可樂從上世紀20年代進入中國市場，迅速受到國人的瘋狂追捧。多年以來，關于可樂的危害的報道層出不窮，但這依舊阻擋不了大家對可樂的熱愛。終于，2013年，美國某環保組織登出一篇新聞，利用強有力的試驗數據向大家證明：長期飲用可樂會導緻糖尿病。此新聞一出，全世界嘩然。

飲用可樂易得糖尿病

曾經看過一個報道，一位身高175cm，體重180斤的年輕小夥子，平時非常喜歡喝可樂。有一陣子，突然胃口不好吃不下飯，靠喝可樂填肚子。終于在連續喝了十幾瓶可樂之後，小夥子因為嘔吐不止被送往醫院，檢查結果顯示血糖高達96.56 mmol/L，同時伴有肝腎功能衰竭、高鉀血症、白細胞高，乳酸酸中毒，心肌損傷，心率過快等多種身體問題，醫生确診其為酮症酸中毒，表示他本身就有糖尿病基礎，隻是自己沒有放在心上而已。雖然經過積極搶救治療，但小夥子還是于次日離開了人世。

這個案例讓人心痛不已，但也足以讓我們提高警惕：可樂對健康非常不易。研究證明長期飲用可樂的話，很容易引發肥胖症，人體髒器超負荷，誘發糖尿病的風險大大增加，且患2型糖尿病的幾率會增加到80%。人體在攝入正常的能量和糖分後，胰島能夠正常分泌胰島素來分解，但可樂中含有大量糖和咖啡因成分，喝完可樂的20分鐘後，血糖濃度上升，刺激胰島素分泌；40分鐘後，咖啡因完全吸收，血壓上升，讓人困倦十足。無論是肥胖、血糖濃度上升、刺激胰島素分泌，還是血壓升高，都是糖尿病的先兆。由此看來，飲用可樂應适可而止，不能過量。

可樂對人體的其他危害

1、孕婦不能喝可樂。因為可樂中的咖啡因容易危及胎兒的大腦、心髒等器官，造成胎兒畸形或先天性疾病。

2、常喝可樂對牙齒不好，可樂中的磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸，對牙釉質有一定腐蝕作用。所以建議兒童不要喝可樂。

3、可樂會導緻骨質疏松。常喝可樂的人，患骨折的幾率是不喝碳酸飲料的5倍。而導緻骨折的就是可樂中的磷酸，因為大量的磷影響人體對鈣的吸收。另外，咖啡因也有脫鈣的作用。

4、長期喝可樂易患食道癌。國外有研究發現，長期喝可樂等碳酸飲料的人，食道癌患病率遠遠高于不喝碳酸飲料的人群。研究人員表示，因為二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，刺激到食道，誘發食道癌。盡管這種說法沒有得到權威認證，但是可以肯定的是，消化道疾病和胃腸功能不良人群應該拒絕碳酸飲料。

5、胃潰瘍人群不能喝可樂。可樂中含有的磷酸屬于強酸，即便有所稀釋，還是有一定酸度。曾有人實驗證明，可樂能夠溶解鐵釘。盡管可樂不可能會溶解胃，但一定會給胃帶來負擔，所以患有胃潰瘍的人最好不要喝可樂。

6、可樂會上瘾，因為裡面含有咖啡因。

炎熱的夏季，身體會有大量汗液排出，并且向我們發出想喝水的信号。但是，切記要多喝白開水，适當喝一些鮮榨果汁（不加糖），盡量不要喝可樂等碳酸飲料。健康的生活方式是預防杜絕糖尿病的重要途徑，我們都要嚴格要求自己。

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