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孩子個子不高如何長高

健康更新时间:2024-07-30 01:21:44

一些家長發現孩子長得比較矮小，跟同齡人相比身高沒有達到标準，需要高度重視。這是因為可能有一些重要的事情被忽略，孩子發育期間沒有通過合理的方式促進孩子健康，有可能會導緻孩子身高不達标。

過于矮小的情況下會影響孩子以後的前途，對其自身的形象也會造成嚴重影響，因此我們需要進行合理的方式讓孩子長高。

孩子個子不高如何長高（孩子長不高怎麼辦）1

孩子長不高怎麼辦？做好這3點孩子身體棒，輕松長高10公分！

1、合理睡眠

孩子的睡眠質量是影響孩子長高一個重要因素，因為在睡眠中孩子的身體會加倍生長激素的分泌，如果孩子睡眠不足，會影響這些激素的分泌，長期從而影響孩子的生長發育。

但是家長們也不能讓自己孩子睡太多，睡多了的話，活動量自然會減少，也不利于食物的消化，營養的吸收也會受到阻礙，時間長了隻會讓孩子長肉，不會長個。

孩子個子不高如何長高（孩子長不高怎麼辦）2

2、多運動

我的小侄子，就是個典型例子。今年才上初一，塊頭圓又小，可以用敦實來形容。

孩子通常在吃完飯就躺床上，就連晚自習回來看書都是賴在床上。問他最讨厭什麼，他肯定回答體育課。

每次體育課，體育老師總是督促他完成2圈，而就這2圈，不過400米，小家夥都上氣不接下氣！堂嫂也經常苦惱小侄子的身高，比同齡人要矮了一截，再加上身材圓潤，看過去更是"矮實"。

運動對孩子的身高發育也起着重要的作用，相信你也聽過不少家長并不高，但孩子後天喜愛運動，而後身高直蹿一米八的例子！

運動對孩子骨骼的發育來說是非常重要的，再加上運動能促進營養物質的吸收，所以平時家長要帶着孩子運動。

孩子個子不高如何長高（孩子長不高怎麼辦）3

3、多補充營養

家長要想孩子長個頭，睡眠還有運動都能缺少，但最重要的還是要給孩子補充營養，這樣才能支撐孩子們的發育。

當然，父母通常給孩子補充很多營養，但有時孩子要麼不喜歡吃，要麼吸收不了，其實這是孩子自己的原因。營養的補充要從孩子出生就要注意，喝的好，還要盡量讓孩子養成不挑食的習慣。孩子的身高問題是家長從孩子小時候就需要注意的，不能等到孩子到了發育的黃金時期再去重視。隻要孩子注意，孩子就能正常健康地成長。

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