大齊前些日子參加同學會,老同學們多年未見,一見面都興奮的熱聊起來,仿佛又回到了學生時代。這期間,大齊發現不少同學年紀輕輕的已經有很多白頭發了。聊天中得知,他們還不同程度的出現頭暈耳鳴,視物昏花、記憶力減退、便秘等症狀。
現代人工作壓力大,經常應酬喝酒,加班熬夜,三餐不定,家裡單位兩頭燒這些都極易引起肝腎血虛從而出現以上症狀。這些症狀看似不嚴重,其實是身體已經對我們敲響了警鐘,如果再不重視将會引發更嚴重的疾病。
出現以上症狀我們就應該注意調整作息,嚴重者應該找大夫進行咨詢。在這裡呢,大齊給大家分享一種藥食同源的水果—桑椹。
桑椹味甘、酸,性寒。有滋陰補血,生津潤燥的作用。屬于補虛中的補血藥。《滇南本草》中說桑椹益腎髒而固精,久服黑發明目。
如果有以下症狀适合服用:1.肝腎陰虛:頭暈耳鳴,目暗昏花,關節不利,失眠,須發早白。2.肝血虧虛。3.津傷口渴,腸燥便秘。
現代研究桑椹含有鞣酸、糖類、蘋果酸等多種微量元素,能增強人體免疫力。臨床用于治療:(1)糖尿病 (2)老年便秘和睡眠障礙。
每次10—15克煎湯(中藥桑椹)。也可以用桑椹泡酒,用量15—30克。桑葚酒入肝腎有滋陰、養血、生津、明目的作用。
此外脾胃虛寒,大便稀溏者忌服。
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