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頸椎不好喝什麼粥好

健康更新时间:2025-01-09 06:06:27

春節過了大半個月了，

小夥伴們，你們的頸椎還好嗎？

這屆年輕人說什麼都行，

可脖子是真的不行。

明明隻有25歲，

卻擁有一條70歲的頸椎。

頸椎不好喝什麼粥好（打工人要對自己好點）1

廣州中醫藥大學第三附屬醫院針灸推拿科主任曲崇正建議大家在接受規範治療的同時，日常可以煲點湯水來調理體質，有助于病情的改善。

中醫認為，頸椎問題由于長期低頭工作，頸部筋肉損傷，或風寒濕邪侵襲，肝腎虧虛，氣虛血弱，筋失榮養。

藥食同源，可依據個人體質，合理配伍，取藥物之性，用食物之味，來達到調理身體的目的。

食療方推薦

三七葛根煲瘦肉

頸椎不好喝什麼粥好（打工人要對自己好點）2

材料：

三七10克、粉葛250克、瘦肉200克。

做法：

将生粉葛洗淨刮皮切塊，豬肉洗淨切塊，與打碎洗淨後的三七一起放入瓦煲内，加入清水适量，先用武火煮沸，然後改用文火煲1個半小時，加入油鹽調味即可。食肉吃葛飲湯，隔日一次。

功效：

活血疏經、解肌通絡止痛。

适合人群：

尤其适合痹痛型（神經根型）頸椎病的人群。

表現為頸部和一側或雙側上肢疼痛，患側手指麻木，肌力減退，活動失靈，頸椎棘突旁壓痛或肩胛内上角有壓痛點。

飲食調補的原則以行氣活血、通絡止痛為主。

文/ 羊城晚報全媒體記者陳輝

通訊員王劍

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