一盤清脆爽口的涼拌藕片就做好了-tft每日頭條

一盤清脆爽口的涼拌藕片就做好了

美食更新时间:2024-11-19 08:26:23

一盤清脆爽口的涼拌藕片就做好了（說起家常菜不容錯過的鮮美滋味）1

藕的美味人人都知道，藕的美食做法多樣，樣樣都鮮美可口。藕的營養豐富口感好。

By 豆粉草海

用料

藕 1個
辣椒面 1勺
白芝麻 1勺
蒜 3瓣
香蔥适量
食用油适量
芝麻香油 1勺
東古一品鮮醬油 2勺
香醋 2勺
花椒油一點點
白糖一點點
鹽一點點

做法步驟

一盤清脆爽口的涼拌藕片就做好了（說起家常菜不容錯過的鮮美滋味）2

1、備好食材

一盤清脆爽口的涼拌藕片就做好了（說起家常菜不容錯過的鮮美滋味）3

2、藕去皮切片蒜辣椒香菜切好

一盤清脆爽口的涼拌藕片就做好了（說起家常菜不容錯過的鮮美滋味）4

3、鍋裡燒水煮藕熟了撈出來瀝幹水份放入大碗面

一盤清脆爽口的涼拌藕片就做好了（說起家常菜不容錯過的鮮美滋味）5

4、開始調汁碗裡加入東古一品鮮醬油蒜辣椒香菜芝麻等拌勻

一盤清脆爽口的涼拌藕片就做好了（說起家常菜不容錯過的鮮美滋味）6

5、淋在藕碗裡拌勻

一盤清脆爽口的涼拌藕片就做好了（說起家常菜不容錯過的鮮美滋味）7

6、裝盤即可

小貼士

特别簡單又開胃營養菜。

藕的營養功效

藕，味甘、性寒；歸心、脾、胃、肝、肺經。清熱生津；涼血；散瘀；止血。主熱病煩渴；吐衄；下血。

1.強健胃粘膜

維生素C和蛋白質一起發揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。

2.預防貧血

預防貧血，協助肝髒的運動。

3.改善腸胃

單甯具有消炎和收斂的作用，改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔。

4.止血

蓮藕對血小闆減少、性紫癜有一定療效。對血熱引起的出血也有療效。另外藕粉調補脾腎、滋腎養肝、補髓益血。

藕的飲食禁忌

煮藕時忌用鐵器，以免引起食物發黑。

由于藕性偏涼，故産婦不宜過早食用。一般産後1~2周後再吃藕可以逐淤，每餐200克左右。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食 6寸戚風蛋糕怎麼快速放涼
很早很早之前就看朋友們都在做古早蛋糕，但是我這人最喜歡的還是做面包，所以一直沒試過這個蛋糕，最近不是總刷手機麼，不停的給我出來别人做的抖臀古早面包，還都在那裡曬DuangDuangDuang的鏡頭，搞得我也心癢了，終于我也做了一次古早蛋糕。... 2022-10-29
美食牛肉包子如何做餡
牛肉包子如何做餡?牛肉去淨筋膜，洗淨，絞成細茸，用嫩肉粉、料酒、精煉油拌勻後，靜置約40分鐘，再加姜汁及清水250克攪拌均勻；白蘿蔔去皮洗淨，切成厚片，入沸水鍋中煮熟後撈出，放菜墩上用刀剁成細粒，再用紗布包住，擠出水分；洋蔥切細末，現在小編... 2022-06-05
美食蒸湖南土雞的做法
蒸湖南土雞的做法?主料：土雞半隻(适量)；輔料：蒜(适量)、姜(适量)、蔥(适量)、香菜(适量)、廚具蒸鍋、炒鍋，今天小編就來聊一聊關于蒸湖南土雞的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!蒸湖南土雞的做法主料：土雞半隻(适量)；輔料：蒜(适量)... 2022-06-21
美食糖皮月餅做法和配方
