涼拌芹菜花生米是哪裡的菜-tft每日頭條

涼拌芹菜花生米是哪裡的菜

美食更新时间:2024-07-26 05:06:41

涼拌芹菜花生米是哪裡的菜（東古家味美食孕婦食譜）1

By 朵拉媽咪呀

用料

芹菜 5根
花生米 100克
胡蘿蔔 1根
東古醬油 1勺
蚝油半勺
鹽少許
香油少許
辣椒油少許
白砂糖少許

做法步驟

涼拌芹菜花生米是哪裡的菜（東古家味美食孕婦食譜）2

1、食材準備：芹菜1把、胡蘿蔔1根、煮好的五香花生米一份；

涼拌芹菜花生米是哪裡的菜（東古家味美食孕婦食譜）3

2、将西芹切斜刀，胡蘿蔔切薄片；

涼拌芹菜花生米是哪裡的菜（東古家味美食孕婦食譜）4

3、起鍋燒水，滴幾滴油，水開後先放入胡蘿蔔，然後放入芹菜，大概十秒即可撈出過涼水備用；（胡蘿蔔可以多燙一下，芹菜和胡蘿蔔其實直接腌制，口感也不錯，燙幾秒就是為了殺菌）

涼拌芹菜花生米是哪裡的菜（東古家味美食孕婦食譜）5

4、将所有食材倒入碗中，加入2勺醬油、1勺蚝油、少許味達美的椒鹽和辣椒油攪拌均勻，裝入漂亮的餐盤即可；（如果喜歡吃蒜味的話，加點蒜末或香菜味道會更豐富哦）

涼拌芹菜花生米是哪裡的菜（東古家味美食孕婦食譜）6

5、顔色鮮豔，看上去口感就很清脆～

涼拌芹菜花生米是哪裡的菜（東古家味美食孕婦食譜）7

6、吃起來鮮香無比，當然也缺不了味達美椒鹽的功勞～

小貼士

胡蘿蔔可以多燙一下，芹菜和胡蘿蔔其實直接腌制，口感也不錯，燙幾秒就是為了殺菌；

芹菜的營養功效

1.平肝降壓

菜含酸性的降壓成分，臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2.鎮靜安神

多食芹菜有利于安定情緒，消除煩躁。

3.防癌抗癌

它經腸内消化作用産生一種木質素或腸内脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸内細菌産生的緻癌物質。它還可以加快糞便在腸内的運轉時間，減少緻癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

4.養血補虛

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、幹燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。

5.清熱解毒

春季氣候幹燥，人們往往感到口幹舌燥氣喘心煩，身體不适，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可适當多吃些。

