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減肥晚上吃一塊蛋糕會胖嗎

健康更新时间:2024-08-17 07:11:29

今天是記錄的第13天啊

早餐是代餐面包。

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早餐

午餐是綽白菜牛肉塊。

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午餐

晚餐是代餐面包。

減肥晚上吃一塊蛋糕會胖嗎（吃雞蛋餅長胖嗎）3

晚餐

今天有堅持拉伸 500下跳繩，今天是非常忙碌的一天，忙碌時時間也過的很快，感覺我又要瘦了。

學習和分享吃雞蛋餅長胖嗎？

我發現雞蛋是大家減肥時常吃的一種食物，很有營養，但是很多人也喜歡把雞蛋做成雞蛋餅來吃，那雞蛋餅到底會不會長胖呢？這也是我猶豫的一件事情，今天也學習了一下。

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雞蛋餅

雞蛋餅是由雞蛋、面粉、蔥花以及各種調料煎成的，熱量非常高，100克雞蛋餅中約含有160千卡至250千卡的熱量。

雞蛋餅确實光滑可口，營養豐富，但是它熱量還是太高了。如果在早上吃還可以，在晚上尤其不能吃。

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雞蛋餅

而且對于減肥的人來說，應該少吃油煎的食品，雞蛋餅屬于油煎的食品，應該适量吃，或者說少吃，所以還是少吃雞蛋餅為妙。

真想吃雞蛋可以煮雞蛋或者荷包蛋這樣，也可以補充營養，還比較清淡，減少油料，更有利于減肥。

好了大緻就是這樣了。

小舒明天也要努力啊，拜拜！

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