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減肥吃什麼蝦比較好

健康更新时间:2024-08-21 01:46:27

“每逢佳節胖三斤”

剛剛過去的春節，相信大家都吃了不少大魚大肉，要是沒怎麼吃蔬菜，難免容易上火，因此年後的第一周，調整作息的同時也要記得調理一下身體，給身體“減個負”。

今天小L分享一道簡單好做的【低脂番茄蝦滑粉絲湯】，湯汁濃郁，也非常健康低脂，快來學習一下吧~

減肥吃什麼蝦比較好（記得給身體減個負）1

番茄蝦滑粉絲湯

減肥吃什麼蝦比較好（記得給身體減個負）2

準備食材

番茄1個，雞蛋1個

粉絲适量，蝦仁10-20個

黑胡椒适量、鹽适量

澱粉1勺，蔥花、料酒适量

制作步驟

1.将蝦仁放入扭扭杯中（也可用新鮮的蝦去皮後放入扭扭杯中）；

2.按下【瞬轉】按鍵，5-7次，攪打至細膩的蝦泥即可；

減肥吃什麼蝦比較好（記得給身體減個負）3

3.把雞蛋清、料酒、黑胡椒、澱粉放入扭扭杯内，繼續按下【瞬轉】按鍵，3-4次，混合均勻；

4.用刮刀取出後，手動攪打上勁即可；

減肥吃什麼蝦比較好（記得給身體減個負）4

5.番茄去皮切丁，放入鍋内翻炒出汁水，加入兩碗清水後，放入适量番茄醬和粉絲，煮開；

6.用勺子把蝦泥分次放入鍋内，再放入少量鹽，煮熟即可；

這麼簡單好做的減脂湯，你學會了麼？

用Blendtec扭扭杯做蝦泥更加簡單快捷哦~

趕緊在家嘗試一下吧~

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