大家好，我是秀廚娘，一個喜歡待在廚房裡研究美食的姑娘，每天與大家分享一道營養美味的家常菜做法，如果您也喜歡做美食，歡迎關注，我們可以互相分享自己在做美食時積累的經驗，互相學習，為家人和朋友做出更營養健康的美食。

宅在家裡這段時間，全民都在做面食，我感覺每個家庭主婦，最少都得“霍霍”了50斤面粉吧？每天宅在家裡，研究涼皮、面包、蛋糕、饅頭、包子、花卷等面食。每天換着花樣的“霍霍”面粉。我家六口人，已經吃了80多斤面粉了。老公說，因為我總是會換着花樣做，所以家人就吃得比較多。再這樣下去，他們就都被我養胖了。

高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉的區别和用途，看完文章才真正明白！有很多朋友留言說，自己做的饅頭、包子、蛋糕等，和别人的做法都是一樣的。為什麼做出來的效果總是不盡人意呢？是不是面粉沒有選對呢？今天，廚娘就與大家分享一下，高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉，這三種面粉的區别，以及它們各自的特點和用途。希望有助于大家，根據自己做的面食種類，正确選擇使用面粉。

分類：按照面粉中蛋白質含量的高低，面粉分為特高筋面粉、高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉四類。特高筋面粉中蛋白質含量為14%以上；高筋面粉中蛋白質含量約12.5~13.5%；中筋面粉中蛋白質含量為9.5~12.0%；低筋面粉中蛋白質含量在8.5%以下。但是需要注意的是我們在選擇面粉時不能按照面粉中蛋白質含量高低來選擇，藥根據用途來選。

特點及用途：

特高筋面粉：面粉中蛋白質含量最高的一種面粉，它的蛋白質含量在14%以上。因為特高筋面粉具有的筋度強、粘度大的特點，所以比較适合用來炸油條、做空心面條，以及做面筋，還有其他咬勁大的面食和點心用。

高筋面粉：它的蛋白質含量在13.5%左右，一般蛋白質含量超過11.5%，就可以稱為高筋面粉。高筋面粉的筋度比較大，所以我們在做面包時，應該選擇高筋面粉，加入黃油以後，可以揉出“手套膜”。平時我們在制作彈性大，有嚼勁的面包、面條，以及個别烘焙食品如：泡芙、千層酥時，都要選擇使用高筋面粉。

中筋面粉：我們平時最常見，也是最常用的一種面粉，被稱為普通面粉。在我們北方人家裡，一年四季吃的都是這種普通面粉。蒸饅頭、蒸包子、做手擀面、包餃子都是用的中筋面粉。這種面粉外包裝袋上可能不會特别标明是中筋面粉。在購買時，隻要看到用途寫着可以用來做饅頭、包子、面條、烙餅、餃子的，就是中筋面粉。

低筋面粉：筋性比較弱的一種面粉，常被用來做蛋糕。像最近比較火的戚風蛋糕、古早蛋糕、以及虎皮蛋糕等，都是需要用低筋面粉來制作的。

高筋、中筋、低筋、三種面粉的區分方法：高筋面粉顔色比較深，并且比較光滑。抓一把在手中攥一下，松開後不易成團；中筋面粉顔色為乳白色，抓在手中松手後不成團，但也不像高筋粉那麼散；低筋面粉顔色比較白，抓一把在手中，易成團。（如果家裡沒有低筋面粉，還想要做蛋糕的話，也可以在普通面粉裡，加入十分之一的玉米澱粉攪拌均勻，代替低筋面粉。）

今天才知道，高筋、中筋、低筋三種面粉的區别和用途，别再用錯了！有關面粉的種類及用途就分享到這裡，如果您喜歡廚娘的分享，就幫忙轉發 收藏 點贊支持一下吧！您的每一個贊，都是廚娘繼續努力的動力！感謝支持，感恩陪伴！

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