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減肥拔罐哪個部位最有效

健康更新时间:2024-07-18 20:28:13

拔罐減肥比運動減肥容易，主要通過拔罐的方式把體内濕氣排出，疏通經絡，達到減肥功效。很多肥胖者會對拔罐減肥持有懷疑态度，拔罐減肥真的有用嗎。

減肥拔罐哪個部位最有效（拔罐減肥真的有效嗎）1

拔罐減肥有用嗎？

拔罐減肥能把體内多餘的毒素垃圾排出體外，主要通過血液和汗液方式排出，能調節内部身心，達到減肥功效。大部分人群肥胖屬于濕熱胖，體内的過氧化脂質高，對減肥穴位拔罐後能，降低過氧化脂質含量，加快脂肪代謝，所以說可以減肥。需要注意的是拔火罐是直接作用在體表上，每個人的體表結構、耐力以及厚度不同，拔罐時間盡量控制在10分鐘以内。一般拔罐減肥10次為一療程，需要3~4個療程才能看到減肥效果。但對于體質虛弱、高血壓、患有皮膚病、孕婦、飽腹和空腹狀态下不能拔罐。拔罐時要保證環境的清淨和衛生，防止受到寒氣入侵，做好保暖工作。

對哪些穴位拔罐減肥好？

1、天樞穴

天樞穴在腹部，和肚臍部位平行，沿着水平中線旁開兩寸部位。此穴位屬于足陽明胃經，能調理脾胃功能，增強新陳代謝速度。

減肥拔罐哪個部位最有效（拔罐減肥真的有效嗎）2

2、中脘穴

中外穴在上腹部，肚臍中間向上4寸的部位，能調理脾胃，促進運化功能，可緩解水腫性肥胖。

3、足三裡穴

足三裡穴在小腿外側，對此穴位進行拔罐，能生發胃氣，同時可去除體内濕氣，特别是和水腫型肥胖的人群。

4、三焦俞穴

三焦俞穴在背部腰上，第一腰椎棘突下，左右各二指寬處。對此穴位拔罐能通調水道，讓全身水分或濕氣通過膀胱經快速排出體外，緩解因為水腫或痰濕體質所導緻的肥胖。

5、風市穴

風市穴在下肢的大腿外側部，站立時手下垂于身體一側，中指尖碰到的地方就是此穴位，能運化水濕，消除下肢水腫性肥胖。

減肥拔罐哪個部位最有效（拔罐減肥真的有效嗎）3

溫馨提示：

綜合所述拔罐确實能達到減肥效果。拔罐減肥的主要原理是通過提高運化水濕以及新陳代謝速度功能，排除體内多餘的水分，幫助減輕體重，适合身體代謝能力差以及濕氣重的肥胖人群。期間要調整好飲食結構，避免吃高熱量和高脂肪的食物，避免暴飲暴食，多參加戶外活動來幫助脂肪燃燒。拔罐減肥的時間不能過長，不能超過10分鐘。另外拔罐減肥後不能立馬洗澡，以免受寒。

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