生氣有那麼大的危害嗎，人真的會被“氣死”嗎？最近很多朋友有這樣的疑問，今天想說的是不可忽視生氣帶來的影響，它遠遠比我們想象的嚴重，尤其是長期生氣帶來的危害是很大的，隻是短暫的生氣影響

倒不會很大，但是時間長了就不容小觑了。

因為氣會導緻血液無法暢通，随着時間的積累，就會發生淤堵，無法給到五髒六腑所需要的營養。因此，長久下去容易形成亞健康和疾病。

據研究發現，長期讓情緒處于生氣當中，可能會導緻以下幾種疾病：

1、肝髒類的疾病

中醫裡面講到怒傷肝，說明生氣會傷害到肝髒，肝相當于朝廷當中将軍的角色，喜歡人們順暢豁達的心情很害怕人憤怒。若是長期郁憤，容易使肝氣郁結，進而郁而化火，出現一系列不健康的症狀。另外，現代醫學研究表明：憤怒會導緻呼吸變得急促，血液内紅細胞數劇增，破壞肝髒健康。

數據表明：長期生氣和心态非常平和的人比較，更容易患上肝病，并且這類人肝功能失調和肝髒器質性病變的發生率可能會更高。若是很嚴重的情況下，發生肝硬化肝癌的幾率比較高。

2、腸胃之類的疾病

喜歡生氣的人，大多腸胃功能都不太好，長期處于壞情緒影響狀态下，會使腸胃功能處于運轉緩慢和失調的狀态。不僅會伴随着慢性胃炎的情況出現，甚至還會出現腹瀉、疼痛等各種難以忍受的情況。久而久之，身體也會消瘦，營養不良。

氣憤是百病之源，也就是說很多疾病的形成都和生氣有很大的關系。胃部是我們情緒的晴雨表，生氣也會傷到胃。随着現代生活節奏的增快，很多人面臨着種種壓力，生活工作家庭重重阻礙。容易讓我們的心情如同夏天的天氣一樣千變萬化。

對于抗壓力不是很足的人來說，心情容易受到影響，尤其是生悶氣的人，胃部裡面裝着很多委屈和不甘，長期下去情緒會積壓在胃裡面，有很多人會出現胃痛、胃潰瘍、嚴重的出現了胃出血。由此可見，生氣對于胃部的傷害不容小觑。

3、乳腺方面的疾病

在現實生活中，女性的身體健康與情緒關聯最為緊密，這是乳腺疾病增加的概率直線攀升的原因。一旦長期陷入到生氣和情緒糾結的狀态時，乳腺也會處于運轉不暢的境地。短時間内會出現結節，長時間，也會引發乳腺癌。

女性比男性内心敏感很多，情緒可以說是多種多樣，極其豐富。正是因為内心敏感，所以很容易情緒化。生悶氣對于乳腺的影響是比較大的，很多女性常常面臨着乳房脹痛或者刺痛，前往醫院檢查，确診為：乳腺疾病。因此，在生活中，常常保持心情愉悅屬于上上策。很多事情該放下的應該放下，不跟自己過不去，更不和自己的身體過不去。

4、子宮、内分泌嚴重失調

一旦女性經常生氣，也會影響身體中激素的分泌。尤其是雌激素的分泌，會受到巨大的影響，甚至還會導緻更年期提前到來。一旦月經的時間和經血量長期處于不穩定的狀态，會造成身體中的有毒物質無法排出體外，從而出現子宮肌瘤等婦科嚴重疾病。

很多女性會有這樣的問題，生氣煩躁久了連例假都不正常，痛經嚴重，量變少或者時間推遲。一旦心情開始舒暢，例假就開始變得正常。

很多研究數據發現這樣的問題，之所以會得子宮方面的疾病，主要是急躁，容易緊張和發脾氣，造成内分泌失調。從而影響到了各個器官，程度輕點的就是月經不調，重則内分泌失調，身體激素水平紊亂。子宮肌瘤、乳腺增生這類疾病，與女性激素水平異常息息相關。

5、心血管疾病

經常生氣和情緒激動心腦血管造成影響，容易讓血壓升高。血壓一旦持續增高，沒有得到良好的控制，最終會誘發腦出血的出現。

對于本身就患有冠心病的人經常生氣容易增大體内的心肌細胞，心肌需要的氧氣若得不到滿足，将會讓身體出現異常，如疼痛，呼吸困難等不适症狀，嚴重時，甚至會出現心肌梗死。

6、心髒類疾病

通過大數據的觀察顯示，經常生氣的人，非常容易得心髒病。之所以出現這種情況，是因為經常生氣的人，情緒相對比較容易激動。

在生氣時，腦部的中樞神經運轉速度比較快，而且保持着興奮的狀态，從而也會使身體中的激素失衡，長久處于這種狀态下，血壓也會直線上升。血壓和身體的運轉都出現變化，也會使心髒病發病的概率直線上升，甚至還會出現心肌衰竭的情況。

