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陽春四月天，常吃5種水果，春天應季又美味，你全吃過嗎！

陽春四月天，草長莺飛季，到處都是一片春光明媚的景色。如果你要問，四月的味道是什麼樣的？我想，不同的人一定有不同的回答。林徽因說“你是人間的四月天。”在她的心目中，四月的味道是心愛之人的味道。而對于我這種妥妥的吃貨，人間四月天，最美的味道是那些甜甜的水果。

春天有很多應季又美味的水果，古人向來講究“不時不食”，意思是吃東西要應時令、按季節，在正确的時間吃對了東西，營養又健康。有人說，水果的性味各異，選對了适合自己的水果也是一種“養生”。下面，咱們就一起來盤點一下，适合春天食用的水果有哪些吧？

01 草莓

說到春天裡常見的應季水果，很多人第一個想到的就是草莓。草莓是個好東西，營養豐富，富含豐富的維生素。其中維生素C比蘋果和葡萄都要高好幾倍。除此之外，像鈣、鐵、磷等礦物質成分也很豐富。非常适合春天裡經常食用。

不過，草莓雖好，但仍然不建議過早食用。很多商家為了提早上市，将草莓賣個好價錢，在生長過程中會添加一些促進生長的激素。過多食用，并不利于健康。另外，草莓性涼，脾胃較虛的朋友少吃。一次也不建議食用過多，以免引起腸胃不适。

02 桑葚

記得很小的時候，每年春天放學回家時，路邊的桑樹上長滿了黑紅的桑葚果。嘴饞的我們，直接摘下來不用洗就吃掉了。後來長大了才知道，原來這東西營養價值很不錯。在古代時，桑葚是皇家禦用貢品，時至今日，很多人都喜歡用它來泡水喝。桑葚含糖量高，口感甜，所以不适合血糖較高的朋友。和桑葚幹相比，我覺得新鮮的桑葚口感更好。趁着春天正當時，趕緊買來嘗嘗鮮吧。

03 櫻桃/車厘子

櫻桃和車厘子實際上是一種水果，隻不過一個生長在國内，口感和歐美的車厘子略有不同，為了以示區别，國内自産地稱為櫻桃。有段時間，車厘子的價格真的很便宜，可惜就是不敢多吃。車厘子富含各種維生素，汁水充盈，口感好。不過過量食用很容易上火，另外糖分較高，也不适合血糖高的朋友。

04 蘋果

蘋果是生活中非常常見的水果之一，不過随着許多“貴族水果”的興起，蘋果受歡迎度也有所下降。和櫻桃、菠蘿蜜相比，我家孩子就不是很愛吃蘋果。其實，蘋果的營養價值真的很不錯。感興趣的朋友可以自行查找，這裡就不再重複說明。

推薦每天食用一個蘋果，選擇未帶蠟的蘋果，直接帶皮食用最佳。雖然口感略粗糙一些，但果皮中含有豐富的營養成分，食用效果更佳。蘋果的食用禁忌：胃寒的朋友盡量少吃蘋果。

05 芒果

陽春四月的芒果，味道真的好。台芒、青皮芒、金煌芒、貴妃芒等等，口感各有千秋，味道卻真的很誘人。我是芒果超級迷，可惜就是不敢多吃。因為貪多食用，真的很容易上火。

陽春四月天，常吃5種水果，春天應季又美味，可别忘了吃！我是寶媽美食達人，用心給家人做好每一道家常菜！如果你也喜歡，就請關注我吧！

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