大家都知道，心髒是人體重要的髒器，即便是在我們睡覺的時候，它也在無時無刻的跳動。通過跳動它可以将人們所需的氧氣，運送到組織當中。
可見，心髒對人體的重要性。也有的人說在體檢的過程中，被體檢出有窦性心律是怎麼回事呢？這是不是身體不正常的表現呢？今天就來跟大家說說窦性心律這件事。
先讓大家了解一下，窦性心律是什麼？
在心髒的結構上，還分為心房、心室，在心房的小結節處，有一個窦房結。這個位置可謂是心髒最高級的一個指揮部，它可以産生電信号，隻要在它工作，沒有出現問題，心髒才會是正常的跳動。
可它如果出現問題，那麼心髒還有可能出現不跳動的危險情況。而大家所說的窦性心律，實則就是窦房結每次都發生跳動一次，心髒也會跟着跳動一下。
在這種正常的跳動下，就稱之為窦性心律。所以，我們大家了解完窦性心律，就知道被檢測出窦性心律，實則也是一種正常的現象，大家是不用擔心的。
另外，大家還可以看下自己的心跳範圍，在正常的情況下，人的心跳範圍是60次到100次。當然也除了特殊情況，如有非常好的體質的運動員，這類人很可能心跳的次數比較少，這也是正常的情況。
最後，如果大家想要保護心髒的話，還需從飲食跟生活入手。在飲食上大家要補充充足的鈣成分，對于正常的成年人來說，每天每人要補充800mg的鈣。
心髒不好的人，補充充足的鈣成分可以保護心髒健康。在一項研究上還發現，補鈣充足的人跟補鈣少的人相比，前者發生心髒病的危險要小。
所以，大家日常生活中保護心髒，還需好好給機體補充鈣成分。一是可以補鈣片，在這種情況下，還要看看自己是不是缺鈣嚴重。如果隻是普通的攝入不足，通過食補的方式就可以了。
如吃富含鈣成分的豆制品、喝牛奶、酸奶，都是很好的補鈣食材。
在生活上，還需遠離影響心髒健康比較大的煙草、酒精。
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