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一次可以喝多少牛奶比較好

健康 更新时间:2024-12-02 13:38:00

牛奶是我們生活中最常見的飲品之一,富含蛋白質,脂肪,維生素和礦物質等營養成分乳蛋白中含有人體所需的氨基酸,極易被人體吸收。“共和國勳章‘’獲得者鐘南山院士在被問及如何保持身體健康時說,我每天都喝牛奶。

那麼我們每天喝多少牛奶合适呢,喝少了起不到牛奶對身體的作用,喝多了難以吸收和消化,建議大家每天喝200ml-300ml,是最合适的。

一次可以喝多少牛奶比較好(一天喝多少牛奶對身體最有益)1

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