學名芭樂對于很多人來說是不太熟知的水果，但是一說到番石榴你是不是一下就知道了呢，隻知道它的營養價值高，但是對于芭樂的作用與功效你又知道多少呢，今天天天天營養小編就為大家介紹一些關于芭樂你不知道的事吧。

一、芭樂的功效與作用

1、降血糖作用：兔灌服25g/kg番石榴果汁會使正常家兔的血糖值下降19%，而糖尿病家兔則下降25%藥效均，在服藥後4小時達最高24小時内即恢複原來血糖值。

2、止血作用：從番石榴提取的并沒食子酸給家免靜注20mg/k使平均凝血時間縮短51%。

3、抗生育作用：番石榴根煎劑對小鼠抗生育和抗着床引産都有明顯的效果；給藥途徑以腹腔注射效果為最好皮下給藥次之口服幾乎無效；對小鼠離體及在體子宮都有增強收縮的作用尤其是妊娠子宮更為敏感；與前列腺素E2合用時對小鼠抗早孕和興奮離體子宮都有明顯的協同作用；其作用機理可能是損害胎盤滋養葉細胞引起變性或壞死也可能是幹擾黃體酮的分泌。番石榴根抗生育有效成分可能是鞣質類尤其是番石榴鞣花酸葡萄糖。

二、芭樂的營養價值

1、含豐富的維生素

芭樂中含有非常豐富的營養素其中以維生素的含量最為豐富，毫不誇張的說一天吃一個番石榴幾乎就可以滿足一個正常的人身體一天對維生素的需求的總量了，同時還可以有效的預防以及延緩糖尿病并發症的時間，從而幫助患者更好的保證健康。

2、含較高的蛋白質

我們日常生活中幾乎很少有水果中是富含有蛋白質的，而芭樂經過大量的研究發現有含量較高的蛋白質。而且這種可以促進人體血液循環保證血液暢通的作用。

在芭樂中還含有豐富的維他命對老人和孩童的營養價值更高。可以補充體内的鈣質從而增強骨骼強健也能促進兒童成長。

3、具有美容的功效

芭樂中的各種營養物質還具有非常有效的美容養顔作用，還含有大量人體所需的各種營養成分能有效的促進體内毒素的排出從而美容養顔。還可以有效的改善人體消化系統、提高人體免疫。

4、營養物質非常豐富

芭樂中所含有的營養可以說是非常豐富以及全面的，其中蛋白質和維他命c的含量是最高的。這些都是人體健康極其需要的營養物質，經常食用可有效的促進人體健康還有預防疾病的作用。

三、芭樂的食療方法你知道多少？

1、整個原味吃法；也可當蔬果食用，最佳抗氧化水果能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

2、切成片或顆粒一口一塊的吃法更香脆味美；也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、鹹梅和鹹梅粉等，若放入冰箱味道更佳。

3、榨汁（養顔果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克）需加入适量冷開水，根據個人口味和身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用芳香可口，乃是高級飲料之一。可滋養皮膚令肌膚回複光澤。

四、芭樂的适宜人群？

1、一般人群均可食用

2、特别适合生長發育期的兒童、肥胖症及腸胃不佳者是理想之食用水果。

3、兒童及有便秘習慣或有内熱的人不宜多吃。芭樂具有收斂止瀉作用因此肝熱的人應慎防便秘。

五、芭樂的副作用

1、芭樂的營養物質豐富多樣，含有蛋白質、多種維生素及膳食纖維多數人都可以吃。

2、在上市季節買些放在家裡，每天吃半個到一個都沒有問題。但是便秘的人要吃就要先區分便秘的類型，因為芭樂性溫收斂由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。

芭樂的纖維素豐富能夠增加大便的量，這對于氣虛無力排便的便秘人士來說，番石榴吃多了更會加重排便的難度使便秘更嚴重。

芭樂特别是裡面的籽不太容易消化，所以消化功能差的人、有胃病、和腸出血疾病的人也不建議多吃。

以上是本篇文章的全部内容，想了解更多芭樂的作用與功效、各類美味水果等請關注百香果部落 bxg337，隻有你不知道的沒有你找不到的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!