖
雜糧飯就是利用各種不同的雜糧，經過合理的營養搭配，然後蒸煮而成的米飯。雜糧飯烹饪簡單，營養豐富，受到廣大食客的青睐。By木木木木de健康生活【豆果美食官方認證達人】用料大米一杯十谷米半杯做法步驟1、把一量杯的大米和半量杯的十谷米放入小盆中。... 2023-03-23
美食家庭版艾餅做法
艾餅，又叫艾馃，田艾餅，是一種漢族客家小吃，主要盛行于廣東南方客家人聚集的地方，比如梅州和湛江等，以梅州豐順和湛江雷州的最為有名。1、艾葉餅是一種比較常見的中藥，經常地使用一些艾葉，還能夠起到一定的溫經止血的效果，對女性比較常見的一些痛經等... 2022-11-10
美食小青菜和什麼搭配包餃子好吃
這菜随處可見，5毛1斤，用它包餃子，味道鮮美，好吃無負擔。今天要同大家分享一個非常廉價的菜，才5毛1斤，随處可見，它就是洋蔥，可以用來涼拌，炒着吃，包着吃，多種烹饪做法。洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、中酸、鋅、硒及纖維質等... 2023-01-15
美食這樣做菜比吃火鍋還香
湖北是魚米之鄉，淡水中的水産是比較豐富，平時我們吃的也比較多，但是海味就很難找到鮮美又實惠的了，我又是一個喜歡海味的人，新鮮的咱們不好沒，幹的倒是很容易買，所以，每次出門或者去買東西都會看看幹貨，幹鱿魚、幹蝦米、瑤柱、海虹這些我都喜歡，燒肉... 2023-03-02
美食番茄青菜牛肉面的制作方法
番茄青菜牛肉面的制作方法?西紅柿去皮切成小丁，蔥香菜切段，油菜撕成葉子仔細清洗根部，現在小編就來說說關于番茄青菜牛肉面的制作方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!番茄青菜牛肉面的制作方法西紅柿去皮切成小丁，蔥香菜切段，油菜撕成葉子... 2022-07-02
美食韭菜盒子用雞蛋怎麼做好吃
大家好，我是舒晨，每天在這裡分享各種家常美食，今天給大家分享營養豐富的“韭菜盒子”。韭菜盒子是很受歡迎的主食，做法也有很多種，在飯店也很受歡迎，小時候記得奶奶經常做。韭菜盒子的餅皮也自己制作，餡料是韭菜，雞蛋，木耳，顔色搭配不錯，營養也搭配... 2022-11-27
美食好吃又簡單的燒羊肉的做法
炒羊肉相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助于消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，... 2022-12-09
美食海南旅遊自由行路線推薦
提到海南你會想到什麼？海灘？椰子？三亞？天涯海角……海南作為一個旅遊省，可玩兒的地方可太多了！今天小結帶大家盤點一下，海南旅遊必去的8個景點！蜈支洲島位于海棠灣景區内，是一個非常浪漫的海島，海水能見度高，非常适合潛水；在主島中心的一些小島嶼... 2022-11-30
美食電飯煲為什麼老是有鍋巴
電飯煲為什麼老是有鍋巴?其實，電飯煲煮飯避免鍋巴是有小訣竅的：，今天小編就來聊一聊關于電飯煲為什麼老是有鍋巴?接下來我們就一起去研究一下吧!電飯煲為什麼老是有鍋巴其實，電飯煲煮飯避免鍋巴是有小訣竅的：煮飯前把米泡軟，至少泡十分鐘以上，泡過的... 2022-07-07
美食如何才能做出綿軟細膩的面包
不是所有配方都能做出完美的面包，記住這些步驟，松軟拉絲又美味！也許是因為自己喜歡鼓搗美食的原因吧，盡可能的食品都喜歡自己在家做，也正因為如此，自己在操作中，更知道了外面賣的很多食品是加了多少的添加劑呢，特别是家裡還有小朋友，更是想要讓他吃的... 2023-01-14
美食用手抓餅怎麼做好吃的披薩
手抓餅這個神奇，美食君已經不止一次推薦過了，早餐不知道吃什麼的時候，直接烙張餅充個數。不和面，不發面，不擀皮，十分鐘就能整一頓高級美食，簡直是懶人之光！更重要的是，出門吃個手抓餅，加雞蛋，加香腸，加片生菜都要錢，要想一個管飽，至少得花上十來... 2023-02-12

tft每日頭條

> 美食

> 大自然的河鮮怎麼做

大自然的河鮮怎麼做

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注