糖皮月餅做法和配方?準備皮料：面粉、白糖、豬油；餡料：面粉、白糖、香油、蜂蜜、芝麻仁、核桃仁、瓜子仁、冬瓜糖、玫瑰、青梅、葡萄幹、橘餅、桂圓幹、果脯、豬油，我來為大家科普一下關于糖皮月餅做法和配方?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!糖... 2022-06-23
美食怎麼炒土豆絲好吃
怎麼炒土豆絲好吃?用料：土豆2個、食鹽适量、醬油1勺、醋3勺、雞精适量、蔥少許、花椒少許、幹辣椒8個、香油少許，今天小編就來聊一聊關于怎麼炒土豆絲好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!怎麼炒土豆絲好吃用料：土豆2個、食鹽适量、醬油1勺、醋3勺... 2022-06-13
美食蘋果怎麼做菜好吃
蘋果怎麼做菜好吃?食材：蘋果500g，澱粉30g，水30g，白糖100g蘋果洗淨去皮，切成塊，下面我們就來聊聊關于蘋果怎麼做菜好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!蘋果怎麼做菜好吃食材：蘋果500g，澱粉30g，水30g，白糖100g。蘋果洗... 2022-06-26
美食闆栗炒筍怎麼做
闆栗炒筍怎麼做?莴筍削皮切成菱形塊闆栗煮熟去皮掰成小塊，今天小編就來聊一聊關于闆栗炒筍怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!闆栗炒筍怎麼做莴筍削皮切成菱形塊。闆栗煮熟去皮掰成小塊。澱粉用水調成水澱粉。炒鍋倒油燒熱下姜絲、蒜末爆香，下入莴筍片... 2022-07-18
美食菠蘿炒飯的流程是什麼
菠蘿炒飯的流程是什麼?準備米飯一碗，菠蘿半個，另外再準備蝦仁一百克，洋蔥半個，紅椒一個，青椒一個，綠豆芽适量，少量的魚露，食用鹽以及食用油，今天小編就來聊一聊關于菠蘿炒飯的流程是什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!菠蘿炒飯的流程是什麼準備米... 2022-06-07
美食生炒排骨
生炒排骨?用料：豬仔排300克、鮮青尖椒80克、鮮紅尖椒30克、香辣醬20克、姜片8克、蔥節10克、精鹽、料酒、白糖、胡椒粉、生抽、味精、精煉油各适量，今天小編就來聊一聊關于生炒排骨?接下來我們就一起去研究一下吧!生炒排骨用料：豬仔排300... 2022-06-25
美食小米可以單獨蒸米飯嗎
小米可以單獨蒸米飯嗎?小米可以單獨蒸米飯，隻不過它單獨蒸出來的米飯會有點粘我們需要先将小米洗幹淨，然後加入适量的水，最後放入電飯煲或者高壓鍋中加熱就可以了，下面我們就來聊聊關于小米可以單獨蒸米飯嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!小米可以單獨... 2022-07-31
美食波士頓龍蝦清蒸幾分鐘
波士頓龍蝦清蒸幾分鐘?一斤的波士頓龍蝦蒸十分鐘就夠了，如果比較重的波士頓龍蝦，在這個一斤的基礎上重一百克就多加兩分鐘，我來為大家講解一下關于波士頓龍蝦清蒸幾分鐘?跟着小編一起來看一看吧!波士頓龍蝦清蒸幾分鐘一斤的波士頓龍蝦蒸十分鐘就夠了，如... 2022-06-12
美食佛跳牆的做法和配方大全
佛跳牆的做法和配方大全?風味特點1.“佛跳牆”是閩菜中居首位的傳統名肴據傳，此菜起源于清朝末年，福州揚橋巷官銀局的一位官員，在家中設宴請布政司周蓮，官員夫人親自下廚，選用雞、鴨、肉等20多種原料放人紹興酒壇中，精心煨制而成葷香的菜肴，周蓮嘗... 2022-10-04
