孩子都很淘氣，常常不知危險地從高處跳下來或在運動時傷到腳腕。腳腕扭傷是急診室最常見的孩子外傷之一。
什麼是“扭傷”？扭傷就是至少一個肌腱（附着在關節周圍且連接肌肉的軟組織）被抻着、部分或全部斷裂。
腳腕（踝關節）由三塊骨頭組成，他們由肌腱把他們牢牢地組合在一起行駛功能。肌腱是保護關節最重要的組織，它們也限制着關節的活動度。
踝關節受傷最常見于那些需要快速變換動作或跳躍的運動，如：籃球、足球、網球及排球等。一般在10-19歲的孩子更多見。
很多家長覺得腳腕受傷養幾天就好了，不需要看病。雖然腳腕受傷多數是由于肌腱的拉傷，但關節本身也可能收到了傷害，所以及時看病是有必要的。
尤其是有以下表現的：
腳腕扭傷與否及程度是由查體及功能受限程度決定的，共分三級。
一級扭傷：腳腕輕度腫脹及疼痛，沒有關節不穩定，病人仍可行走。這種受傷可自愈。
二級扭傷：比一級扭傷更嚴重，有部分韌帶撕裂，腳腕有中等疼痛、腫脹，關節活動受限，有青紫，影響走路。
三級扭傷：腳腕關節周圍韌帶完全撕裂，患者疼痛腳腕有嚴重、腫脹及青紫。關節不穩定，活動嚴重受限，無法行走。
有15%的孩子因腳腕受傷會有踝關節骨折，懷疑骨折時醫生就要做X光檢查了。
腳腕的扭傷對孩子來說恢複的很快，開始時治療的目的主要是減少炎症反應、腫脹及維持關節活動度。休息、冰敷、包裹受傷處及擡高患處是治療原則。
休息主要指盡量少活動腳腕，如：行走，可以輔助以拐杖。冰敷可能需要48小時左右，直至消腫。包裹适用于二、三級扭傷，可以試試帶彈性的繃帶包裹住受傷的腳腕。在坐着或躺着時擡高患側有利于消腫。
口服的抗炎類藥物如布洛芬可以緩解疼痛及腫張，按劑量使用很安全。當然伴骨折的要打石膏或手術治療。
這需要醫生的建議，尤其是有嚴重扭傷的孩子。醫生可能還會建議孩子要先進行康複治療腳踝才能恢複運動。
扭傷過的腳腕是否更易再次扭傷？如何預防？是的，扭傷過的那一側腳腕更易再受傷，尤其是前一次受傷的兩個月之内。一定要注意在運動前認真地拉伸及做準備活動。不可違背醫囑提前恢複運動。
腳腕受傷要嚴肅對待，有時扭傷和骨折很難區分，讓醫生看看沒有壞處。
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