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秋季養生粥食譜和功效

健康 更新时间:2024-10-21 19:36:40

【秋季幹燥,養生滋補可以喝這些粥!】1.紅棗薏米粥。這種粥适合女性,可以養肺安神、滋陰補血。秋季天氣幹燥,人們比較容易煩躁,如果早上來碗紅棗薏米粥,不僅能促進消化,讓胃感覺很舒适,還能保證一天的好心情,使内心平和舒适。2.小米地瓜粥。這種粥适合老人和孩子,可以健脾養胃、易消化。3.黑米黑豆粥。這種粥比較推薦給男性朋友,由黑米、黑豆、黑芝麻一起煮,雖然看起來顔色不太好,但是軟糯爽口,不僅可以補腎壯陽,還對頭發有好處。(來源:通州區衛生健康委)

秋季養生粥食譜和功效(養生滋補可以喝這些粥)1

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