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夏天解膩的紅豆湯

圖文 更新时间:2024-07-24 04:07:55

夏天解膩的紅豆湯(給自己煲一碗滋補的四寶紅豆湯)1

給自己煲一碗滋補的四寶紅豆湯,暖暖自己的腸胃還是不錯的選擇!

紅棗:10個(得選大個一點的紅棗哦)

紅豆 :200—250g(可以提前泡發好,沒有紅豆,綠豆也可以吧,也可以适當添加一些米粒進去,不要太多,可以增加一些粘稠感!)

龍眼幹:10個(我們隻要果肉部分,果核就不要了!)

這裡還可以用紅皮的花生替代(我們就得到一份四紅湯品了!)

紅糖:适量(看自己身體情況下紅糖,不能吃太甜,會膩的!)

夏天解膩的紅豆湯(給自己煲一碗滋補的四寶紅豆湯)2

做法:

1、龍眼幹,紅棗分别洗淨(處理食材處理幹淨是對食材的尊重)

2、紅豆(可以提前泡發,也可以不用提前泡發,一個不用煮太久,一個要煮久一點),紅棗,龍眼幹入鍋炖至紅豆爛熟即可!

3、加入紅糖煮溶,小火稍炖片刻即可!

ps:當然我們可以動用電飯鍋這些比較現代化的工具,都有自動定時的功能,材料全部丢進去,時間一到基本上都是能煮爛的!口感可能稍微比我們手動煮出來的要稍微差上一下!至于為啥,這又是一個問題了!基本上都是傻瓜式操作了!

夏天解膩的紅豆湯(給自己煲一碗滋補的四寶紅豆湯)3

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