美食生菜沙拉怎麼做好吃
生菜沙拉怎麼做好吃?将生菜根去掉，洗淨待用番茄洗淨待用，下面我們就來說一說關于生菜沙拉怎麼做好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!生菜沙拉怎麼做好吃将生菜根去掉，洗淨待用。番茄洗淨待用。大番茄也洗淨待用。将大小番茄切片備用。将番茄的邊角... 2022-06-21
美食沈陽特産有哪些好吃的
沈陽特産有哪些好吃的?老邊餃子沈陽老字号的餃子館，名氣基本上和馬家燒麥一樣的最有名的應該就是老邊自創的煸餡餃子和冰花餃子，今天小編就來聊一聊關于沈陽特産有哪些好吃的?接下來我們就一起去研究一下吧!沈陽特産有哪些好吃的老邊餃子沈陽老字号的餃子... 2022-07-11
美食怎樣保鮮蒸蛋糕
怎樣保鮮蒸蛋糕?放進保鮮盒存放，若是小蛋糕可以放入盒子裡，那種保鮮的盒子或者是密封盒子也是可以的，就不進行品牌推薦了，也就那麼幾種可以使用的，其它的保鮮盒子并不能裝食物也不能很好的密封更别說保鮮了若是某品牌盒子可放7天，但一般的保鮮盒也就2... 2022-07-16
美食排骨冬瓜湯家常做法大全
排骨冬瓜湯家常做法大全?，今天小編就來說說關于排骨冬瓜湯家常做法大全?下面更多詳細答案一起來看看吧!排骨冬瓜湯家常做法大全首先把買回來的冬瓜清洗幹淨，切成小塊備用。(冬瓜皮要不要都行，按個人口味決定哈~)先把适量豬肉用泠水清洗幹淨，然後用煮... 2023-01-18
美食茴香和什麼搭配包餃子最好吃
自家樓頂上，沒有讓它閑置，砌了幾個菜池，請工人運了土填滿，又找來羊糞，徹底澆透之後，撒了許多蔬菜種子下去。有人說，樓頂種菜種不好，白鬧。我不信這個邪，網上見過不少樓頂種菜種花的，我一樣也能種好。這不，一個多月過去，我家已然吃上了自家種的蔬菜... 2022-12-30
美食牛排怎樣做
牛排怎樣做?牛排第一次下鍋煎炸一定要大火高溫，這時牛肉表面一層肉脫水變硬，發生美拉德反應，顔色變為深褐色，并且散發出煎炸的香味，在牛肉變焦之前翻一面，将另一面也煎成深褐色這一階段是為了制作出牛排的風味，現在小編就來說說關于牛排怎樣做?下面内... 2022-06-16
美食蝦仁炒茭瓜竅門
蝦仁炒茭瓜竅門?材料：茭白，蝦仁，胡蘿蔔，豌豆，鹽，生粉，雞蛋，雞精，黃酒，現在小編就來說說關于蝦仁炒茭瓜竅門?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!蝦仁炒茭瓜竅門材料：茭白，蝦仁，胡蘿蔔，豌豆，鹽，生粉，雞蛋，雞精，黃酒。蝦子剝殼，去... 2022-07-22
美食河蚌肉怎麼烘幹保存
河蚌肉怎麼烘幹保存?把河蚌用清水漂洗盡淨，用菜刀沿縫處将其一個個切開，五髒六腑頓現眼前潔白的蚌肉豐盈厚實，鮮嫩晶亮，一股濃郁的腥氣撲鼻而來然後一塊一塊地剔盡，再次漂進水中，用指頭刮去腐質，重複清洗後便可曬幹了，今天小編就來說說關于河蚌肉怎麼... 2022-05-31
美食山竹要怎麼吃啊
山竹要怎麼吃啊?山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐頭等，下面我們就來聊聊關于山竹要怎麼吃啊?接下來我們就一起去了解一下吧!山竹要怎麼吃啊山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐頭等。山竹，熱帶著名水果之一，一般指莽吉柿。莽吉柿，俗稱山竹，或山竺、山竹... 2022-07-08
