紫薯和山藥能一起吃嗎?能一起吃 紫薯中富含花青素,顔色呈紫色或紫紅色,又稱為黑薯,是生活中常見的一種粗糧,含有蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分;而山藥營養豐富,含有大量的澱粉、黏液蛋白、糖類、維生素及鐵、鉀、鈣、鋅等礦物質,是一種藥食兩用的食品,兩者所含成分不沖突,可以一起食用,我來為大家科普一下關于紫薯和山藥能一起吃嗎?以下内容希望對你有幫助!
能一起吃。
紫薯中富含花青素,顔色呈紫色或紫紅色,又稱為黑薯,是生活中常見的一種粗糧,含有蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分;而山藥營養豐富,含有大量的澱粉、黏液蛋白、糖類、維生素及鐵、鉀、鈣、鋅等礦物質,是一種藥食兩用的食品,兩者所含成分不沖突,可以一起食用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!