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巴沙魚柳香煎減脂
先将魚柳洗淨解凍。
放上生抽、料酒、黑胡椒粉、蔥白、蛋白、姜,一起腌制半小時。
把澱粉倒到盤子上。備用!
将腌制好的魚柳拿起瀝掉水分放在澱粉上讓兩面都粘上澱粉,
起鍋倒入少許花生油、記得要用不粘鍋哈!
把之前腌魚用的姜片和蔥白都放入鍋中煎香。
放入魚柳、小火慢煎哈,煎好一面再翻另一面煎。
兩面煎至金黃即可!
出鍋、裝盤食用!
真是外焦裡嫩的哈。好吃的根本停不下來!, 更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!
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