桂圓
桂圓是生活當中十分常見的食物,又稱為龍眼,因其種圓黑光澤,種臍突起呈白色,看似傳說中“龍”的眼睛,所以得名。含有多種營養物質,容易吸收,經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。是生活中較為常見的一種食物,營養價值豐富,很多人都比較喜歡吃,并有良好的滋養作用,尤其是對女性有很大的幫助。當屬是時下最受歡迎的的水果了。
金鈴子
金鈴子除了顔色和苦瓜不一樣之外,其外形的原因經常被認為是苦瓜種,其實,金鈴子是一種營養豐富的水果。成熟的外皮是橘黃色的,食用部位是包裹種子的紅色種皮,種子呈暗黃色,略帶黑色小斑點。果皮長滿疙瘩,很粗糙。成熟的癞葡萄是橘黃色,甜味;未長成的呈青色,皮呈酸味。成金黃色,形似鈴铛,所以被稱作金鈴子。
橘子
橘子不僅果實可以吃,橘子皮的作用也是很大,吃完橘子橘子皮扔掉的話太浪費了,橘子皮泡腳有一定殺毒除菌的效果,刺激毛細血管,加速血液循環,從而達到滋潤肌膚,身體保暖作用。還能改善睡眠,讓人香甜入睡。
樹莓
樹莓是一種比較常見的水果,不僅好吃而且還含有豐富的營養,平時可以直接食用,也可以選擇做成甜點、果醬、甜品等等多種吃法。有改善新陳代謝、增強抗病力的作用。同時抑制腸道對脂類的吸收,從而有效控制體重、防止肥胖。還富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。
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