6.減肥

當你嘴巴裡正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量。

芹菜的飲食禁忌

芹菜與，蝦，海米，醋，黃瓜，南瓜，蛤蜊，雞肉，兔肉，鼈肉，黃豆，菊花，蟹、蚬、毛蚶相克

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食黑椒嫩牛肉的做法大全
在家就可以吃到超級下飯的牛肉，香辣軟嫩有秘訣，做法簡單又快速，喜歡的一起來做吧ByA千彩繪--劉老師用料牛肉适量大喜大黑椒味烤肉醬适量油适量鹽一丁點生粉适量老抽少許洋蔥半個胡蘿蔔半根青尖椒1個蒜末2瓣小米辣1個做法步驟1、牛肉想做的好吃，秘... 2023-03-26
美食世界上最好吃的6種巧克力
世界上最好吃的6種巧克力?很多人喜歡吃巧克力，我之前很讨厭吃，後來被我的女兒傳染了，自此一發不可收拾，總感覺它有一種特殊的魔力，能治愈你的所有不愉快你知道最好吃的巧克力有哪些品牌嗎？我找了三種，歡迎共同探讨，今天小編就來說說關于世界上最好吃... 2022-10-19
美食蘑菇怎麼做
蘑菇怎麼做?選擇新鮮的蘑菇，先一片一片地摘下來，清洗幹淨，瀝淨水分，我來為大家講解一下關于蘑菇怎麼做?跟着小編一起來看一看吧!蘑菇怎麼做選擇新鮮的蘑菇，先一片一片地摘下來，清洗幹淨，瀝淨水分。再一片一片地撒成小條狀，這樣方便食用，也可以更好... 2022-08-01
美食怎麼吃才是真正的海參
立冬一過，大連這座城市便開始被一種海珍品包圍。這個從11月開始一直火到來年1月份的主角便是海參。海參自古以來便是養生珍品自古以來，便流傳海參養生的說法，尤其是大連人更加推崇本地出産的遼參。中醫認為，海參性溫，味甘、鹹，有補腎、益精、消痰、利... 2023-03-28
美食肉龍最正宗做法
今天東北的二姐和閨女教大家做肉龍，歡迎大家關注我！肉龍大家都知道，它是很有特色的一道美食，各地方都廣泛流傳，大家也喜歡它的味道。因為造型很美觀，各地也在紛紛去做這個美食。老百姓都離不開吃面食，不管包子也好饅頭也好，不能總吃一個樣子的食物。不... 2023-01-31
美食如何蛋炒飯炒得粒粒分明
蛋炒飯幾乎是每個人都會制作的美食，由于大米經過烹煮之後會膨脹，因此每次煮飯時，都很難把控大米的用量。時不時地就會有剩飯，而剩飯繼續蒸就不好吃了，不少人都會拿來做炒飯，而蛋炒飯由于用料和食材都十分簡單，因此深受人們的喜愛。但我們也會發現外面制... 2023-01-22
美食飯菜一起蒸怎麼做
這兩樣食材一起蒸，簡單鮮美又營養，大人小孩都愛喝，真的好香呀！生活在水資源豐富的蘇州，我家很少吃肉，平時的菜肴以蔬菜和魚為主，尤其是現在這個特殊時期，出門的次數就更少了，這一段時節，總是用各種魚類蒸着吃，做蒸菜，一來廚房油煙少，食材也能保持... 2022-11-30
美食臘肉爆蒜苔的正确方法
導語：蒜苔靠邊站，它是“天然青黴素”，4月正當季，鮮嫩美味，真好吃俗話說：桃花開，杏花落，人間最美是四月。谷雨前後，春意盎然，花紅柳綠，風景如畫。很多野菜經過細雨的滋潤，慢慢地長大了，春天正是吃野菜的季節。比如：山螞蚱菜，野蒜，艾草。北方的... 2022-12-03
美食粉條白菜豆腐咋做
粉條白菜豆腐咋做?，我來為大家科普一下關于粉條白菜豆腐咋做?以下内容希望對你有幫助!粉條白菜豆腐咋做放油，炒豆瓣醬放白菜，粉條提前泡軟，放粉條加水蓋過食材，放豆腐，豆腐切大塊放鹽，13，雞精，生抽老抽，炖15分鐘, 2022-12-02
美食炒娃娃菜怎麼炒才好吃又簡單
娃娃菜在過去是稀罕之物，現在随着蔬菜栽培技術的提高，它已經成為了普通的大衆蔬菜，超市裡和早市上随處可見娃娃菜的身影。價錢也不貴，比較平民化，工薪階層都消費得起。娃娃菜長得像白菜，尤其像白菜芯，但是和白菜相比，它的口感要好的多，吃到嘴裡有一絲... 2023-02-05
