8款家常湯讓你面如桃花-tft每日頭條

8款家常湯讓你面如桃花

美食更新时间:2024-12-25 13:27:42

天冷幹燥，女人要多吃它，煮成湯鮮甜濃稠，膠質滿滿，養顔又解饞

不知道南方冬天的氣候是什麼樣子的，但是北方的冬天，真的是又冷又幹燥，相信很多女性朋友都體會到了，幾天不敷面膜，臉上就特别幹，處于缺水的狀态，嚴重的鼻子上面還會起皮呢。

8款家常湯讓你面如桃花（天冷幹燥女人要多吃它）1

今天呢，就給大家推薦一種适合在寒冬多吃的食材，尤其是女性朋友别錯過哦，煮成湯以後鮮甜濃稠，膠質滿滿，養顔好喝還解饞。

8款家常湯讓你面如桃花（天冷幹燥女人要多吃它）2

這個它就是銀耳，幾塊錢一斤，被稱為“窮人的燕窩”，脆嫩爽口，含有大量的膠質，常食對皮膚好，美容養顔，滋陰潤燥。搭配着紅棗枸杞煮成銀耳湯，熱乎乎的一碗下肚，暖身暖胃，驅寒保暖。

紅棗枸杞銀耳湯的做法：

8款家常湯讓你面如桃花（天冷幹燥女人要多吃它）3

拿一塊品質好的銀耳，放在幹淨的大碗裡面，然後倒入沒過銀耳的溫水，切記要用溫水哦，冷水溫度低，泡發銀耳的速度慢，熱水的話，會造成營養的流失。

給大碗蓋上一個蓋子，放在一旁泡發，等到銀耳泡發好以後，撈出銀耳去掉雜質，沖洗幹淨，然後撕成小朵，備用。

8款家常湯讓你面如桃花（天冷幹燥女人要多吃它）4

準備适量的枸杞和紅棗，用清水淘洗幹淨，然後把炖鍋刷洗幹淨，把銀耳放進去，倒入多一點的清水，大火加熱燒開。

稍等一會換成中火，炖煮20分鐘左右，然後倒入紅棗，繼續炖煮20分鐘左右，看到銀耳出膠質，然後放入枸杞和幾塊冰糖，炖煮五到十分鐘左右，就可以關火盛出食用了。

8款家常湯讓你面如桃花（天冷幹燥女人要多吃它）5

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