國際愛耳日怎樣保護自己的耳朵-tft每日頭條

國際愛耳日怎樣保護自己的耳朵

健康更新时间:2024-12-03 10:21:59

3月3日是第23個全國愛耳日。佩戴耳機，是都市年輕人的生活習慣，休閑時候打局遊戲，坐公交時看下視頻，運動時聽下音樂，耳機已經成為包中必備。但您知道嗎？經常佩戴入耳式耳機對我們的聽力會造成一定的傷害。

國際愛耳日怎樣保護自己的耳朵（世界愛耳日正确使用耳機）1

3月2日，記者在健身房看到，絕大多數健身人士在運動時佩戴的都是入耳式耳機。張子麒是一名健身愛好者，幾乎每天都會來健身房跑步，他告訴記者，自己喜歡邊跑步邊聽音樂。“因為跑步過程比較枯燥，戴上耳機聽音樂可以在跑起來的時候身心放松，從而更加專注地跑步。”

但是，長時間的佩戴耳機也讓張子麒偶感不适。“如果連續戴兩個小時以上，就會感覺有點頭暈。一開始我以為是健身太累了，後來發現摘下耳機以後就舒服很多，所以現在不敢長時間佩戴耳機了。”張子麒說。

戴耳機為何會引起頭暈？市第一人民醫院耳鼻喉科副主任醫師石帥告訴記者，經常戴着入耳式耳機，耳道内壓力會變大，加上長時間聲音的刺激，所以有些人會出現頭暈、精神恍惚等症狀。

“耳機塞在耳朵裡時間久了，還容易産生細菌，導緻耳朵發炎。除此以外，長期佩戴耳機聽音樂，耳膜一直處于振動狀态得不到休息，就容易導緻聽力受損，嚴重的話還可能會完全喪失聽力。”石帥說。

石帥表示，适合人們聽力的聲音數值是90分貝，如果超過90分貝，就會有聽力受損的風險。如今，許多人在使用耳機時習慣将耳機的聲音調到最大，卻不知這樣的做法正在慢慢傷害自己的耳朵。“在使用耳機的時候音量不要調太大，不要超過最大音量的60%，這樣能避免耳朵在短時間内被過分刺激，而且每天使用耳機最好不要超過60分鐘。”

如果避免不了長期使用耳機，醫生建議選擇頭戴式耳機。因為入耳式耳機的聲音接觸面積比較小，它對耳朵内部的壓力比頭戴式耳機更大；其次，頭戴式耳機接觸面積大，對耳朵内的細胞組織粘膜的刺激相對更小，也就更安全一些。（殷朝陽）

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