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青椒土豆絲最普通的做法

美食更新时间:2024-12-17 03:33:19

這道菜小編真的由衷的佩服，怎麼能這麼好吃！相信很多人都知道這道菜，也都做過這道菜，知道的看完可能就能技藝有所提升，沒做的小夥伴們看完，小編保證新手也會做，這就是懶人必備的青椒土豆絲，切一切炒一炒就好，美味又下飯，味倍棒。我們快來看看吧！營養師大喬說：1、控制糖尿病，土豆可以降低膽固醇；2、緩解壓力；3、緩解淤青，馬鈴薯也有助于消化和預防心髒病。影響；4、瘦身它可以促進腸胃蠕動，促進食物消化，及時釋放人體的新陳代謝廢物。大家知道了嗎？這道青椒土豆絲非常好吃！快來試試吧！

青椒土豆絲

青椒土豆絲最普通的做法（懶人必備的青椒土豆絲）1

By 美樂豬

配料：

土豆 2個、小蔥 1棵、柿子椒 1個、陳醋少許、白皮蒜 2瓣、白醋 1勺、精鹽适量、雞精少許

烹饪步驟：

1.土豆去皮洗淨，擦成絲，洗去澱粉。

青椒土豆絲最普通的做法（懶人必備的青椒土豆絲）2

2.青椒切絲，香蔥切段，蒜頭切碎。

青椒土豆絲最普通的做法（懶人必備的青椒土豆絲）3

3.鍋中加入清水大火煮開，下入土豆絲煮至水再次沸騰，撈出。

青椒土豆絲最普通的做法（懶人必備的青椒土豆絲）4

4.用流動的冷水沖洗至涼，瀝幹水分。

青椒土豆絲最普通的做法（懶人必備的青椒土豆絲）5

5.鍋中加入油，大火燒熱，下入蒜末煸出香味。

青椒土豆絲最普通的做法（懶人必備的青椒土豆絲）6

6.倒入土豆絲翻炒幾下。

青椒土豆絲最普通的做法（懶人必備的青椒土豆絲）7

7.調入鹽和雞精翻炒均勻。

青椒土豆絲最普通的做法（懶人必備的青椒土豆絲）8

8.淋入陳醋。

青椒土豆絲最普通的做法（懶人必備的青椒土豆絲）9

9.淋入白醋，翻炒均勻。

青椒土豆絲最普通的做法（懶人必備的青椒土豆絲）10

10.加入青椒絲炒勻。

青椒土豆絲最普通的做法（懶人必備的青椒土豆絲）11

11.下入蔥段炒勻即可關火。

青椒土豆絲最普通的做法（懶人必備的青椒土豆絲）12

12.出鍋裝盤即可享用。

青椒土豆絲最普通的做法（懶人必備的青椒土豆絲）13

烹饪小貼士：

1、留住歲月的腳步土豆是抗衰老的食物，經常吃土豆的人身體健康，老的慢。

2、瘦身土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。

3、美容土豆有很好的呵護肌膚、保養容顔的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷于面部，增白作用十分顯着。

4、吃出好性格食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用于人體，改善精神狀态。

5、消除水腫土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富，在歐美國家特别是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康複。

請問你學會這道青椒土豆絲了嗎？

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