論高血壓糖尿病長壽健康的生活飲食習慣，廣西巴馬長壽村

說起長壽，廣西巴馬，被外界傳成長壽村，尤其在各類超市貨架上，擺放的巴馬長壽村水，價格比一般水要高。在那偏遠的小村莊，人數原本幾百人，以百歲老人而被外界競相聊起。那巴馬村民活到100歲，請問那是不是一個健康的标準？并不是。他們有可能80歲就出現了大大小小的問題，隻是一直走到了100歲。

大多數人有一個誤區，認為那些百歲老人都是健康的，所以都競相去向他們取經。有些電視台去采訪巴馬之鄉的時候，遇到很大的困難，後來他們隻能經過後期處理，挑選他們認為可以播的，才能播出。為什麼呢？因為去采訪巴馬之鄉的時候，有幾個100多歲的老人家，分享自己長壽的經驗，記者問他們，您們有沒有每天都做各種運動？老人家很疑惑地問記者，什麼叫運動？因為從來沒有人在那邊教育各種運動方法，他們哪裡知道什麼叫運動。記者接着問，您們平時沒事的時候都做些什麼？抽煙。都知道抽煙對健康不好，可是為什麼他們能夠活到百歲？

其實，必須弄清一些概念，不是活到100歲就是健康。健康和活到100歲是兩個課題，不能放在一起來研究。為什麼呢？舉個例子，有一張凳子，質量很差，本來應該随便坐一坐就塌了，可是呢，偏偏從來沒有人坐過。所以這張凳子，就從明朝一直放到今天。而巴馬之鄉的那幾個老人家，沒有生活上大的壓力。他們生活在中國偏遠的小山村，遠離城市，空氣清新，環境優美，生活大多自給自足，過着與世無争的生活。連汽車喇叭聲都沒有，哪裡來的壓力？相對而言，在沒有空氣污染、水質污染、食物污染、噪音以及各種人際沖突的壓力，以及社會競争心理壓力的情況之下，這些看起來不健康的老人家，他們照樣活到了100歲。

反過來，很多看起來健康的人，包括高血壓糖尿病患者，受盡折磨，每天面臨工作壓力、心理壓力，每天吃的食物早就營養流失很多，又不懂得搭配，包括烹饪的過程中，不正确的烹饪一樣會造成營養的流失，還熬夜、睡眠不足等等，即使一個人的體質很好，身體狀況也不錯，但是受到空氣污染、水質污染、環境污染、食物污染，再加上精神壓力、生活壓力、情緒壓力等，一個很健康的人，也會在很短的時間内出現嚴重的健康問題。

所以，健康和活到100歲是兩個課題。對于大多數的高血壓糖尿病人來說，恢複健康是首要目标。至于長壽目标，等你的高血壓糖尿病徹底康複後，隻要保持健康的習慣，高血壓糖尿病人，也很容易達到百歲長壽。

巴馬長壽村的環境，本身是非常利于健康的，隻是對于大多數人來說，實現不了，不可能一直住在那裡，也沒有能力負擔起長久的生活支出費用。而今巴馬長壽村開發成旅遊景區後，營銷手段制造的噱頭，再加上添油加醋的媒體報道和一系列和健康不搭邊的頭銜，巴馬可賣的物品都被神話成長壽的秘訣。曾經那清淨的空氣裡開它彌漫着污濁的商業氣息。

健康，沒有所謂的神奇，都是一些最普通的常識罷了，每個人都可以做到。高血壓糖尿病，隻要确保治療方向是正确的，治療方案又是完整且對身體沒有任何傷害的，在嚴格持續執行9個月以上的時間，完全都可以真正康複，身體精氣神恢複到沒生病之前的狀态，不僅僅是指标恢複正常。

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