在疫情常态化的今天，居家時間變長以及普通老百姓們對自身健康狀況有了更多的關注，健康的生活方式和各類體育運動又成了熱門話題，因此，反而帶動了各類具備健康及運動監測的智能穿戴設備的熱銷，例如更便攜的智能手環，或者功能更豐富的智能手表，在C端消費市場上升趨勢明顯，但是問題也就随之而來了，别說智能穿戴這個大品類，光光一個智能手環，就足夠讓人眼花缭亂的，既有主打平民價的百元手環，也有标配各類高精尖傳感器，主打專業健康&運動監測的千元手環，我們該怎麼選呢？

有感于此，筆者自費購入了價格近千元的專業智能手環——dido F50S Pro頂配版（為什麼我不選标配，中配，而選擇這款手環的頂配？主要的原因是因為我希望能更好更全面地體驗目前主流的各種健康監測項目都集成在一個小小的手環上，到底能帶來怎樣的體驗（特别是對于長輩或者注重自身健康的群體）有了這個認知後，配置上就直接一步到位了，以防會錯過某些功能而給讀者造成理解上的偏差），一探如今千元智能手環的完成度如何，對了，筆者也是第一次親身體驗這類專業智能手環，所以更多的會以一個普通消費者的角度進行評判，而本文測評的重點則會放在主打的健康監測上。

開箱部分

打開包裝後，标準的四件套，分别是智能手環一塊、充電線一條、說明書一本和保修卡一張。

外觀設計部分

拿到手環，第一眼肯定會被手環底部的帶心電圖的銀色抛光金屬條所吸引，對整個手環的外觀起到一個畫龍點睛的作用，高級感呼之欲出，功能強大，它是專門為ECG功能服務的。

表帶方面，dido F50S Pro采用了主流的連接設計，需要從背面下手進行拆解，一手握住一邊的表帶，另一隻手握住另一邊的表帶45度往下用力即可拆除，還是很容易操作的，正常狀态下表帶和主體部分的連接可以用嚴絲合縫來形容，加之都是黑色的材質，一體性很強。

來到F50S Pro的背面，從上到下，兩個磁吸充電接口首先映入眼簾，采用主流充電方案，電量0到100%，用時不到2小時，對于手環這種對充電需求并不算高的産品來說，可以接受，對了，充電線的磁鐵吸附性比較強，可以直接把手環吊起來，畢竟吸附的牢固與否，對充電體驗還是有一定影響的。

接着就是一小塊居中的背部傳感器模組，正确佩戴姿勢下會緊貼手腕（但又不至于會壓迫到血管，以不感到勒為标準），獲取各類精準的數據。

功能體驗部分

既然這是一款主打豐富的健康&運動監測的手環，我自然要把它的本事都榨幹，為此，我把APP設置裡面把各項檢測開關全部打開，F50S Pro頂配版支持如下的檢測項目，基礎監測包括運動，睡眠、心率、血壓、體溫檢測，進階監測包括ECG、血氧、HRV、心髒健康指數共計8個項目，準确性方面通過高精度的傳感器和dido特有的智能算法為其兜底。噢，對了，如果是女性用戶，還可以記錄生理期，夠細節，下面我挑幾個我平時經常用到的功能進行詳細講解。

運動檢測

估計跟我一樣有下述情況的朋友會不少，我出生至今為止精力最為旺盛的階段就是高中時期，在那段沒多少機會接觸手機的時光裡裡，每天應付完繁重的學習任務後，最大的樂趣就是在放學時間裡跟三五好友參與各項體育運動，既能排解繁重學習帶來的精神疲憊感，也能伸展筋骨，鍛煉身體，也不用多複雜，常規的跑步打籃球羽毛球就足矣，難得的周六日就更是讓人盡興了，有時甚至能打球打一下午，直到全身濕透，筋疲力竭為止，盡管如此，第二天卻依舊生龍活虎，年輕就是好，體力仿佛用之不盡，這真是一種神奇的感覺，而上了大學，開始放縱自己，熬夜，不運動，經常吃外賣，長此以往，身體素質就直線下滑，畢業工作後就更是如此，一激烈運動就仿佛沒了半條命，小病小痛也經常找上門，身體素質亟待提高，鍛煉身體，強化體質已迫在眉睫，這不，如今整了塊智能手環，正好鞭策一下自己，設定一個目标值（例如每天的運動步數），每當看到手環上數據低于這個目标，就強制自己動起來，至少這個督促的作用還是挺好的。

