早餐是代餐面包。
早餐
午餐是綽白菜 牛肉塊。
午餐
晚餐是代餐面包。
晚餐
今天有堅持拉伸 500下跳繩,今天是非常忙碌的一天,忙碌時時間也過的很快,感覺我又要瘦了。
學習和分享 吃雞蛋餅長胖嗎?我發現雞蛋是大家減肥時常吃的一種食物,很有營養,但是很多人也喜歡把雞蛋做成雞蛋餅來吃,那雞蛋餅到底會不會長胖呢?這也是我猶豫的一件事情,今天也學習了一下。
雞蛋餅
雞蛋餅是由雞蛋、面粉、蔥花以及各種調料煎成的,熱量非常高,100克雞蛋餅中約含有160千卡至250千卡的熱量。
雞蛋餅确實光滑可口,營養豐富,但是它熱量還是太高了。如果在早上吃還可以,在晚上尤其不能吃。
雞蛋餅
而且對于減肥的人來說,應該少吃油煎的食品,雞蛋餅屬于油煎的食品,應該适量吃,或者說少吃,所以還是少吃雞蛋餅為妙。
真想吃雞蛋可以煮雞蛋或者荷包蛋這樣,也可以補充營養,還比較清淡,減少油料,更有利于減肥。
好了大緻就是這樣了。
小舒明天也要努力啊,拜拜!
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