血管的堵塞是一個比較嚴重的問題，早期的表現或許會不太明顯，若是沒有注意或者不知道一些症狀代表着什麼，沒及時的疏通，對身體的危害還是比較大的。身體各處都分布着血管，不同位置的血管堵塞了，症狀也有不同。不同的位置的血管堵塞，症狀各有不同，其中頸部血管堵塞是大家比較容易忽視的，總會誤以為脖子疼。今天就帶大家了解一下頸部血管堵塞，身體會有哪些症狀，提早了解也能提早預防。

頸部血管若是堵塞，會常出現的四種症狀

頭暈頭痛、記憶力下降

頸部比較靠近大腦，頸部血管堵塞，頸部神經受到壓迫的話，就會出現比較嚴重的頭痛感，甚至會有思維混亂，記憶力嚴重下降的情況。頸部血管堵塞多發生在中老年人的身上，但是對于中老年人來說，頭暈和頭痛，記憶力下降是比較常見的，所以很多人就會忽視。但是若是某段時間出現頻繁經常的頭暈頭痛，記憶力下降得比較嚴重，或許出現轉頭就忘的情況，就要注意去醫院檢查，是否出現頸部或者是其他部位血管堵塞了。

渾身無力，總是打哈欠

頸部血管堵塞，血液流通就會受到影響，身體供血不暢的話，容易出現四肢麻木無力的情況。并且頸部血管堵塞不暢通，大腦就容易缺血，就容易打哈欠。對于中老年人來說，出現四肢麻木和疲憊打哈欠的情況是比較多見的，但卻是不可忽視的，很多心腦血管疾病都會有這一表現。尤其是頻繁打哈欠，打哈欠是比較正常的情況，但是頻繁的打哈欠很有可能是大腦缺氧所緻的，希望大家要重視。

兩眼模糊或漆黑

頸部血管不暢通的話，大腦的血液循環受到影響，視神經供血不足的話，就會出現很多的視力問題，比如眼前突然模糊或者漆黑一片，随後慢慢會自行恢複，但是會經常出現。這種情況若是出現，除了視力問題，多數是因為血管堵塞，頸部血管堵塞也在其中。若是中老年人總是出現類似的視力問題，希望不要忽視，尤其是平常總是頸部不舒服的人，要及時關注是否是頸部血管堵塞了。

莫名流鼻血，次數頻繁

鼻子裡面的毛細血管是比較脆弱的，受到外力或者是上火都會出現流鼻血的情況，但是出現頻繁流鼻血的情況，就要小心了。頸部血管堵塞的話，血管裡面有淤塊的話，容易跑到大腦血管裡面，壓迫到鼻部，容易流鼻血。所以若是出現頻繁流鼻血的情況，請大家一定不要忽視，尤其是中老年人，頸部血管堵塞的可能性是比較大的。

因此對于頸部的血管保養，大家一定要提高重視。下面就一起來詳細了解一下能夠幫助大家有效預防頸部血管堵塞的三個運動小妙招。

1、前後運動

具體做法是，先将頭部下低至最低點并保持4~5秒鐘，随後再将頭部緩緩上移并後仰至最點，同時保持4~5秒鐘。以此為一組，每次練習5~10組即可。

前後運動可以非常有效地緩解頸椎疲勞，促進頸部的血液循環，這對于遠離頸部血管堵塞以及預防頸椎病都可以起到非常好的幫助作用。

2、對抗運動

具體做法是将雙手十指交叉并放置于頸後，随後頭頸向後用力，雙手則向前用力。對抗運動對于恢複頸椎生理彎曲度、預防頸椎變形是非常有好處的。因而在頻繁低頭不動的情況下，一定要注意積極開展對抗鍛煉。

此外，對于手臂力量不足，可能會在對抗運動中感到雙手疲累的中老年人群而言，可以選擇用毛巾代替雙手，這也是可以達到理想保養效果的。隻不過選擇的毛巾一定要注意材質柔軟、長度适中。

3、米字操運動

具體做法是将下巴想象為筆尖，随後通過移動頭頸部在空中畫米字。米字操對于緩解肩頸疲勞、促進頸部血液循環是非常有幫助的。

因而對于經常伏案工作的低頭族而言，一定要注意及時開展米字操鍛煉，且在鍛煉過程中務必要控制好頭頸部位的移動速度，以免因用力過猛、移動過快而導緻頭暈不适。此外，單次的米字操運動時間不必過長，一般情況下控制在3~5分鐘之間即可。

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