美食煮茶壺怎麼使用
煮茶壺怎麼使用?備具，準備一個煮茶容器，可以是玻璃壺，陶壺等，先用水沖洗幹淨，然後放入500ml的清水，開火燒水，接下來我們就來聊聊關于煮茶壺怎麼使用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!煮茶壺怎麼使用備具，準備一個煮茶容器，可以是玻璃壺... 2022-06-04
美食涼拌菜醬料怎麼調最好吃
天氣逐漸熱起來了，夏季食欲減退，最近晚餐吃的最多的就是蔬菜和水果，大拌菜也做了好多次了，大拌菜的做法非常簡單，把所有能直接吃的蔬菜混合在一起，倒上涼菜汁就OK啦！今天主要想介紹一個非常好味的萬能涼菜汁，這個涼菜汁酸甜口，拌什麼涼菜都能用它，... 2023-02-17
美食今日牛肉行情價格表
牛肉一直以來都是比較受大衆歡迎的食物，其鮮嫩可口，營養價值較高，因此即便它價格貴也還是有很多人買着吃，市場需求量很大。不管是養牛戶，還是愛吃牛肉的人都比較關注牛肉的價格行情，據了解，今年牛肉價格一路高漲，這是什麼原因？目前市場上的牛肉價格賣... 2022-11-13
美食比較好吃且容易做的火鍋
比較好吃且容易做的火鍋?△純素四宮格火鍋哦莫哦莫~，下面我們就來聊聊關于比較好吃且容易做的火鍋?接下來我們就一起去了解一下吧!比較好吃且容易做的火鍋△純素四宮格火鍋哦莫哦莫~瞧這咕噜咕噜的熱氣香味似乎都要溢出屏幕了！雖說立春已經過了十多天但... 2022-10-05
美食陝西洋芋擦擦做法
大家好！我是西安鵬哈哈！洋芋擦擦有很多人吃過，也有很多人聽說過，更有很多人不會做而煩惱，今天我就把這個做法分享給大家，好吃的東西就要和大家一起分享，生活就是這樣，不管看到的是美景，還是好的電影，都會記得第一時間分享給自己身邊最親近的朋友或家... 2023-01-15
美食炖肉時放什麼調料能使肉爛
炖肉時，這4種調料建議别放，大廚：要想肉香湯鮮，放對料很重要秋意漸濃，天氣是越來越涼了，尤其是早晚，更能感覺到一絲入骨的涼意。天一涼，吃飯就喜歡吃熱乎乎的，于是各種炖肉，就成了秋季餐桌上的常見客之一。炖肉看上去很簡單，但是要想把肉炖得好吃，... 2022-11-05
美食家常幹煸芸豆
大家好，這裡是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜1、芸豆，是一種可以食用的豆科植物。學名菜豆，俗稱二季豆或四季豆2、今天老劉就來分享一下“幹煸芸豆”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。3、下面開始介紹所需要的食... 2023-02-14
美食清蒸排骨要蒸多久
清蒸排骨要蒸多久?清蒸排骨一般蒸40分鐘左右清蒸排骨的做法：首先準備材料，豬排骨、苞米、紅蘿蔔、姜、八角茴香、八角、麻椒、白砂糖、鹽，接下來我們就來聊聊關于清蒸排骨要蒸多久?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!清蒸排骨要蒸多久清蒸排骨一般... 2022-06-03
美食羊奶都可以做什麼好吃的
導讀：羊食百草，其乳滋補。羊奶自古就是養生聖品，對于生活節奏快的現代人來說，每一天一杯羊奶，可以養護身體，稍加創意，羊奶還可以做出各種美食，既能喂飽胃口，又能喂好身體。羊食百草其乳滋補羊奶自古就是養生聖品，對于生活節奏快的現代人來說，每一天... 2023-03-01
美食如何制作好吃的麻辣脫骨雞爪
