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有幾個治療便秘的方法

健康更新时间:2025-01-10 05:44:34

大家好，我是楊醫生，今天給大家分享一個治療便秘的常用穴位及怎樣預防便秘！

有幾個治療便秘的方法（治療便秘的方法）1

‬便秘是指大便次數減少，一般每周少于3次，伴有排便困難，糞便幹結的症狀2.便秘的原因主要是由胃腸積熱，氣滞，陰虛燥熱等原因引起的，要想改善便秘的症狀，必須要養成良好的生活習慣，多吃水果和蔬菜，例如：火龍果、紅薯、西蘭花、玉米等，盡量不要吃辛辣油炸刺激性的食物，再加上适當的鍛煉，增加胃腸蠕動的功能，便秘症狀一定會有改善！

有幾個治療便秘的方法（治療便秘的方法）2

有幾個治療便秘的方法（治療便秘的方法）3

有幾個治療便秘的方法（治療便秘的方法）4

有幾個治療便秘的方法（治療便秘的方法）5

3.接下來我們講一下治療便秘的穴位有哪些？第一個是手少陽三焦經的支溝穴，支溝穴位于前臂背側，腕背橫紋上3寸處，尺骨與桡骨之間！而且支溝有疏利三焦，通關開竅的作用，每次按揉3～5分鐘，一日按揉3次！

有幾個治療便秘的方法（治療便秘的方法）6

第二個則是足陽明胃經的天樞穴，天樞穴位于臍中部，肚臍旁開2寸處，天樞具有調理脾胃，活血通經，潤腸通便的功效，天樞穴也是個神奇的穴位，具有雙向調節的作用，也就是說，又可止瀉，又可通便，每次順時針按揉3～5分鐘一日三次，長期堅持做，一定會有意想不到的效果！

有幾個治療便秘的方法（治療便秘的方法）7

最後呢，還是希望大家能夠增加體育鍛煉，促進胃腸蠕動的能力，我是楊醫生，喜歡我的可以關注我哦，我會定期給大家分享健康的小知識！

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