在大家的心目中，感冒是最常見的病，也是大家心目中的小病，甚至也有人不把它當個病。但如果懷孕感冒了，還是要引起重視的。孕媽媽應該如何避免及預防感冒呢？接下來我們來說說孕期如何防治感冒及感冒初期的自我調護方法。

飲食預防：

1、平時可以為自己和家人煮一碗簡單的二白湯：蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜根3g，加入适量飲用水，煮沸熱飲即可。

2、想要給小米粥加料，這碗紅棗梨粥可不能錯過：鴨梨（去皮）1個，大棗6枚（切開去核），加适量水，煎湯過濾，用50g大米或小米煮粥，粥熟後加入煮好的紅棗梨湯，再煮沸即可食用，重點是平時易上火的人可以吃。

生活起居防護：

1、 在日常生活中，我們要及時增減衣物，薄厚适當；

2、飲食有節，即飲食要适時，适量，避免進食刺激之品，切忌聚衆聚餐；

3、“起居”有常，也就是我們作息要規律，一定要早睡，适當運動,避免去人員聚集的地方及公共場所；

4、 放松心情，避免精神緊張；《黃帝内經》中說到，“精神内守，病安從來”，所以我們要保持心态平衡。

孕婦感冒怎麼辦？

方法一：

輕度感冒孕婦，可多喝開水，注意休息、保暖；在保溫茶杯内倒入42℃左右的熱水，患感冒者将口、鼻部探入茶杯口内，不斷吸入熱蒸氣，一日三次。

方法二：

感冒初起喉頭又癢又痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10次左右即可見效。

方法三：

孕婦咳嗽時，可以将一隻雞蛋打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開水沖服，2至3次可止咳。

方法四：

喝雞湯可減輕感冒時的鼻塞、流涕等症狀，而且對清除呼吸道病毒有較好效果。經常喝雞湯可增強人體自身的抵抗力，預防感冒的發生。在雞湯中加一些胡椒、生姜等調味品，或下面條吃，都可治感冒。

方法五：

中醫中藥能有效地控制感冒病毒，同時又無毒性，所以中醫的辨證論治、中藥處方是治療孕婦感冒最好的方法，感冒的孕婦可在醫生指導下服用中藥。

溫馨提示：

1.以上方法僅适用于預防感冒及感冒初期症狀較輕患者；

2.使用中藥預防一定要由職業醫師開具處方，不得自行判斷選擇；

3.若感冒進行性加重，發熱等不适需立即醫院就醫。

養 胎 中 心

養胎中心是我市首家運用中西醫結合技術進行綜合保胎治療的特色專科。在遵循西醫診療常規的基礎上，充分發揮中醫特色适宜技術優勢，針對每位患者的不同體質，開展中醫體質辨識，個性化施治。進行個性化指導、逐月安胎、多維度心理疏導，為孕早期患者提供最安心的保胎養胎管理。

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（趙立軍 陳曼麗 徐鷗 文／圖）

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