長壽體質的五大表現?世人一直都在追求“長生不老”，雖并未“達成所願”，但是“長命百歲”者大有人在，想知道，你是否會長壽嗎？，現在小編就來說說關于長壽體質的五大表現?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

長壽體質的五大表現

世人一直都在追求“長生不老”，雖并未“達成所願”，但是“長命百歲”者大有人在，想知道，你是否會長壽嗎？

以下幾個身體特征，如果你有2個以上，那麼，恭喜你，你屬于長瘦體質哦！

特征一：眉毛長垂者

長壽者的眉毛常被稱為保壽宮，可見它與人的生命有關系。在神相全編中說道“眉毛長垂，高壽無疑”。就是說眉毛高長而眉尾下垂的人普遍長壽。

特征二：耳闊大而厚實者

五行之中，腎髒，開竅于耳。即耳朵與腎髒有着密切的關系，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。

耳朵輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮豔紅潤，耳門闊大，耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人。

特征三：牙齒健康者

看到這裡，很多人都會有疑問，牙齒跟長壽有什麼關系呢？其實在中醫理論中，牙齒直接觀察出腎氣的強弱和骨氣的充沛與否。

太乙照神經中說“齒排齊堅固者，為長壽”。牙齒排列得整齊，而且堅固不動搖，這樣的人可以長壽。

特征四：腰圍小

肥胖者比普通人患高膽固醇血症、高甘油三酯血症的風險高數倍。

腰圍變粗之餘，體内如心髒、肝髒等器官的脂肪也變多了，器官變肥了，功能就要受影響，人的健康自然也有風險。

腰圍增加一寸，各類慢性疾病的發生率很可能成倍增長。

特征五：臀部大者

臀部不僅是女性展現自己魅力的重要部位，還和壽命有一定關系。研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險，使人更長壽！

美國匹茲堡大學教授威爾·拉塞克在《為什麼女性需要脂肪》書中說，臀部肥大的女性生出的下一代更聰明。這是因為臀部和大腿的脂肪中富含對大腦發育非常重要的DHA。

三分天注定，七分靠補養，做一個會吃的人，很重要。

蘇子油：清血毒，改善腹部肥胖

每天食用5-10毫升的蘇子油能保肝排毒，消脂瘦身，因為蘇子油富含α-亞麻酸，含量高達65%以上，可在體内通過酶代謝成DHA和EPA，能降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，平衡人體脂肪酸代謝，抑制内源性脂肪的合成以及促進外源性脂肪的代謝，從而消脂瘦身，尤其對腹部肥胖效果好，還能幫助肝髒自我修複，潤腸通便。

蒲公英綠茶：去火排毒，抗衰老

可以用蒲公英（葉2.0g）、綠茶（龍井0.8g）、桂花（0.2g）制成蒲公英綠茶每天泡水飲用，祛火消炎加排毒、抗衰老！

蒲公英去火消炎，排肝毒，預防肝損傷；龍井茶含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營養豐富，有生津止渴，提神益思，抗氧化以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小闆凝集、抗菌、抗産物過敏。桂花茶性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效。

黑米，減少心血管病

黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽，在中國古代又有“藥米”之稱。

黑米富含膳食纖維，可以降低澱粉消化，不易引起血糖波動，因此适合糖尿病人食用。

此外，黑米中的鉀、鎂等礦物質可以幫助控制血壓、減少心血管疾病風險。

主食要粗細搭配

想要健康長壽，日常飲食必須做到粗細搭配。

粗糧中符合膳食纖維，可以增強飽腹感，延長食物消化的時間，有利于穩定血糖。

在日常主食中可以這麼搭配：如大米加小米，按照2：1做成“二米飯”；或者蒸米飯的時候加一些紅薯、土豆一起煮，也别有一番風味；以白饅頭為主食的人，可以換成玉米面餅，使營養更加均衡。

結束語：

長壽特征你有幾個？

你的家族有長壽者嗎？

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