紫米粥營養搭配-tft每日頭條

紫米粥營養搭配

健康更新时间:2024-08-06 17:06:28

紫米粥營養搭配（養生牛奶紫米粥）1

營養健康養生粥，可以用電飯煲更方便快捷

By 雅各小王子

用料

紫糯米 30g
紅豆 30g
紅皮花生 20g
糯米 30g
鐵杆山藥半個
牛奶 80g
水适量
紅棗 3個

做法步驟

紫米粥營養搭配（養生牛奶紫米粥）2

1、食材合集

紫米粥營養搭配（養生牛奶紫米粥）3

2、紫米和紅豆最好提前泡12個小時以上

紫米粥營養搭配（養生牛奶紫米粥）4

3、糯米提前泡2小時以上

紫米粥營養搭配（養生牛奶紫米粥）5

4、紫米糯米紅豆花生放入鍋中煮開

紫米粥營養搭配（養生牛奶紫米粥）6

5、加入牛奶紅棗山藥繼續熬注意觀察攪拌，以免開鍋後粥溢出。

紫米粥營養搭配（養生牛奶紫米粥）7

6、熬粥時鍋蓋不能完全蓋住，要留一點空隙以免粥溢出來。

紫米粥營養搭配（養生牛奶紫米粥）8

7、熬了大約一個小時左右，熬至紅豆軟爛即可

紫米粥營養搭配（養生牛奶紫米粥）9

8、香香哒～

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；

85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康類風濕能吃魚嗎
1、可以吃魚，但不宜多吃無鱗魚及海産品，如鲶魚、泥鳅、黃鳝、海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸... 2023-07-08
健康女人吃辣木籽的功效
1、穩定血糖。辣木籽對糖尿病人的血糖可起到明顯的降低、穩定作用；2、排毒美容。辣木籽能促進身體代謝，... 2023-07-08
健康健脾益腎顆粒的功效
健脾益腎顆粒有健脾益腎的作用，可以用于減輕腫瘤病人術後放、化療副反應，提高機體免疫功能以及脾腎虛弱所... 2023-07-08
健康土雞蛋和飼料雞蛋營養價值一樣嗎
1、土雞蛋和飼料雞蛋營養價值一樣。2、中國農業大學動物科技學院教授、國家家禽測定中心副主任甯中華介紹... 2023-07-08
健康正确洗手的實用方法
1、掌心相對，手指并攏，相互揉搓，洗淨手掌；2、手心對手背，手指交叉沿指縫相互揉搓，交換進行，洗淨手... 2023-07-08
健康想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會
損傷聽力，打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行為，硬把噴嚏憋回去，呼吸道裡的壓力可能會沖到咽喉去，... 2023-07-08
健康小蘇打水的功效及作用
1、此堿性溶液長期服用，可治療胃病，中和胃酸，可治療因胃酸分泌過多而導緻的慢性食管炎、反流性食管炎、... 2023-07-08
健康洗牙的好處和壞處
1、洗牙的好處：（1）洗牙能夠去除牙龈上的牙石、菌斑和牙面上沉積的色素，還可以抛光牙面，以減少菌斑和... 2023-07-08
健康經常喝炸梨汁好嗎
1、潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌2、梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對咽喉... 2023-07-08
健康大腸癌最怕2種食物
胡蘿蔔：胡蘿蔔是公認的具有抗癌作用的食物，而且在國内外都獲得了一緻認可。而胡蘿蔔的奇妙之處在于β-胡... 2023-07-08
健康野櫻莓的功效與作用
1、野櫻莓可以給人體補充所需的營養，人體的免疫能力會提高，對于眼疲勞還能起到一定的緩解作用，很适合經... 2023-07-08
健康心梗會哪裡出汗
1、急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。臨床上多有劇烈而持久的胸骨後疼痛，休... 2023-07-08
健康皮膚棘層受損怎麼修複
1、使用一些修複紅細胞的護膚品，然後塗抹一些增厚的角質層産品，以增加對真皮層的保護。同時，修複角質層... 2023-07-08
健康蜂皇漿的作用與功效
1、蜂王漿富含維生素B和優白質，特别是含殺菌力強的皇漿酸，因而為良藥；2、蜂王漿有促進造血功能作用，... 2023-07-08
健康霧霾天氣吃什麼好
1、拍姜韭菜滾豬紅湯：潤肺:這是一款很簡單的滾湯。拍姜韭菜滾豬紅湯味清香可口,且能寬中、益氣、祛膩,... 2023-07-08
健康維持體溫需要atp水解供能嗎
1、人體中ATP的總量隻有大約0.1摩爾。人體每天的能量需要水解100-150摩爾的ATP即相當于5... 2023-07-08
健康高血壓不宜吃6種水果
1、梨：具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心髒病患者如... 2023-07-08
健康蝦和胡蘿蔔能一起吃嗎
1、胡蘿蔔和蝦在一起是可以同時食用的。2、因為胡蘿蔔裡面含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在人體内可以轉化... 2023-07-08
健康金花葵的功效和作用
1、防止衰老，增強抵抗力。調節内分泌失調。增強機體抗氧化能力。2、可以預防癌症，并且有增加食欲的效果... 2023-07-08
健康家庭護理美容的技巧
1、先把頭發全綁起來，做好臉部清潔以及确認手部潔淨，用化妝水做二次清潔，首先做的是活血排毒，開通淋巴... 2023-07-08
健康 15歲女生可以吃蟲草嗎
1、15歲的青壯年沒有病的話最好不要吃。因為它具有與雄性激素相似的作用，少年兒童服用會影響正常的發育... 2023-07-08
健康女士噴香水的正确方法
1、沐浴後，或早晨出門前，将香水噴灑于空氣之中，然後再走進空氣中，讓飄灑的香氣分子徐徐的在你的頭發、... 2023-07-08
健康玫瑰枸杞茶的功效
1、美容護膚：長期飲用玫瑰枸杞茶有促進血液循環的心作用，能消除色斑，使臉部呈現白裡透紅的效果。玫瑰花... 2023-07-08
健康 somogyi現象
1、somogyi現象即在黎明前（夜間）曾有低血糖，但症狀輕微和短暫于睡眠中未被發現，但導緻機體胰島... 2023-07-08
健康三白瓜的功效與作用
1、三白瓜有着一定利尿消腫的功效，對于大便短赤、尿少所導緻的腹水腫脹，适當吃三白瓜，通過通利小便而有... 2023-07-08
健康鼻子去黑頭的土方法
1、蛋清去黑頭，準備好清潔的化妝棉，将原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好；打開一個蛋，将蛋... 2023-07-08
健康桂圓紅棗枸杞泡水喝的好處
1、枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。2、枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。3、煮桂圓紅棗茶的時候... 2023-07-08
健康宮頸癌排液什麼顔色
一般來說，得了宮頸癌的人會出現白色或帶血的陰道排液，這些排出物會呈現白開水或洗米湯的樣子，氣味難聞，... 2023-07-08
健康玉竹的作用與功效
1、玉竹能滋陰潤肺；生津止渴。燥咳；勞嗽；熱病陰液耗傷之咽幹口渴；内熱消渴；陰虛外感；頭昏眩暈；筋脈... 2023-07-08
健康騎自行車通勤的好處
1、自行車是克服心髒功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死于心髒病的，騎單車不隻能藉腿部的... 2023-07-08

tft每日頭條

> 健康

> 紫米粥營養搭配

紫米粥營養搭配

用料

做法步驟

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注