“保護腎髒”是當下比較流行的一件事情，而且也是值得所有人去做的事情。值得各位“警惕”，我們國家慢性腎病的患病率越來越高，越來越多的人被腎病所困擾，這種疾病起病很隐匿，很多人根本感覺不到；所以，關愛腎髒，請關注“身體的某些變化”；腳踏實地愛腎髒，您的身體必将越來越“完美”。

• 眼睑經常浮腫：

這是一種“很常見的面部變化”，“腎髒濾過功能受損”會導緻尿蛋白排洩增加，這樣一來就會導緻眼周出現浮腫；如果您在某一個時間段裡反複出現“眼睑浮腫”，而且這種浮腫在晨起後表現的更加明顯，則很可能是“腎髒”出現了問題。

• 呼吸變得異常急促：

當“腎功能”受損之後，很容易導緻體内水潴留，當體内多餘的水分在肺部或周圍積聚時，就可能導緻呼吸急促；而且，腎功能出現問題後容易誘發貧血，這樣一來就容易導緻“體内氧缺乏”，誘發呼吸急促。

• 莫名的頭痛：

腎功能受到影響，促紅細胞生成素的生成量也會随之減少，這樣一來導緻攜帶氧氣的紅細胞就會減少，當大腦供氧不足時，就可能會出現頭暈、頭痛等表征；當肌肉供氧不足時，就會導緻“疲勞”現象發生。

• “口腔”也會莫名的出現異味：

腎髒出現“毛病”之後，會影響到身體多個髒器的正常工作；腎功能衰退會增加血液中的代謝廢物，這樣一來就會導緻胃腸道功能出現紊亂，随之而來的就是口臭、惡心等消化系統問題。

• 高血壓：

腎髒，本是調節血壓的“重要器官”，腎髒受損時會分泌腎素，這樣一來就會引起血壓的升高。換而言之，“腎髒”是高血壓損傷的常見靶器官，積極、有效控制血壓有助于預防腎衰竭等疾病。

• 尿液發生了變化：

腎髒是“排尿的主要場所”，同時它也是身體代謝廢物的重要髒器。當它出現問題之後，無疑會影響“機體排洩工作”順利進行，從而就會導緻排尿次數發生變化、尿液氣味發生變化、尿液的顔色發生變化；當您的排尿次數突然增加時，特别是“夜尿”增加時，請關注腎髒健康；當您已經排出了血尿或泡沫尿之後，請馬上去做腎髒檢查。

• 四肢出現水腫：

腎髒本身具有“濾過”功能，此功能可以及時排出血液中的代謝廢物以及多餘的水分；當腎功能出現問題時，體内水分的積聚就會導緻手、足等部位出現水腫。

1. 少吃點鹽，減輕腎髒負擔；成年人要少吃（6克以下），兒童更要少吃（3克以下）。
2. 吃動一定要平衡，每日都要有運動，單日運動時間要在五十分鐘以上，預防肥胖，就是最大限度的保護腎髒。跟着肥胖出現的，一定是腎小球肥大（硬化）、高血壓等問題。
3. 多喝點水，你會活得更幸福。飲水不足很容易增加脫水的發生風險，這樣就會損傷血管，增加慢性腎病等問題的發病風險。多喝水，1700毫升是基礎“量”，喝溫白開水，養成良好的飲水習慣。
4. 有尿及時排，千萬别憋着；憋尿會增加尿路感染的發病風險，甚至還會由于細菌等物質沿着輸尿管上行導緻腎盂腎炎等問題出現。
5. 是藥三分毒，吃任何藥物請按照醫囑服用；拒絕自行亂用藥和濫用藥，别給腎髒找麻煩。

關愛腎髒，這是一件大事；關注身體的相關變化，這是一件日常事務；希望每個人的腎髒都可以健康如初，希望每個人的身體都能“健碩強大”。

注：王思露原創内容，希望對您有所幫助；圖片來源于網絡，如有侵權請聯系删除。

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