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巴沙魚柳香煎減脂
巴沙魚柳香煎減脂
健康
更新时间:2024-10-08 01:19:16
巴沙魚柳香煎減脂?,我來為大家科普一下關于巴沙魚柳香煎減脂?以下内容希望對你有幫助!
巴沙魚柳香煎減脂
先将魚柳洗淨解凍。 放上生抽、料酒、黑胡椒粉、蔥白、蛋白、姜,一起腌制半小時。 把澱粉倒到盤子上。備用! 将腌制好的魚柳拿起瀝掉水分放在澱粉上讓兩面都粘上澱粉, 起鍋倒入少許花生油、記得要用不粘鍋哈! 把之前腌魚用的姜片和蔥白都放入鍋中煎香。 放入魚柳、小火慢煎哈,煎好一面再翻另一面煎。 兩面煎至金黃即可! 出鍋、裝盤食用! 真是外焦裡嫩的哈。好吃的根本停不下來!,
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