随着生活壓力的增大，很多人的身體也在承受巨大壓力的同時受到威脅，比如常見的失眠，血壓升高、血脂異常等情況，也有一些人開始服用藥物治療，如果長期受到失眠困擾，相信大家對谷維素一定有所了解，谷維素真的可以緩解失眠症狀嗎？

最近小麗因為繁忙的工作，再加上家庭的變故，身體越來越虛弱，整晚都不能安眠，以前她也有失眠的症狀，服用谷維素後就能加以改善，可這次再吃谷維素似乎就沒起到什麼作用，小麗也開始疑惑，難道是谷維素不起作用了？還是谷維素沒有治療失眠的作用？

小麗的身體每況愈下，不得不去看醫生，醫生診斷完，小麗就順口問了句自己服用谷維素治療失眠是正确的嗎？

醫生解釋說谷維素其實就是在稻米中提取的營養物質，對人體來說經常補充這類營養也是有利的。谷維素也有穩定神經系統的作用，像是輕度的失眠患者，服用谷維素加以調節，就可以達到睡眠改善的效果。

但如果你的症狀較重，神經系統紊亂難以調節，單靠服用谷維素的效果也很甚微，比如失眠的同時還伴随着胸悶氣短、頭昏腦漲等症狀，就不要靠谷維素緩解了，要及時就醫檢查具體症狀才行。

由此看來，谷維素對輕度失眠是有改善功效，但重度失眠症狀來要對症分析才行。除此之外，小小的谷維素還有不少作用，我們一起來了解一下，看看它能不能幫到你！

降低膽固醇，調節血脂

現在生活中越來越多的人陷入“三高”的泥潭，不管是血糖、血脂、血壓哪一項的異常都可能威脅到心血管的健康，慢慢誘發心血管疾病，直接威脅生命健康。根據研究調查發現，稻米中提取的谷維素含有豐富的不飽和脂肪酸，對膽固醇的抑制起到促進作用，其中豐富的維生素還能促進血液循環，有利于對血管、血液的保護，也能有效調節血脂。

預防糖尿病

根據日本琉球大學的研究調查發現谷維素還可以調節胰腺細胞，促進胰腺的功能恢複，因此此項研究也證明谷維素對糖尿病的預防也起到積極作用。但注意，這隻是一定的預防作用，并不是治療，也不意味着常吃一定不會得糖尿病。

促進身體生長、延緩衰老

谷維素的營養豐富，不僅可以促進人體生長還可以延緩身體衰老。根據臨床的研究調查發現，谷維素能幫助青少年兒童增強身體體質，很多臨床醫生也會選擇谷維素作為兒童發育障礙的治療藥物。如果是中老年人經常補充谷維素還可以延緩衰老，特别是在保護皮膚上的功效明顯，可以延緩老年斑、皺紋出現的幾率。

谷維素的作用雖多，但畢竟是藥物，還是要注意不要過度服用，有的人服用谷維素後還可能出現脫發、發胖、腸胃不舒服等情況，一旦服用7天以上症狀身體沒有多大變化，還出現一系列的不良症狀，就要及時就醫檢查。

除此之外，谷維素的服用也要很多值得注意的地方，以下幾個注意事項要謹記：

1. 谷維素不适用于所有人群

胃潰瘍及患有十二指腸潰瘍的患者禁用，再就是有過敏體質的人也要慎用，冒然服用谷維素，可能會誘發一些過敏症狀。妊娠期婦女也要注意，不用輕易服用谷維素。

2. 服用要定量，不要過量

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》的标準要求，正常情況下谷維素的攝入量最好不超過30—100毫克，如果是特定人群根據身體需要，可以增量，但最好每天不超過300毫克，一旦服用過多，很可能造成腸胃負擔，更容易加重副作用。

3. 最好不要長期服用

雖說谷維素是一種營養素，但它也是藥物産品，長期服用很容易增加肝髒排毒負擔，還會容易讓身體産生抗藥性。如果服用一段時間後，症狀沒有改善就要及時咨詢醫生。如果症狀減緩很多，也可以通過調節生活等方式，改善身體健康。

市面上的谷維素價格便宜，而且功效較多，是很多失眠人群的幫手，但服用藥物之前一定要注意細節事項哦！保證身體健康才是最關鍵的。

參考資料

[1] 《40歲後每天吃它降壓降脂清血管》.中國新聞網.2017-06-22 06:43

[2] 《稻米油中含谷維素 給身體加點正能量》.環球時報-生命時報.2013-05-10 14:33

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