孕婦适合吃燕窩嗎怎麼吃-tft每日頭條

孕婦适合吃燕窩嗎怎麼吃

美食更新时间:2024-10-01 23:28:02

孕婦一般懷孕3個月後即可進食燕窩.首先燕窩不含脂肪,孕婦可充分吸收,不發胖,且能為胎兒的正常發育提供"後勤補給",起到安胎和提高孕婦和寶寶免疫力的作用,還能使寶寶皮膚白嫩,身體強壯等等. 孕婦吃燕窩不能用中藥材炖制,應采用水果或原味炖制,,燕窩的最佳搭檔是"冰糖",建議不要使用黃冰糖.幹貨浸泡時間一般為5--6個小時,因燕窩含水溶性蛋白,時間不能浸泡過長,否則它會融入水中. 建議一周吃2--3次,吃多了也是浪費,每周人體吸收燕窩營養的量一般在6--8克左右.

孕婦吃燕窩的做法：先用涼水滲下,滲到燕窩軟了,這滲的水和燕窩一起炖,炖到差不多好了就下點冰糖如果買來的燕窩上面有燕毛,千萬别拔毛後再滲水哦,,那樣很難把毛拔幹淨的. 應該先用水滲下,滲到燕窩軟了,這時候燕毛最容易拔,可以用女孩子那種夾掉眉毛中的雜毛的夾子來夾掉燕毛再炖,,炖到差不多好了就下點冰糖下面有幾個從網上搜來的做法，大家分享一下： 1.材料燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖适量，水三碗。HN 制法将燕窩，冰糖，水一起炖，起鍋前十五分鐘，将鮮奶，椰汁倒入。再炖十五分鐘即可。功效滋陰，潤肺，養顔。這個是最簡單最受MM歡迎的 2.材料燕窩半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖适量。制法将以上材料 (除川貝外) 先炖一至三小時，最後加入川貝炖五分鐘即可。功效 HN潤肺，止咳。 3.材料燕窩半兩，去皮雞半隻，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。制法将以上材料隔水炖三小時，食時加鹽。功效病後貧血，養陰補陽上面這個是鹹的。 4.材料燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖适量。制法将以上材料炖一至三小時即成。功效養神，補血。 5.燕窩水果撈　現代人注重健康，新鮮的水果是每天不可缺的食物，将水果和燕窩搭配，讓燕窩多了一份新鮮感。将新鮮的各種嶺南水果切好，鋪上炖好的燕窩攪拌食用即可，是春夏季節吃燕窩的最佳方法之一。各種水果配着燕窩，每一勺都讓你心滿意足，而且特别養胃

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