咳出黑痰白痰是怎麼回事?相信很多人早上起來都會出現喉嚨有痰，但就是咳不出來的難受之感，即便是咳出來了，咳出來的痰顔色也不同，有時候是黃色，有時候是白色，這些又意味着什麼呢？下面我們一起來了解一下，下面我們就來說一說關于咳出黑痰白痰是怎麼回事?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

咳出黑痰白痰是怎麼回事

相信很多人早上起來都會出現喉嚨有痰，但就是咳不出來的難受之感，即便是咳出來了，咳出來的痰顔色也不同，有時候是黃色，有時候是白色，這些又意味着什麼呢？下面我們一起來了解一下。

痰簡單來說就是液體代謝的産物，正常情況下，從肺和氣管分泌，從肺氣管、咽喉咳吐而出。不過由于肺髒與外界相通，在吸空氣的同時，會将空氣中的粉塵、細菌一并帶入人體。

所以，正常人的痰，是有細菌的。有痰時，最好是及時咳出來。

▲黃痰

出現這種痰，多半是呼吸道感染，緻使肺部、支氣管等出現炎症引起。

▲白痰

這種情況，可能是因為刺激或者輕微炎症引起，痰多是比較稀疏的。

▲黃綠痰

多是因為肺部和支氣管的慢性炎症長時間積聚而成，咳吐出來，痰多是比較硬且黏稠的。

▲痰帶血絲

多是因為氣道充血水腫，毛細血管破裂引起出血，要當心肺癌等癌症，尤其是長期痰内帶血或伴有胸痛、消瘦，長時間吸煙的人中招的幾率更大。

咳出來的痰顔色不同，很多時候也能初步反應出我們的健康狀況，所以大家平時可以多留意下，如果是病理性的，及時治療。

如果有痰不咳，其細菌可能對支氣管和肺部造成刺激，引發感染，導緻炎症，這樣黏液分泌更多，纖毛柱狀上皮的負擔越重，黏液不易排出，容易加重病變。

所以，有痰一定要咳出來，但是注意，最好吐痰的時候最好用紙巾包起來，或用塑料袋裝好再扔垃圾桶，千萬不要随意吐痰哦，尤其是一些細菌感染引起的痰，很可能散發在空氣中，被其他人吸入，從而導緻其他人感染。

想要化痰，可以參考以下幾個小妙招：

多喝水

這一點最為簡單直接，但是也很有效，攝入足夠的水，可以保證呼吸道粘膜的濕潤，利于稀釋咳出痰液。

飲食

中醫學理論認為：痰宜溫化。所以在飲食調理方面，建議可以多吃一些有健脾利濕化痰祛濕的清淡食物，如茼蒿，這種食材性味甘、辛，入脾、胃經，有清心養胃，利咽化痰之功。脾胃不和、痰熱咳嗽等的人就很适合吃。

或者梨也是一種不錯的選擇，它有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，急性氣管炎和上呼吸道感染的患者，出現咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠等不适表現時，可以适當吃點梨，有改善效果。

同時少吃一些甜食，這類食物吃多了容易傷脾，妨礙脾胃運作和水液代謝，不僅不化痰，反而易生痰。肉等熱量高以及比較油膩的食物也少吃，不然很容易轉化成多餘的脂肪或痰濕堆積在體内，不利于病情恢複。

排痰訓練

深呼吸：用鼻吸氣，用口呼氣，吸與呼的時間之比為1∶3，1次5分鐘，1天3次。堅持下去，可增強氣管上皮的纖毛運動，有助于将痰液排出。

吹氣：先深深的吸一口氣，然後再猛地吹出一口氣，如此反複，堅持1-2分鐘，1天一次，可明顯提升呼吸道的排痰能力。

此外，注意勞逸結合，不然過度勞累、脾髒腎髒虧虛都會導緻人體正常機能障礙，水谷運化發生異常，從而産生痰濁等病理産物，同時可适當鍛煉，增強人體正氣，提升抗病能力。

根據天氣變化及時增減衣物、更換被套，做好保暖工作，避免受寒，不然外感邪氣侵犯人體，會阻礙人體氣化功能，使得津液在體内積聚産生痰液。盡量保持愉悅樂觀的心态，不然氣機郁結，就會導緻津液内停成痰。

一般情況下，正常人生存的痰液較少，大多數隻是起到一個濕潤氣道的作用，就算偶爾有，痰液大部分是白色或者透明色，所以如果出現異常痰液，尤其是出現時間比較長，最好及時去醫院檢查治療，盡快化痰。#健康科普排位賽##39健康超能團#

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