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桑椹有補腎陰功效嗎

健康更新时间:2024-07-24 12:18:39

大齊前些日子參加同學會，老同學們多年未見，一見面都興奮的熱聊起來，仿佛又回到了學生時代。這期間，大齊發現不少同學年紀輕輕的已經有很多白頭發了。聊天中得知，他們還不同程度的出現頭暈耳鳴，視物昏花、記憶力減退、便秘等症狀。

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現代人工作壓力大，經常應酬喝酒，加班熬夜，三餐不定，家裡單位兩頭燒這些都極易引起肝腎血虛從而出現以上症狀。這些症狀看似不嚴重，其實是身體已經對我們敲響了警鐘，如果再不重視将會引發更嚴重的疾病。

出現以上症狀我們就應該注意調整作息，嚴重者應該找大夫進行咨詢。在這裡呢，大齊給大家分享一種藥食同源的水果—桑椹。

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桑椹味甘、酸，性寒。有滋陰補血，生津潤燥的作用。屬于補虛中的補血藥。《滇南本草》中說桑椹益腎髒而固精，久服黑發明目。

如果有以下症狀适合服用：1.肝腎陰虛：頭暈耳鳴，目暗昏花，關節不利，失眠，須發早白。2.肝血虧虛。3.津傷口渴，腸燥便秘。

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現代研究桑椹含有鞣酸、糖類、蘋果酸等多種微量元素，能增強人體免疫力。臨床用于治療：（1）糖尿病（2）老年便秘和睡眠障礙。

每次10—15克煎湯（中藥桑椹）。也可以用桑椹泡酒，用量15—30克。桑葚酒入肝腎有滋陰、養血、生津、明目的作用。

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此外脾胃虛寒，大便稀溏者忌服。

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