《名醫别錄》中孫思邈如是說：“杏仁為心之果，心病宜食之”。所以，杏仁有預防心髒病的功效也不無道理。杏仁裡面含有大量的不飽和脂肪酸，也可以降低機體膽固醇的含量，所含的維生素E和類黃酮也是非常好的抗氧化劑，可以預防冠心病的發生。
1、杏仁有益于心髒健康。
研究表明，每周至少吃5次杏仁的人，心髒病或冠心病發作的危險性會降低一半。這是因為杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。
2、杏仁的抗氧化功效。
杏仁富含維他命E，以及一種被稱作類黃酮的抗氧化劑，它是一組被發現于葡萄酒、茶和果蔬中的植物性營養成分。這些抗氧化物質能夠幫助細胞抵禦氧化損傷，預防心血管疾病。
3、杏仁的植物化學成分。
杏仁中包含有特殊的豐富的植物化學成分、被稱為“植物化學成分”的天然物質，它可以幫助對付癌症，避免心髒病發作以及其它因年齡而導緻的問題。
4、杏仁的類黃酮成分對冠心病有幫助。
杏仁皮中含有一種被稱作類黃酮的抗氧化劑，這種抗氧化劑也存在于葡萄酒、茶、水果和蔬菜中。類黃酮作為抗氧化劑能保護人體細胞，能減少低密度脂蛋白(即“壞膽固醇”)受到氧化作用的攻擊，對冠心病有很好的幫助。
每天食用30克杏仁對于防治冠心病非常有效。杏仁具有這麼大的功效，主要歸功于其中含量頗高（達68％）的單不飽和脂肪酸。它的作用是維持對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而降低冠心病的發生率。
如果看過我的文章/視頻後有什麼問題，也可以後台私信我，或在文章後評論，我會抽時間盡快回複。
相關精彩推薦：
「原創首發」 心電圖正常，卻總心慌心悸、心髒不舒服，怎麼辦
「原創首發」體檢發現交界性心律，這個嚴重嗎？
「原創首發」窦性心動過緩這是什麼病？需要治療嗎？
「原創首發」胸痛不一定是心髒病，可能和它有關！有症狀需警惕
「原創首發」心律不齊如果不管會不會引發心衰？
「原創首發」半夜胃痛燒心，是心髒有問題？不，其實是它“病”了
「原創首發」超有用！糖尿病患者飲食的9個小貼士
「原創首發」無支架或少支架治療冠心病，是患者和醫生的追求
「原創首發」持續胸痛别強忍，緊急就醫是關鍵！當心心肌梗死
「原創首發」糖尿病人可以喝茶嗎？這幾類人不能喝茶
#青雲計劃# #我的門診故事##了不起的醫生# #心髒# #心血管#
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
