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紫薯和山藥能一起吃嗎

健康更新时间:2024-09-06 10:18:43

紫薯和山藥能一起吃嗎?能一起吃紫薯中富含花青素，顔色呈紫色或紫紅色，又稱為黑薯，是生活中常見的一種粗糧，含有蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分；而山藥營養豐富，含有大量的澱粉、黏液蛋白、糖類、維生素及鐵、鉀、鈣、鋅等礦物質，是一種藥食兩用的食品，兩者所含成分不沖突，可以一起食用，我來為大家科普一下關于紫薯和山藥能一起吃嗎?以下内容希望對你有幫助!

紫薯和山藥能一起吃嗎

能一起吃。

紫薯中富含花青素，顔色呈紫色或紫紅色，又稱為黑薯，是生活中常見的一種粗糧，含有蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分；而山藥營養豐富，含有大量的澱粉、黏液蛋白、糖類、維生素及鐵、鉀、鈣、鋅等礦物質，是一種藥食兩用的食品，兩者所含成分不沖突，可以一起食用。

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