睡眠檢測

人還未到中年的我就已經感受到不良生活習慣造成的影響，例如心髒偶然會不适，消化不良，偶爾會入睡困難以及經常做夢等等，程度不一，生怕自己某一天會在工作崗位或路上不省人事，但自律能力屬實不咋滴，惡習難改，所以一直在憂心忡忡地繼續熬夜，一直缺少一個行之有效的科學監測的工具，直到半個月前看到了自己的體檢報告，好幾項指标都發出了預警，有鑒于此，感覺是時候該做出改變了，這不，狠下心來入手了F50S Pro頂配版後，就基本很少摘下過，睡覺時也戴上，一覺醒來就能看到自己的睡眠質量，進行針對性的改進，哪怕真的是發現了問題，也能及時就醫。睡眠監測裡面有幾個用來衡量睡眠質量的主要指标，例如蘇醒次數，入睡效率，快速眼動（也就是做夢的時長），以及輕度睡眠和重度睡眠的市場，最終綜合各方面數據給出睡眠質量的評分，并給出對應的優化建議，以我自己為例，開始鍛煉後真的感覺睡眠質量都有所提高，隻不過睡得依舊比較晚，所以手環經常會建議我盡量早些入睡。

ECG功能

ECG，是心電圖的英文縮寫，近年來也開始在智能穿戴設備上興起，是較為專業的監測設備才有，它通過采集 30 秒心電信号，配合dido的心電分析提示軟件，生成心電圖報告，提示成人窦性心律、心房顫動、室性早搏和房性早搏等，對于具有心血管疾病隐患的人，可以起到早發現、早診斷、早治療的提醒作用，正因為實用性和重要性都突出，因此，搭載ECG功能的智能穿戴設備并不便宜，有的設備甚至因為加入ECG功能，售價就能陡增百元以上，作為專業的健康&運動監測設備，F50S Pro頂配版自然也擁有這項功能。此外，無論是監測脈搏還是心電圖，“準确性”都是産品質量的核心衡量标準，這就關系到智能手表的感應器是否精準、算法是否領先的問題，基于這個考慮，卓越的GR5515芯片配合dido自研的DIDO Fitecg心電算法，全天連續性獲取心電監測數據和綜合分析報告，與隻能單次測量的普通心電手環相比，長時間監測可以極大程度提高疾病的檢出率。

HRV實時監控

HRV是個相對陌生的概念，全稱是心率變異度，也就是心率晝夜節律變化的波動範圍，其主要是反映自主神經系統的活性，以及定量評估心髒交感神經與迷走神經的張力以及它們的平衡性，在臨床中此指标應用範圍較廣泛，對冠心病的治療、預後都有重要意義，尤其是在心肌梗死後發生的惡性心律失常的判斷有重要意義，可以及早讓臨床大夫采取相應的治療措施，同時對冠心病所緻的心力衰竭患者的預後提供了有效的證據。

心率變異度還可用于血管迷走性暈厥的預防和病因學診斷，心率變異度的升高表示副交感神經張力的增高，屬于人體機能的一種保護性因素。這項功能對與有過心髒病病史的群體來說十分剛需，普通消費者也可買來以備不時之需。

其他

有幾個使用上需要特别注意的地方

1.一定要配合dido手環專屬的APP——H Band一起使用，才能獲得最好的使用體驗。

2.常用的血氧跟HRV數據是在夜間0點-7點自動10分鐘一次監測數據，早上起床後打開軟件同步一下就可以查看到數據(為什麼選擇在夜間自動監測呢？因為夜間身體進入睡眠時，測量這2項數據較為準确) 而血氧檢測則可以随時在手環上或者軟件上開啟實時測試。

3.根據自己的需要，在設置裡的開關設置把自己需要的功能開啟，才可保證某些功能的正常使用，例如必須開啟“科學睡眠”功能才可獲取更準确的睡眠監測精度以及調用HRV功能。

4.開啟的功能越多，體驗也就越全面和完善，但相對地，代價就是續航時間會變短。經本人親測，即便是在功能全開的情況下，續航依舊能達到2-3天（續航時間肯定也跟亮屏次數和時長有關，因此筆者得出的結論并不能具有普适性和代表性，僅供參考）

5.表盤的主題其實選擇還挺豐富的，還可以自己用圖片DIY一個，但需要在H Band裡才能獲得最好的體驗。

6.隻有在dido手環APP上面檢測才會有數據顯示在軟件上面的，因為手環上的檢測是單獨的，在APP裡面點擊測量就會有數據了，而如果開啟了自動監測的話，手環會保存兩天的數據，而且以上所有的檢測，都可以查看以前每天的實時數據，做對比查看，根據每天的檢測趨勢，對自己自身的身體數據更加的了解。

7.H Band裡還可以進行一系列的權限設置，包括但不限于自啟動管理，電池管理，後台運行等等，根據個人需要開啟不同的功能，可以獲取更個性化的體驗。

8.自帶多檔屏幕亮度調節，在午後的戶外，屏幕依舊清晰可見。

結語

dido F50S Pro頂配版我連續用了一個星期，最大的感受就是在普通智能手環的基礎上徹底強化了健康&運動監測的屬性，平時戴着它，你就相當于帶着好幾個專業監測儀器，随時随地，都能獲得一步到位的實時健康數據反饋，為你的身體健康保駕護航，無論是買來給自己做健康&運動的監測，或者買來給父母用都特别适合，最關鍵是起售價不到一千元，這不得趕緊整一個？

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