兩年前，老張被查出結直腸癌，所幸隻是早期，手術切除之後，順利出院了。醫生叮囑他要做好後續的康複工作，還要定期回醫院複查。出院後，老張覺得人人都說癌症可怕，但好像也不過那麼回事，于是便沒有把醫生的話放在心上，該吃吃，該喝喝，也沒有定期去醫院複查。

結果，今年春節前，老張出現了嚴重的身體不适，去醫院一檢查，發現是結直腸癌複發了，并且癌細胞已經轉移到了肝髒。老張一下子怔住了：自己明明已經康複出院了，為什麼癌症還會複發呢？

癌症的可怕之處之一在于它的易複發性。像老張一樣，有的患者治療很成功，并且已經康複出院，體内也檢測不到癌細胞了，但是幾年過後，癌細胞又“卷土重來”了，為什麼會這樣？

其實，癌細胞生長、增殖和分裂的能力很強，即便手術可以消除腫瘤，但也容易殘留一些癌細胞，而這部分癌細胞可能進入“休眠”狀态，停止分裂；也可能悄悄轉移到身體的其它部位，繼續進行緩慢的分裂。

由于高超的“潛伏僞裝”技能，影像學手段很難在患者的體内檢測到它們，也就給了這些“漏網之魚”重振旗鼓的機會。

當“休眠”的癌細胞蘇醒，便會重新在體内肆虐，威脅身體健康和生命安全。再加上目前主要的癌症治療方法都是針對正在分裂的細胞，處于“休眠”狀态中的癌細胞可逃過一劫，并一步步地導緻癌症複發。

另外，癌症的複發，也受到外界因素的影響，比如局部治療不徹底、治療方案不夠系統和科學、缺少鞏固性的治療、生活方式不良、心态消極、未定期複查等。

癌症複發，意味着身體将會再次遭受重創，嚴重影響生活質量，大大縮短生存期。所以，即使初始治療很成功，也不能忽視後續的康複。

1、體重下降

癌細胞就像一個“強盜”，在生長和增殖的過程中會不斷和正常的細胞搶奪人體攝入的營養，甚至還會侵蝕正常組織的營養，造成患者營養不良，出現身體消瘦，體重下降的情況。正常情況下，癌症患者治療後體重應該會保持平穩，如果突然出現體重大幅度下降的情況，就要警惕了。

2、非患處疼痛

如果出現了非患處疼痛，可能與癌細胞轉移有關，比較常見的是骨轉移，會引起骨頭疼痛、病理性骨折等，同時還伴随着低熱、乏力、貧血等症狀。

3、異常出血

當癌細胞壞死的時候，會引起局部小量出血；當癌細胞侵蝕周圍的血管，會引起大出血，主要表現為便血、嘔血、尿血、鼻血、陰道出血等。因此，癌症患者治療後出現異常出血的征象，要注意是否是癌症複發引起的。

數據顯示，對于可通過根治性手術切除的腫瘤，約80%的複發或轉移事件發生在根治性手術後3年内，另有約10%左右發生在根治術後5年内。

因此，醫學上常用“五年生存率”來評估腫瘤治療的長期療效，即如果腫瘤根治術後5年都沒有出現複發轉移，之後複發的風險和幾率就很低了，可以認為是臨床治愈（但不代表完全沒有複發風險）。

對于癌症患者來說，要想安全挺過第一個五年，獲得長期生存，5件事要長期堅持。

1、定期複查

在治療後的任何階段，癌症都有可能複發和轉移，因此患者不但要學會自我檢查，密切關注身體狀态，還要定期複查，有助于及時發現早期複發和轉移，以便采取幹預措施，避免病情進一步惡化。

2、調整飲食

癌症康複期的飲食非常關鍵，稍不注意就會陷入誤區。為了增強體質，提高抗病能力，一定要保證飲食全面、均衡、營養，少吃紅肉和加工肉類，口味清淡，少糖、少鹽、少油，多吃蔬菜和水果、海産品、豆類、堅果、全谷類等。

3、規律睡眠

不要熬夜，保證充足的睡眠時間，并且養成規律的作息習慣。多項研究發現，睡眠可以有效增強免疫力，預防癌症複發和轉移。建議每天睡眠時間在7-8小時，每天晚上10點鐘後上床睡覺。

4、适當運動

很多癌症患者在患癌前都存在缺乏運動的情況，實際上，無論是預防癌症發生，還是避免癌症複發，運動都十分重要，尤其是有氧運動，可以燃燒脂肪，幫助減肥，還可以使免疫機能保持在最佳狀态，加快細胞凋亡。

5、放松心态

樂觀的心态可以充分發揮機體的抗癌活性，同時也是激發免疫的良藥。保持樂觀的心态，要做到不把癌症當絕症、知足常樂、助人為樂，勇敢、積極地面對現實，學會合理發洩不良情緒，堅信癌症可以治好。

總結：癌症最怕複發，由于各種各樣的原因，安全挺過第一個五年的患者并不算多。所以，即使治療很成功，依然不能高枕無憂，要做好科學的康複計劃，才能獲得較好的預後，延長生存期。#健康過大年##謠零零計劃#

參考資料：

[1]《癌症為何會複發？可能是因為“休眠”的癌細胞“睡醒了”》.e藥環球.2021-03-11

[2]《警惕癌症複發轉移前的征兆！出現這8種情況，請盡快就醫！》.肺癌康複圈.2021-04-07

[3]《癌症康複之路的關鍵！做到這幾點，你也可以重回正常生活！》.環宇達康國際醫訊.2019-05-20

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