如何制作好吃的麻辣脫骨雞爪?首先雞爪清理幹淨，冷水下鍋，放料酒，煮五分鐘撈出，今天小編就來聊一聊關于如何制作好吃的麻辣脫骨雞爪?接下來我們就一起去研究一下吧!如何制作好吃的麻辣脫骨雞爪首先雞爪清理幹淨，冷水下鍋，放料酒，煮五分鐘撈出。起鍋燒... 2022-07-16
美食娃娃菜怎麼做好吃且簡單
#秋日生活打卡季#娃娃菜因為葉片金黃被稱為“黃金菜”，它是一種從國外引進的白菜品種，口感滑爽鮮嫩，菜幫薄而甜嫩，味道甘甜、營養豐富、富含維生素、微量元素與硒，其中的鉀含量為每100g含278mg，是大白菜的2倍還要多點。秋季食用能緩解煩悶困... 2023-02-05
美食茼蒿炒血豆腐
杭州人挺講究吃春的，春天是很多綠葉蔬菜自然生長，最為鮮嫩的。現在雖然很多的蔬菜也可以一年四季吃的到了，但是舉簡單的一個例子：記得我們小時候都會在春季去田野中采馬蘭頭，因為那時候隻有春天才會有馬蘭頭生長，可是現在呢，一年四季超市都可以買的到馬... 2022-11-18
美食糖尿病患者的飲食食譜表
點擊上方藍色字體，關注我們60歲的陳伯是個有8年糖尿病，常年“控制”飲食，血糖控制得還算可以，但身體營養健康狀況卻日漸下降。問其究竟，“久病成醫”的陳伯笑着說：“糖尿病了，這也不能吃那也不能吃，營養自然就跟不上了”。對此，南方醫科大學中西醫... 2022-11-18
美食怎麼在家給孩子做土豆餅
孩子早餐餅不用買，教你做道最簡單的土豆餅，外酥裡軟真好吃。土豆是很多人都喜歡吃的一道食材，土豆中富含豐富的，維生素和微量元素，維生素C是蘋果的10倍，維生素B是蘋果的4倍，微量元素是蘋果的幾倍甚至幾十倍，是理想的減肥食品，此外，經常吃土豆還... 2022-11-08
美食全世界最好吃的三文魚
三文魚不知道什麼時候開始，成為了高檔餐館的場面菜。但是說實話，生三文魚片蘸芥末的吃法實在跟我們的飲食習慣不一樣，很多人吃一口都會麻到掉眼淚。但這玩意兒的價錢還挺貴。三文魚這種東西，真的好吃嗎？三文魚并不是一種魚類，但目前我們在市場上吃的，主... 2023-01-25
美食夏天可吃的涼拌菜都有哪些
夏天來了，涼拌菜在我家的餐桌上出現的次數也是越來越多了。涼拌菜為什麼這麼受歡迎？當然是因為涼拌菜的口味可以自己随意的調配，再加上涼拌菜的做法也非常的簡單，現在外面的天氣這麼的炎熱，有幾個家庭主婦願意在這麼熱的天氣裡面下廚做飯呢？涼拌菜不用開... 2023-01-17
美食西芹肉絲炒豆幹家常做法
都說家常菜吃的是氛圍，一家人團團圓圓吃啥都香，其實個人覺得家常菜就是用最簡單的材料，做出能下飯的菜，這就是很家常的菜。一般來說在農村天天炒的菜都是很常見的菜式，做法也沒有很精緻，關鍵是做得好吃，能多吃幾個饅頭吃飽了能多幹點活，這就是最基本的... 2022-11-29
美食馬鲛魚怎麼做的
馬鲛魚怎麼做的?食材：馬鲛魚500克，酸豆角200克，生姜5克，醬油5克，白胡椒粉3克，鹽3克，酸辣椒5克，蒜米5克，蔥5克，今天小編就來聊一聊關于馬鲛魚怎麼做的?接下來我們就一起去研究一下吧!馬鲛魚怎麼做的食材：馬鲛魚500克，酸豆角20... 2022-06-12
美食甘藍怎麼炒
甘藍怎麼炒?主料：綠甘藍葉5片輔料：紅椒1個，下面我們就來聊聊關于甘藍怎麼炒?接下來我們就一起去了解一下吧!甘藍怎麼炒主料：綠甘藍葉5片。輔料：紅椒1個。配料：蒜适量、鹽少許、植物油少量、香油适量、味精、生抽适量。甘藍葉子洗幹淨，控幹水分，... 2022-06-20
美食新鮮銀魚怎麼做好吃?
新鮮銀魚怎麼做好吃?食譜所需用料：銀魚40克、雞蛋1個、幹香菇3朵、色拉油适量、澱粉适量、小蔥3根、麻油适量，我來為大家科普一下關于新鮮銀魚怎麼做好吃?以下内容希望對你有幫助!新鮮銀魚怎麼做好吃食譜所需用料：銀魚40克、雞蛋1個、幹香菇3朵... 2022-06-12

tft每日頭條

> 美食

> 涼拌芹菜花生米是哪裡的菜