茭白炒四季豆怎麼炒-tft每日頭條

茭白炒四季豆怎麼炒

健康更新时间:2024-12-30 04:14:41

茭白炒四季豆怎麼炒（我的養生日常-遠離秋燥）1

夏秋是再好不過的吃茭白的季節，根據茭白的生長周期和功效來看，不僅夏秋是成熟的時候、這季節最新鮮，而且人們在夏秋季節最容易因為幹燥上火，适當的吃一些茭白可以起到降火的功效。

By 抹茶16

用料

酸豆角 50g
茭白 2根
蒜 1瓣
辣椒 1個
香蔥 1根
鹽一勺
蚝油一勺
生抽一勺
油适量
白糖一勺

做法步驟

茭白炒四季豆怎麼炒（我的養生日常-遠離秋燥）2

1、準備好所需材料

茭白炒四季豆怎麼炒（我的養生日常-遠離秋燥）3

2、茭白洗幹淨切成絲

茭白炒四季豆怎麼炒（我的養生日常-遠離秋燥）4

3、鍋内放油燒熱放入蒜片煸炒香

茭白炒四季豆怎麼炒（我的養生日常-遠離秋燥）5

4、放入茭白翻炒并加入一勺鹽調味

茭白炒四季豆怎麼炒（我的養生日常-遠離秋燥）6

5、加入一勺生抽提鮮

茭白炒四季豆怎麼炒（我的養生日常-遠離秋燥）7

6、加入一勺蚝油

茭白炒四季豆怎麼炒（我的養生日常-遠離秋燥）8

7、放入酸豆角一起翻炒并加入一勺白糖去除酸味

茭白炒四季豆怎麼炒（我的養生日常-遠離秋燥）9

8、加入适量水焖一會

茭白炒四季豆怎麼炒（我的養生日常-遠離秋燥）10

9、湯汁收幹茭白入味即可出鍋

茭白炒四季豆怎麼炒（我的養生日常-遠離秋燥）11

10、裝盤放上蔥花和辣椒點綴，拍上成品圖一道美味又下飯的酸豆角炒茭白就完成了。

酸豆角的營養功效

家常菜夏季養生調理健脾開胃調理便秘調理

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