根據科學研究發現人們在生氣時，心髒附近的血流速度要比平時多一倍。大量血液會流向大腦和面部，導緻心髒供血不足，出現心肌缺氧的現象。

我們在生活中可以發現，生氣時心跳速度明顯加快，這是因為心髒的收縮力在不斷增強。将會出現胸悶、心慌以及心律不齊等問題，嚴重時還會誘發心肌梗塞和心肌梗塞的出現。

生氣之後少做以下這幾件事情，具體是哪幾件事情，今天一一例舉：

1.當你在氣頭上的時候，不要做大決定

所謂沖動是魔鬼，當我們生氣的時候，做出的決定往往不是正确的選擇。因為考慮得太少，不夠全面，而人生的命運往往就是選擇大于努力。很多時候因為選擇錯誤，給自己的人生帶來了很大的影響。

日本企業家稻盛和夫說過：先處理心情，再處理事情。說的就是這個道理，平複好心情，内心平靜之後再來做決定，這個時候往往能做出非常理智而合适的選擇。

2.不要開車

今時不同往日，在過去汽車是非常罕見的一種交通工具。現在生活條件越來越好，車輛也越來越多，幾乎每家每戶都有汽車，随着車輛的增多，發生車禍的幾率也變得更大。

根據相關數據顯示：絕大多數造成車禍的原因都與情緒激動有關，比如說有很多情侶和夫妻剛剛吵完架，情緒還處于特别激動的時刻。冒然開車，這樣的情況下容易讓人的視野受限意識也會變得脆弱。

3.不要酗酒

開車不喝酒，喝酒不開車，這是大家都明白的常識，酒精容易麻痹大腦，讓人的意識出現模糊現象，也很難控制自身情緒。喝酒後立即開車，容易給自身和他人帶來安全隐患。所以為了自己和身邊人的安全，還是不要喝酒開車，可以選擇代駕。

世界研究數據表明：百分之三十的疾病是生理問題導緻的，另外百分之七十的疾病都是由不良情緒引起的。恐懼、焦慮、内疚、壓抑、憤怒、沮喪……每個人的身體裡，都有一張關于情緒的地圖。

研究指出，情緒是一種緻病因素，70%以上的人會遭受到情緒對身體器官的“攻擊”。據統計，目前與情緒有關的病已達到200多種。

生氣是百病之源，“氣字頭上一把刀”，既然生氣會給身體帶來這樣多的影響，我們應該怎麼樣讓自己不生氣或者減少生氣，從而讓身體保持健康？今日分享幾個小妙招，希望可以幫助到有緣份的朋友！

1.多愛自己

真正的愛自己其實并不是買好吃的，也不是穿好的衣服，而是愛上自己的負面情緒和感受。允許自己有很多負面情緒存在，允許生命的正常流動，接受它們的存在。我們無法對抗内心的氣憤，因為越是對抗和抵觸，逼迫自己不要生氣的時候，往往生氣的力量會顯得越強大，仿佛要将我們吞噬一般。

所以帶着一顆勇敢和臣服的心去接納和包容他們，就如同包容自己的孩子一樣，真誠地去接受，不去在乎他人的看法和觀點。如果人生有一件非常重要的事情需要我們去做，那就是愛自己，越是愛自己的人，情緒越是穩定，越是内心幸福。

2.和過去的自己和解，與原生家庭和解

阿德勒說過：幸運的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。情緒反複無常，很不穩定的人往往有一個不怎麼幸福的童年。也就是内在的很多創傷導緻成年後的我們幸福感非常低，常常感受不到愛和幸福。

在這個時候，我們需要看到内在的自己，究竟是什麼原因導緻了自己容易生氣和動怒，将這個根源找到。很多問題就會迎刃而解，多去關照自己的内心，人生的命運有三次轉折的機會：

一是原生家庭，二是人生伴侶，三是覺醒的自己。若是前面2個都沒有辦法實現，這個時候需要喚醒内在沉睡的自己，走向生命的覺醒。

3.多和正能量的人相處

近朱者赤近墨者黑，講的就是和什麼樣的人相處就會成為什麼樣的人。和負能量的人相處，會拉低你的生命能量，導緻你越來越懷疑和否定自己，越來越不開心。但是若和正能量的人接觸，和他們經常交流，久而久之，你也會變成那樣的人，心情越來越開心，積極和樂觀。

所以，圈子很重要，我們要多接觸正能量的圈子，負能量的人盡量少接觸。

人生在世，開心是一天，不開心也是一天，不必為難自己，獲得開心和幸福才是非常重要的，好好愛自己，讓自己愉快地度過每一天。

所謂最好的養生其實就是養心，多看适合自己的書和結交适合自己的朋友就是真正的養生。另外多看一些修心方面的書籍，煩惱太多的人一定是智慧不夠，不足以讓自己獲得幸福。所以，學習和成長是一生之中必不可少的事情。

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