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紅薯糖水的各種吃法

美食更新时间:2025-02-02 02:50:58

紅薯糖水的各種吃法（紅薯蘋果糖水這麼好吃）1

好像現在很流行晚上不吃飯的。至少我周圍的朋友也有堅持了多年不吃晚飯的。可是我覺得哦，晚上不吃東西怎麼能行？餓得睡不着啊！嘻嘻這個糖水撫慰一下你吧？！在你面臨體重增加的時候；在你覺得油膩的時候；也在你有些憂傷的時候～～～

By 伽蘭·梵歌

用料

紅薯 1個
蘋果半個
冰糖一塊
清水 300ml

做法步驟

紅薯糖水的各種吃法（紅薯蘋果糖水這麼好吃）2

1、隻需要半個蘋果就夠了。洗淨。

紅薯糖水的各種吃法（紅薯蘋果糖水這麼好吃）3

2、裝盤待用。

紅薯糖水的各種吃法（紅薯蘋果糖水這麼好吃）4

3、放入鍋内，最好不要用鐵鍋，我用的是雪平鍋。加水與食材持平，小火慢煮5分鐘。

紅薯糖水的各種吃法（紅薯蘋果糖水這麼好吃）5

4、關火，最好焖一下再吃。冰糖可以少放點，因食材都是含糖的。祝你心情好！

小貼士

即吃即做，保持食材新鮮！

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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