美食東北大綠蠶怎麼吃法
東北大綠蠶怎麼吃法?炒着吃：将大綠蠶清洗趕緊，然後将其剁碎，越碎越好，鍋中燒油，油開後放入剁碎的綠蠶翻炒，翻炒均勻後加入适量的水焖一會，湯幹加入辣椒炒勻，然後放鹽和佐料翻炒均勻即可出鍋，我來為大家講解一下關于東北大綠蠶怎麼吃法?跟着小編一起... 2022-07-08
美食黃瓜怎樣做好吃
黃瓜怎樣做好吃?黃瓜洗淨後擦幹表面水分，切小拇指粗細的條；，接下來我們就來聊聊關于黃瓜怎樣做好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!黃瓜怎樣做好吃黃瓜洗淨後擦幹表面水分，切小拇指粗細的條；在切好的黃瓜上撒上2勺鹽，翻拌均勻，腌制5-6小... 2022-07-28
美食炒孜然雞架的做法大全
By冷淡風王二狗用料雞架2個螺絲椒2個蔥，姜适量幹辣椒段适量花椒粉适量白糖适量番茄醬适量味達美适量老抽适量做法步驟1、雞架買回來泡水裡，多泡會，再清洗幾遍，控幹水分2、多控一會，把水倒幹淨3、準備幹辣椒，蔥，姜4、少加一點點油翻炒一下蔥姜辣... 2022-11-19
美食通心粉怎麼做好吃
通心粉怎麼做好吃?通心粉亦稱通心面，在國外已是極普通的面制品之一，我國上海、廣州、天津等地也有少量生産通心粉的種類很多，一般都是選用澱粉質豐富的糧食經粉碎、膠化、加味、擠壓、烘幹而制成各種各樣口感良好、風味獨特的面類食品，下面我們就來聊聊關... 2022-07-04
美食鱿魚須最好吃的做法燒烤
鱿魚須最好吃的做法燒烤?香辣鱿魚須做法視頻】喜歡的收藏點贊轉發哦，謝謝，今天小編就來聊一聊關于鱿魚須最好吃的做法燒烤?接下來我們就一起去研究一下吧!鱿魚須最好吃的做法燒烤香辣鱿魚須做法視頻】喜歡的收藏點贊轉發哦，謝謝！也請關注@呲食塘更多美... 2023-01-27
美食好用不粘鍋鐵鍋
好用不粘鍋鐵鍋?想要食物做得好吃，用什麼鍋具很重要，我們平常吃的炒菜類的食物，就要炒鍋來炒菜更好吃的，大家都知道市面上的炒鍋的材質不止一種，不鏽鋼炒鍋一出整潔美觀的同時炒菜更好吃最大程度的保留了食材本身的營養成分，我來為大家科普一下關于好用... 2022-10-19
美食家常香酥小麻花的制作方法
有人說，喜歡上做美食，就像喜歡上了一個人那樣，會每天想着，怎麼去變換口味，讓她吃得更開心。現在女兒就是我最愛的那個人，我每天都會想着怎麼讓她吃好。不僅一日三餐要吃營養，平時也要做一些香甜可口的小零食，讓她解饞。前幾天在面包店買了一袋香酥小麻... 2022-11-22
美食鲈魚怎樣做好吃
鲈魚怎樣做好吃?蒸魚豉油(50毫升)、料酒(2茶匙)、蚝油(2茶匙)、蔥段、姜片(5克)、檸檬(1個)、鹽、油(适量)豆豉（少許），我來為大家科普一下關于鲈魚怎樣做好吃?以下内容希望對你有幫助!鲈魚怎樣做好吃蒸魚豉油(50毫升)、料酒(2茶... 2022-08-05
美食早上吃了炒粉再喝酸奶可以嗎
早上吃了炒粉再喝酸奶可以嗎?早上喝完炒粉後，馬上喝酸奶是可以的，沒有問題，不必過于擔心；，我來為大家科普一下關于早上吃了炒粉再喝酸奶可以嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!早上吃了炒粉再喝酸奶可以嗎早上喝完炒粉後，馬上喝酸奶是可以的... 2022-08-09

tft每日頭條

> 美食

> 一盤清脆爽口的涼拌藕片就做好了