導讀：剛剛分娩後，新媽咪身體都有些虛弱，怎樣讓體力盡快恢複？小米的營養價值很高，如果與其他一些食物一起食用，對新媽咪具有很好的滋補作用。以下為你推薦的幾款小米粥，新媽咪吃了既有助于體力恢複，還有利于乳汁分泌呢！
幹貝小米粥
原料：幹貝30克，小米100克，雞脯肉40克，蔥花、精鹽、雞精各适量。
制作：
先将幹貝泡軟，用手撕成細絲；雞脯肉用沸水汆燙，撕細絲；鍋裡放清水，小米下入煮熟後加入幹貝絲、雞肉絲及鹽，再煮5分鐘；最後撒上蔥花即成。
鯉魚小米粥
原料：鮮鯉魚500克，小米100克，佐餐醬油少許。
制作：
先将鯉魚去鱗、内髒，切成小塊，與小米一起慢火煮粥，煮至魚肉與米爛熟。粥内不宜放鹽，适宜淡食，放入少許佐餐醬油即可，吃肉喝湯。
雞蛋紅糖小米粥
原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖适量。
制作：
先将小米清洗幹淨，然後在鍋裡加足清水，燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮，一直至煮成爛粥；再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻，稍煮放入紅糖即可食用。
蛋花麥片小米粥
原料：麥片25克，雞蛋1個，小米150克，鹽少許。
制作：
小米清洗幹淨，在鍋裡加水燒開，加入小米煮沸後改小火熬煮；将麥片加水浸軟，放入小米粥鍋；用文火一直煮成爛粥；将雞蛋打散後淋入粥鍋裡，一直煮至熟，稍稍放一點兒鹽即成。
黑芝麻小米粥
原料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鹌鹑蛋4個，冰糖适量。
制作：
先将黑芝麻炒熟、碾碎，鹌鹑蛋煮熟、去殼，小米洗淨；鍋裡放清水，燒開後放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮；待粥熟後放入冰糖，煮化後放入鹌鹑蛋即成。
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