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經常喝什麼茶能除去體内濕氣

健康更新时间:2024-12-13 08:53:10

夏季人們容易受到濕氣的入侵，尤其是生活在南方的人們，90%的人們因為氣候潮濕、陰冷、反複多變，而且梅雨天經常出現，所以體内的濕氣比較重。濕氣重就會引發虛胖、睡覺流口水、頭發出油等等症狀，嚴重影響着生活和健康。夏季祛濕刻不容緩。

經常喝什麼茶能除去體内濕氣（體内濕氣重影響生活健康）1

夏天是濕氣的好時機，今天小編就來為你推薦一些夏季祛濕的好飲品。

經常喝什麼茶能除去體内濕氣（體内濕氣重影響生活健康）2

山楂性平，味甘、酸；歸脾胃、肝經。山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、蘋果酸、鈣等成分。具有增進食欲、開胃祛濕的功效。玉米須有促進腸道蠕動，減肥消脂排毒、祛濕功效，可以減少頭發皮膚出油，消除小腹贅肉。

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經常喝什麼茶能除去體内濕氣（體内濕氣重影響生活健康）3

薏米紅豆功效主要就是祛濕，能夠祛除體内的濕氣，非常适合夏季及體内濕氣較重的人食用。早上來一杯紅豆薏米粉核桃燕麥，祛濕更輕松。

紅豆薏米粉核桃燕麥

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紅豆、薏米都是排毒聖品，有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕的功效。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。多喝這款紅豆薏米紅棗茶祛濕同時更補血。

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經常喝什麼茶能除去體内濕氣（體内濕氣重影響生活健康）5

冬瓜中含鈉較低，故有明顯的利尿作用，可阻遏碳水化合物向脂肪轉化，并減少水鈉潴留，常用于水腫和體虛浮腫等。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滞體内;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了。

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玉米須菊花決明子可以祛除體内濕氣，解決頭發臉部出油問題，而且也是減肥的極佳飲品，有消暑之效。山楂中的山楂酸可以刺激食欲，幫助消化，特别對消除肉食積滞作用明顯。同時還具有祛濕的功效。

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中醫指出，陳皮具有燥濕化痰、治療脾胃氣滞等藥療功效，要是出現痰多咳嗽等症狀可用陳皮泡水喝。玉米須中有很多維生素等營養成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體内濕熱之氣，能夠利尿、消腫，制成茶後就是很好的減肥瘦身飲料。

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