七個月的寶寶已經能習慣輔食的加入，媽媽可以适當把食物性狀調的得稍稠，讓寶寶訓練咀嚼和吞咽能力。要注意每一樣新食材的加入要少量嘗試，觀察3-5天才能繼續給寶寶吃哦。而輔食食材上要保證食物多樣化：肉類、魚類、蛋類、谷物、蔬菜水果、奶制品都不能少~

胡蘿蔔含有豐富的維生素A，可以預防夜盲症，搭配玉米，味道香甜，營養豐富，寶寶一定愛吃。不過胡蘿蔔的營養需要有油脂才能被人體吸收，配方奶中含有一定脂肪，有助于胡蘿蔔的吸收哦

食材：

胡蘿蔔100克、玉米粒100克、配方奶200ml

制作方法：

1、将胡蘿蔔切丁。

2、胡蘿蔔丁、玉米粒冷水上鍋，開大火，蒸20分鐘。

3、正好後，冷卻至常溫。

4、把玉米粒去衣。

5、胡蘿蔔丁和玉米粒一起放入料理機，加入配方奶，攪打均勻。

6、攪打到胡蘿蔔玉米奶露細膩無顆粒就行~

鳕魚含豐富的DHA，能夠寶寶助寶寶腦力發育，而芋頭為堿性食物，兩者結合使用，能夠調節寶寶體内的酸堿值，增強鳕魚的補腦效果哦~

食材：

鳕魚30克、芋頭100克

制作方法：

1、将鳕魚去刺，切小塊，放上檸檬片，腌制10分鐘，去腥。

2、把芋頭和鳕魚放入蒸鍋中，芋頭放下，鳕魚放上，蒸20分鐘，到食材都熟透。

3、蒸好後的鳕魚和芋頭稍微冷卻一下。

4、把芋頭去皮，切小塊。

5、輔食機中依次倒入處理好的芋頭、魚肉，再倒入适量溫開水，攪打，如果覺得不夠細膩，可以再過濾一遍。

6、寶寶吃時舀一小勺到米糊裡就可以，初次添加的話米糊和泥的比例是10:1。

玉米有豐富的谷氨酸和亞油酸，能促進大腦富裕，是寶寶較好的益智食物，而這道輔食搭配大米，大米中的氨基酸很容易消化和吸收，和玉米組合可以提高吸收率，同時又豐富了米糊味，寶寶更愛吃哦~

食材：

大米50克、玉米50克

制作方法：

1、把大米浸泡4小時，後放入輔食機中，加入适量清水，打成泥糊，放置一旁備用。

2、用輔食把玉米打成糊，過篩取汁，濾去外衣。

3、在鍋裡倒入玉米糊和大米糊。

4、大火煮開，再轉小火，一邊攪拌一邊煮，煮至粘稠就可以出鍋啦~

南瓜泥把豬肉的粗纖維打散，綿密密的口感不用嚼，用嘴抿抿就可以直接吞咽啦，寶寶一定很喜歡~

食材：

豬肉30克、南瓜40克、溫水50ml

制作方法：

1、将豬肉切小塊。

2、冷水下鍋，煮至肉表面變色，用勺子撇掉血。

3、把肉轉到高壓鍋，炖2小時左右，越爛越好。

4、南瓜去皮去瓤，切小塊，蒸熟。

5、把肉和南瓜混合一起，加少許溫水，攪拌均勻，就完成啦~

秋季是吃雪梨的好時節，寶寶如果不愛喝水可以熬雪梨汁喝，清潤化痰止咳去燥，别說了，小果媽媽也要來上一碗。

食材：

雪梨、冰糖（可不加）

制作方法：

1、先把雪梨削皮，切成大小均勻的小塊。

2、把雪梨放入湯鍋裡，加入适量清水，一般一個雪梨放半鍋水。小火煮1小時，直到湯裡有很清甜的雪梨味道即可完成。

3、如果寶寶過周歲，可以中途放些冰糖，繼續熬煮。

4、煮好後，主要讓寶寶喝湯，梨能吃多少吃多少~

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